Part1怎麼採購最省錢10
嚐鮮也要顧荷包11
海鮮平價買聰明吃15
豬、雞、牛肉限量購21
買成品不如買原料25
選對地點便宜有料28
超市聰明採購學32
買蔬菜軟硬通吃36
何必非買一級品40
便宜材料也能麻雀變鳳凰43
半成品省時又方便46
Part2怎麼吃最便宜？50
早餐百元有找51
少預算也能吃飽又吃好54
省錢省力煮三餐58
水果入菜口味多61
飲料續杯不花錢65
用滷菜搞定三餐69
健康蔬食俗擱大碗74
客廳就是速食店78
輕鬆準備郊遊餐83
主婦不在家，飲食有一套88
Part3怎麼請客最實惠92
大碗吃肉盡美味93
在家請客花費少96
人人是主個個是客99
再忙也能請客103
儉約梅花餐賓主盡歡107
不冷場的待客之道112
對付應酬有妙招116
巧婦能為無米炊119
年節美食自己做122
花錢不多的伴手禮128
Part4怎麼保存不浪費？132
小小配角大大有味133
自製醃漬菜不怕菜價漲136
善用冰箱巧保鮮140
香鮮味美好湯頭144
Part5怎麼變通最聰明？148
做菜失手補救有方149
動動手指頭飯菜輕鬆上桌152
用冷門食材做熱門佳餚158
罐頭禮盒快快吃161
殘羹剩飯浴火重生164
免費小菜哪裡來167
剩菜打包再還魂172
小東西大用途175
改頭換面變變變178
化腐朽為神奇182
主婦不是餿水桶186
