◎跟年輕時相比，現在只要有一點聲響就被吵醒。
　　◎睡到半夜兩、三點就醒，就這樣躺到天明。
　　◎夜尿，睡不安穩。
　　◎就算早睡，起床後還是累，有時甚至身體痠痛。

　　生活作息跟以前一樣，但年紀漸長，睡眠品質卻越來越差？
　　   ...更多

　　連鎖書店暢銷排行榜，銷售超過兩萬冊，
　　《15天抖掉內臟脂肪》作者池谷敏郎最新作品。
　
　　一臉糙老、鮪魚肚、駝背、站不挺、走沒幾步就很喘……
　　這些讓你的外表比實際年齡「成熟」的症狀，都跟「血管年齡」有關。
　
　　血管年   ...更多

　　分享次數破萬�最高轉傳率�流量密碼大公開
　　再聰明的A I，也說不出這麼有趣的冷笑話！
　　最新潮腦筋急轉彎，考倒演算法，人腦戰勝電腦！
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　　◎平日上學叫不醒，假日一大早就醒，職業媽媽哀：「孩子，你是故意的嗎？」
　　◎午覺睡太飽，晚上精神好到睡不著，可以跟幼稚園老師反映「不要睡午覺」嗎？
　　◎我常加班到晚上7、8點，老師卻希望孩子可以9點準時上床──可能嗎？

　　本書由兩位作者，   ...更多

　　◎聽到朋友猛吹噓，你變得比以前更不耐煩，馬上想打斷！
　　◎對很多事情都提不起勁，特別是吃美食和出國旅行。
　　◎過去半年來，一部電影、一本書都沒有看！不是因為忙，是都沒興趣。
　　◎預防老化最妙招──朗讀、寫字和種菜。

　　作者和田秀   ...更多

　　〈特輯〉香港小單元
　　★來一場藝術文化漫遊（NEW！）
　　★茶香奶味濃的港式奶茶（NEW！）
　　★帶我回家吧！香港伴手禮大推薦（NEW！）
　　★來惠康、百佳 超市搜一搜（NEW！）
　　★住在香港酒店及精品旅館介紹
　　★   ...更多

　　◎嘗試各種減肥方法，身材沒有任何變化。
　　◎每次運動完都很餓，吃更多，更胖。
　　◎雖然練出了肌肉，但是變壯（看起來還是胖），不是苗條……。

　　從以上這些抱怨可以發現，難瘦的人可分三種類型：

　　肥胖型：喜歡吃東西，也清楚   ...更多

　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。
　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？
　　◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。
　　◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的   ...更多

　　學員成功案例分享
　　「本書讓我學到何謂看不見的糖、什麼是好脂肪、哪些食物會促炎，
　　因為加爾維斯敦飲食法，我已經甩掉19公斤。」——詹妮絲．S
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　　「今年就要50歲的我，已瘦24公斤，睡得更好、不再背疼。」——桑德拉．S ...更多

　　◎中醫看病望聞問切，為何「望」排第一位？《黃帝內經》最早提出。
　　◎身體多數器官無法透支使用，只有肝可以，而且任勞任怨很少抗議。
　　◎「諸溼腫滿，皆屬於脾」，想減重先養脾，每季最後18天，就是補脾好時機。

　　《黃帝內經》為現存最早的一部醫   ...更多

　　．眼睛周圍的肌肉越來越鬆，整個人看起來很沒精神。
　　．左右臉不對襯，法令紋、木偶紋越來越明顯……。
　　．肌膚暗沉，還出現斑點，就算上了妝也遮不住。
　　．「手機頸」讓我越來越難抬起頭，脖子不見了，肩膀也緊繃。

　　這些問題，都是因為   ...更多

　　《紐約時報》暢銷書！
　　耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦！

　　◎想讓自己有快速入睡的好眠？試試「香蕉皮茶飲」，就寢前一小時喝最有效。
　　◎每天大口喝6杯水，有效緩解慢性頭痛；咖啡加肉桂，更是雙效的抗氧化飲料。
　　   ...更多

　　★全球數獨頂尖團隊精選好題，隨時隨地燒腦無極限！！
　　特選[專家級數獨/地獄級數獨]初學者不建議
　　只用9個數字，就能讓你的腦細胞樂此不疲∼∼
　　拿好你的筆，頭腦體操開始！

　　只用9個數字，就能讓你的腦細胞樂此不疲∼∼
　　如果數獨還玩不過癮，還有語文遊戲和益智動腦考驗可動腦。
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　　只用9個數字，就能讓你的腦細胞樂此不疲∼∼
　　拿好你的筆，頭腦體操開始！
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　　「低頭看手機，脖子就不舒服！」、「有點手麻。」
　　「走沒幾步，我的膝蓋就『答答』響，有時還會痛！」
　　「才上半天班腰就開始痛，讓我站也不是，坐也不是……。」

　　以上問題堪稱骨科門診病人諮詢的前三名，
　　追溯其原因，都是錯誤姿勢而   ...更多

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　　◎我的工作很花體力，不吃早餐就會沒力，怎麼維持16小時不吃？
　　◎我剛生完孩子，正在哺乳，如果空腹16小時，會影響母乳品質嗎？
　　◎有些藥得飯後服用，萬一還是糖尿病甚至癌症患者，怎麼辦？
　　◎我空腹就會血壓低，暈眩腳軟怎麼辦？我忍耐力強，可以超過1   ...更多

