序（一）

序（二）

序（三）

序（四）

自序



第一章? 八卦內修樁

(一)前言

(二)簡單之五行概念

(三)正行

(四)餘行

(五)要點

(六)小結



第二章? 氣血滾滾

(一)前言

(二)功法

(三)要點

(四)小結



第三章? 五樁

(一)前言

(二)形意三體樁

(三)太極托肘樁

(四)白鶴水肢樁

(五)八卦蟹掌樁

(六)混元一?樁

(七)要點

(八)小結



第四章? 五掌

(一)前言

(二)「掌」基本型

(三)增益型：指五式、拳五式

(四)要點

(五)小結



附錄一? 八卦內修樁ＡＢＣ

(一)前言

(二)本式

(三)要點

(四)小結



附錄二? 坐式五掌

(一)前言

(二)五掌

(三)增益型：指五式、拳五式

(四)要點



附錄三? 三憶劉公雲樵二三事

自序



　　這本小書，若非某位同道之啟發；老同學（姑隱其名）之義助；暨與人分享之衝動，幾乎難以面世。因果之間，雖如此之隱晦、複雜與細緻，教人難以捉摸，更難以論斷。但數經波折後，終於付梓，冥冥之中，似有定數。

　　

　　止戈諸友（張玉波，李明昌，林永中，許派遙，劉淡英，李心蕙）團隊攝影、錄像。止戈徐紀暨雲海戴士哲老師，殷問再三排版事宜。去年六月，于加拿大，攝影家宿建平之及時補拍，皆由衷感謝。

　　

　　又本書所敘，僅係鄙人多載經驗及心得，老婆心切之餘，難免多所重複。

　　

　　但野人獻曝，井渫仍有可食，飛鳥何吝遺音，平平之中，或有一二是處。萬望讀友，閱而習之，習而健之，則初衷陰符，感激不盡。