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　　這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問，
　　本書一一為你擊破！
　　精簡易懂的   ...更多

　　【本書緣起與發展】   ...更多

本書特色 ...更多

　　蔬果養生目前正流行，蔬果養生書籍已在實體書店成一專櫃，本書有別於其他蔬果養生書籍，內容是討論蔬果經由生物技術的醱酵產品 ，成分有酵素、生菌以及對人體有助益微生物代謝產物等，這些有效成分的解說及作用原理，對人體的功效等，本書均有詳細說明，本書亦不同於其他酵素書籍，是討論蔬果醱酵綜   ...更多

　　◎7大類36種排毒好食材，捍衛腸道健康
　　權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃，輕鬆掃除體內毒素，還原美好腸相。

　　◎110道健康美味料理，輕   ...更多

　　每13分鐘就有1人死於癌症，癌症是健康的頭號大敵，已連續31年蟬聯十大死因冠軍，80%的癌症都可以預防，要遠離癌症威脅，食物是最好的醫生，   ...更多

　　33種穴道按   ...更多

　　●蘋果皮富含果膠，清腸排毒效果佳？
　　●葡萄柚能去油解膩、幫助消化？
　　●番   ...更多

　　太極內丹功以簡單易學、增長內功快、功效明顯而著稱，深受國內外的內功和習武愛好者喜愛。本書是作者根據古代傳流下來的珍貴資料和前輩們傳授道家內功的寶貴修煉結晶，依據自身研練道家內功和太極拳幾十年的練功實踐和教學經驗而編成。

　　本書系統介紹了作者經過數十年習練武術總結出來的健身養生功法，包括養生內功心法、動轉基本功等的原理、習練方法、注意事項等。

　　本書就如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能在短時間內體會出太極拳的醍醐昧來，從而引起更大的興趣，對太極拳更加深入鑽研，避免走冤路和終其一生未能入太極之門。
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　　透過此本《與藥師做朋友》集結專業藥師的知識精華，將常見的用藥問題用淺顯易懂的方式教育民眾，讓您在閱讀的過程中，增進更多正確的用藥觀念，政府也會持續守護民眾安全用藥，讓民眾安心用藥！——衛生福利部 部長陳時中

　　藥   ...更多

　　人的呼吸次數是以1分鐘平均15次計算，除去睡眠時間7小時，少數人一天吸呼10000多次，多數人達到20000次以上，呼吸法對身心健康的影響之大超乎想像！

　　許多人必須等軟體程式設計後，才能確定是否滿足需求。因此當需求愈多，往往會牽一髮而動全身，以致於愈難修改。另一方面，當軟體愈龐大，軟體發展就愈需要眾人合作；而軟體愈成功，軟體生命週期則會愈長。這種需要多人長期合作的工作，若沒有一套工程   ...更多

　　太極拳的用意不用力，以及練到意到、氣到，接及神明的功夫，不是一蹴可幾。太極拳是一種極為奇特的武術，跟一般武術不同，所有的武術運動，都是在練力，練肌肉，以及達到強壯體魄，促進健康為宗旨，而太極拳卻反其道行，捨棄拙力卸掉，而且要卸的一乾   ...更多

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　　注重選擇傳統氣功中一些廣受歡迎並有確切功效的優秀功法，進行解說，比如胎息法六字訣京黑先生行氣法孫思邈禪觀法枕上三字訣等等。通過這些解說，讀者可以實實在在地領會到這些功法的修習要領，可以實實在在地感受到功法的良好效應。
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　　生命就是一個水容器
　　按體重算每天每一公斤需要40公克水
　　有益人體健的弱鹼性水
　　無病高加索村的小分子水
　　蒙古長壽村的麥飯石水
　　
　　水的品質就   ...更多

　　維他命的英文譯名又稱作維生素，意為「維持生命的元素」，
　　缺乏維生素會導致嚴重的健康問題，
　　吃多了吃錯了便會導致中毒，
　　長期缺乏一種或多種維生素，會使人類的大腦迅速老化，
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　　道教文化博大精深，乃華夏文明精粹之所在，千年文化之珍貴遺產。其核心教義為修道養生、濟世利人；菁華之處在于丹道攝生。內丹學為參天地、同日月、契造化之金丹大道，乃攝生之要術，惠利民眾之道教精華。遵從教義弘揚道學，為社會大眾服務，乃修道之   ...更多

　　比起不知方向一昧的養生保健，首先瞭解自己的身體特質更重要。
　　疲勞指數、壓力狀況、亞健康狀況。
　　只要通過測驗與觀察，就能簡單初步判斷身體的特質與情況！
　　真正暸解身體特質比毫無方向的養生保   ...更多

　　多吃蔬果少吃肉，就不會得癌症？
　　水喝越多越好嗎？
　　喝酒臉紅的人酒量大？
　　天冷少吃冰涼的食物？
　　紅酒、魚油，真是血管阻塞的勁敵嗎？
　　那些不能相配的食物，真   ...更多

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　　八卦掌係中國傳統武術之瑰寶。一般以言，其傳承為兩大系統：尹福暨程廷華先輩，各有其八卦內修掌式。鄙人以為，大同小異，無甚大差別。本書之所以採此一功法，原地樁練，方塊直行，甚而走圈，但皆依此內修樁為之，即因此一內修功法，堪稱之為養生之醍   ...更多

　　“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”文中的“荼”即古人對“茶”的稱呼。無論現代人如何品茶，都與千年前的神農嘗草不同。茶可以只是種飲品，也可以是一種養身藥品，如果能將品茶再轉換成一種生活藝術更好

　　本   ...更多

　　不必挨餓 一樣健康開心快速收效便秘
　　水腫 囤油? 沒了線條失了尺寸 款款有絕招? 3天或 5天都有一套
　　快速解油 去肥? 減尺寸
　　3天減回術
　　5天調整術本書指導最安全速   ...更多

　　學練動物動作是天地之靈氣的運用，是提升免疫功能、延年益壽的自然醫學療法

　　以淺顯易懂的方式說明五行代表哪種顏色的食材與味道
　　簡單的指導四季應吃哪種味道多一些對健康更有益
　　針對五臟以及不同季節提供多道美味又創新易做的料理

本書特色 ...更多

　　針對常見易用的中藥介紹滋補藥效與日常針對性地應用與藥膳

本書特色

　　超過200道針對性的中藥膳 讓滋補有針對性

　　構造蛋白質是人體中一種非常重要的蛋白質，占人體蛋白總量的 30%-40%。構成了人體的骨骼和軟骨，在骨骼有機物中占70%-86%，它存在於人體骨骼中，是人體關節軟骨的主要成分。是由三條多?鏈構成的螺旋分子結構，它也是膠質的主要成分，   ...更多

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　　當西醫對文明病束手無策　自然療法重燃了許多人的希望更尊嚴更愉悅 ?
　　被遺忘的智慧與存在於自然　一些有效而不該失傳的療法
　　包含食療與特殊療法以及運動方法

本書特   ...更多

　　酵素抗衰——喚醒你原本的健康美麗
　　酵素令你遠離鬆弛和衰老
　　酵素不足將致使消化系統匱乏無力
　　酵素減少會導致行動不靈活
　　酵素驚人的治療效力
　　高血壓、糖尿病、   ...更多

　　養生之道基礎在五臟。五臟不僅僅是行使各種生理機能的器官，而且還與各種情誌活動有關。中醫五臟的含義，並不僅僅指孤零零的五個器官，它實際上是以五臟為中心，通過五行屬性，把整個人體劃分為五大系統，囊括了人體功能的全部。

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　　便秘不是病卻是多種疾病的可能症狀：包含高血壓、糖尿病，還可能誘發大腸癌與心臟病猝死。

　　本書詳細說明便秘的種種危害與成因同時指導避免便秘與緩解便秘的各種方法。

本   ...更多

　　研究發現現代文明病駭人聽聞的竟是營養不良所致
　　究竟飲食過剩的現代人為何會營養不良?
　　不該失傳的營養學 文明病的解決秘密可能就是種子密碼

本書特色 ...更多

　　本書內容包括︰總論、太極棒尺內功理論基礎、太極棒尺內功學練方法等內容。
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　　本書共分三章。第一章主要闡述中國古老的陰陽、五行理論，氣的四個功能、六大作用和氣血流注等中醫理論學說；第二章，為了讓練功者和愛好者，能夠明白易懂，一目了然，用圖文相配的方法，介紹了十二正經和任督二脈的循行部位及奇經八脈部位等；第三章   ...更多

　　中醫認為水穀精微滋養人，其精華盡在粥湯之中以粥更養人。男女老幼、病弱體需、滋補養生、去病保健四季皆宜

本書特色

　　粥藥，不僅古人以粥為藥，中醫也   ...更多

　　夏補三伏? 三九補一冬，來年無病痛
　　春夏養陽、秋冬養陰,? 不同的季節，有不同的養生原則和方法
　　夏天養好冬天就能不為寒涼還能調治常年在冬季好法的痼疾
　　夏養三伏，冬補三九   ...更多

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　　本書全面細數廚房裡的食材、調味品的藥用方法與療效
　　蔥、薑、蒜到醬油、米、鹽、醋、茶。洋蔥、馬鈴薯
　　感冒、發燒、咳嗽、便秘、腹瀉到養顏美白、去斑、保濕
　　洋蔥退燒、通鼻塞? 蘿蔔蜂蜜水止咳   ...更多

　　選材、保存、處理、料理 再不怕不知從何下手只怕樣樣都拿手
　　茶水、檸檬水、海帶水馬上煮出與眾不同有可口的米飯
　　魚骨、雞骨、蘋果、香菇、海帶、梨子你的火鍋湯底最專業又美味

　　在   ...更多

　　西方人早上洗、東方人晚上洗
　　有些民族一生只洗3次澡
　　法國人不愛洗澡
　　日本人招待貴客與全家一起洗
　　印度人與浮屍一起洗?? 滌去病痛與罪過
　　還有總在街邊洗澡   ...更多

　　中藥既可作為食物,也可作為藥物,對日常進補、預防疾病有重要作用,常是製作滋補、預防疾病的藥膳、代茶飲的原料。

　　以甘草為例,其性溫,補益脾氣,可治療氣虛所致的咳嗽,有特異的甜味,以斷面鵝黃色,有“菊花 心   ...更多

　　飲食出問題，即便吃再多的食物，仍無法滿足健康的需要
　　高血壓、高血糖、肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病、糖尿病、痛風病等富貴病
　　這些疾病的發生、發展都與不當飲食有很大關係
　　如何吃才能減緩衰   ...更多

　　本書針對消化系統、循環系統、呼吸系統、神經系統及皮膚等各方面疾病，精選49篇民眾關心且經常諮詢的疾病用藥主題，由專業藥師提供疾病介紹、致病原因、症狀、藥物治療及自我照護等專業知識，讓每個人在家就可以享受專業藥師的服務，讓藥師成為全家   ...更多

　　泡湯30分鐘燃脂效率是跑步的3~4倍，精油透過泡澡30秒，即可讓皮膚吸收，28分鐘即可到達血液。

　　透過水對皮膚的效應，加速血液循環促進新陳代謝。

　　自己天天在家泡湯，美容、理   ...更多

　　指導煎煮、服用技巧與食用禁忌
　　滋補中草藥裡的：補氣、補陽、補血、補陰
　　排毒養顏的:清熱解毒、活血化淤、消食潤腸、清利濕毒
　　其他的：化痰止咳、解表發汗、理氣健脾、安神、溫裏
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　　有過敏性鼻炎、支氣管炎、氣喘、哮喘的人不妨多加利用，尤其是有做過三伏貼的人，更應該繼續做三九貼，以加強三伏貼的療效。

　　上醫治未病之病

　　最早在《內經》就有“春夏養陽，秋冬養陰   ...更多

　　女人嬌貴似水柔
　　疑難小症總是有
　　千金女子漢方最實用有效
　　美白、靚膚、消腫、肥胖、疲勞、暗沈、
　　經痛、感冒、暗瘡、青春痘….
　　針對女性的各種身性狀況羅列的   ...更多

　　現代人忘了的正確吃法? 吃出米的營養與療效 就能遠離現代文明病
　　肥胖、過敏、疲勞
　　本書詳細說明與介紹米的正確烹煮方法與食用方式
　　真正吃出健康與療效??? 吃飯根本不怕胖
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　　氣血紅顏四物湯
　　何為四物？個有何效？組成四物湯的珍貴療效
　　什麼年齡開始喝？什麼時候喝？怎樣能煮的好喝又有效
　　四物湯與女人一生的健康與美麗關係
　　四物湯不是女人得專利? 行   ...更多

　　男不可百日無薑? 薑能壯陽
　　女不可三日無薑? 行氣活血俏紅顏
　　薑禦百邪? 孔子不可一日無薑
　　茱莉安裘莉第三胎產後的瘦身祕方
　　生食的日本人不畏寒的長壽小菜
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　　美國《時代週刊》評為十大健康食品之一，在美國，大蒜素製劑已排在人參、銀杏等保健藥物中的首位，更是美國國立癌症研究所認可的48種抗癌食物中的第一名。 ...更多

　　茶的類別
　　茶的色香味與營養成分
　　茶的藥用價值與療效
　　什麼季節 什麼時間 都該喝些什麼茶
　　中醫九大體質的飲茶要訣? ?
　　18種常見疾病狀的保健茶；感冒、咽   ...更多

　　水為何被認為人體必須七大營養素之一
　　高加索的長壽村因為飲用水得以全村都逾百歲長壽
　　而有些地區就因飲用水的原因疾病難斷
　　水決定生命的存續
　　水質決定健康的品質與壽命
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　　本書特聘藥草名師劉六郎教授執筆，告訴您關於草藥療效、認識生活中的青草藥、常用民間青草藥圖鑑之效能分類與服用需知、對癌症的認識，如何利用中草藥防治癌食療法及癌友療養過程之心得……等方面的實用知識，讓您輕鬆閱讀、學習、實行，擁有健康、亮   ...更多

　　洗髓經健身術之淵源
　　
　　在東方古老文明形成的歷史長河中，東方傳統養生學文化，在長期實踐的基礎上業已形成一個龐大的養生學體系，有著悠久的歷史，且深深地植根於民族傳統文化之中，如易筋經、洗髓經、八段錦、五禽   ...更多

　　順應天時的生活和保養越來越深入人心，四季應季吃食享受美味更贈營養。

　　春季要注意養陽，養肝健脾，粥是最佳選擇。

　　本書圖文並茂詳盡介紹了近百道美味與營養價值的粥的烹煮知法，品味   ...更多