　　說起來，爸媽讓我苦惱的症頭可多了：

　　老是講冷笑話；東西找不到就說被偷；每次聊天都能翻舊帳；
　　給他手機總是不帶出門；不肯用拐杖、助聽器；年紀一大把還騎機車單車；
　　拜拜祭祖的規矩多如牛毛；勸他幾句就勃然大怒；
　　我下廚累得半死   ...更多

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　　◎你啊，有點陰虛，你則是陽氣不足，何謂陰？何謂陽？有沒有大白話可以解？
　　◎把脈到底有多神？中醫靠三指定脈，就能斷言一個人依現狀還有多少餘命。
　　◎弄懂五運六氣，就可以推斷未來天氣和疾病發生的機率，怎麼辦到？
　　◎食物就是最好的藥，酸甜苦辣鹹，哪一   ...更多

　　【因為快樂，所以健康】
　　笑力開到最大值，樂到百毒不侵！
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　　「降三高、降血糖、加速新陳代謝，消脹氣、使皮膚恢復光澤彈性……
　　我吃薑黃已經八年了，藥辦不到的事，薑黃卻辦到了。」——本書作者韓國醫學博士徐載杰

　　什麼是薑黃？其實就是咖哩的調味原料，
　　過去20年來，已有七千多篇論文   ...更多

　　◎微波食物不健康？微波只是把食物的水分轉成水蒸氣加熱，不影響營養和味道。
　　◎烹飪最難控制的就是火候，用微波爐料理食物，只要設定好時間，不會臭火焦。
　　◎做飯最討厭的就是洗碗盤？本書食譜只要一個耐熱量杯和22公分的耐熱碗。

　　作者村上祥子   ...更多

　　全球銷售突破70萬冊
　　榮登連鎖書店生活風格類年度銷售冠軍

　　有的家，門口、走廊上鞋子堆一地；客廳永遠像被機關槍掃射過；
　　有的家，廚房裡連基本的切菜區都沒有；女主人沒地方梳妝、更衣；
　　有的家，主臥室衣櫥幾乎   ...更多

　　解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。
　　就連醫生看不好的小毛病，
　　像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等，
　　亞歷山大放鬆法通通有解。

　　美國影星休•傑克曼、基努•李維、歌手瑪丹娜都在學習的   ...更多

　　★★★★★亞馬遜讀者評價五顆星！

　　◎將近1/3的美國青少女，每週至少有兩天因疲累而影響上學。
　　◎在英國，每100個青少年就有一個因疲勞而失能，無法正常參與社會活動。
　　◎有7%的荷蘭男孩，疲累時間持續三個月之久。 ...更多

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．我感覺自己睡很多，但上班老是打盹、恍神。
．時間到了上床睡覺，躺下後卻睡不著、要不就是睡了但很淺眠……
．高血壓、糖尿病、憂鬱症、骨質疏鬆，其實問題可能出在時差症候群。

　　本書作者大塚邦明是日本最新的醫學研究——時差症候群專家   ...更多

　　老覺得口乾，喉嚨癢，卻不想喝水；
　　手腳冰冷，就算沒有寒流也要靠暖暖包暖手；
　　經期亂，月經量不是過多，就是幾乎沒有……有些人甚至經痛難熬。
　　不愛也不常說話（大家口中的冰山美人），喉嚨卻常發炎。

　　這些婦科問題雖然稱不上病，<   ...更多

　　臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師   ...更多

　　◎阿茲海默、帕金森氏、路易氏體，失智居然分這麼多種，怎麼分辨？
　　◎親人多半會比患者早發現，特別是女兒。
　　◎失智的人可以開車嗎？簽的法律文件有效嗎？
　　◎我退休後想搬到鄉下住？醫生會告訴你：最好不要。

　　根據   ...更多

　　美國空軍、日本奧運金牌得主、
　　超過5000名以上有閱讀障礙兒童、成人親身實證。

　　•工作很緊急，看到一大片文字就焦慮，無法一行一行靜心閱讀。
　　•看書，常常漏看一行，看錯阿拉伯數字，導致工作出錯。
　　•東西明   ...更多

◎就醫時間只有幾分鐘，我該怎麼和醫生溝通？關鍵在兩句話和五個問題。
◎骨刺不是病，血尿也不是，很多你以為的「病」根本不該治，因為病會保護你。
◎以前醫生幫病人照X光片，其實是拿命在攝影，X光到底有沒有治療價值？
◎古代沒有環境汙染，多數人卻活不過30歲，決定   ...更多

　　   ...更多

　　「吃了辣木粉，在不刻意改變飲食的狀況下，
　　我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」
　　──本書小編親身實證
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　　什麼是辣木？它是世界上最營養   ...更多

　　日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證：
　　1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！
　　比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。

　　◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發高血壓。   ...更多

　　★精選超新鮮笑梗、冷笑話，保證逗樂！
　　生活跟我們開玩笑，我們就笑回去！

　　用幽默的態度面對生活，
　　就能找到會心一笑的解悶妙方！

　　問：「台北捷運車廂中原本有三隻羊要到淡水，中途在民權西路站上來了一隻狼，後來狼到士林   ...更多

　　•陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B群。
　　•賴床、失眠，腸躁腹瀉；不是甲狀腺機能低下，只要限醣加運動就改善。
　　•異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。
　　•吃啥都過敏，禁忌一大堆？其實是腸道問題，吃麩醯胺酸後大   ...更多

　　超過10萬病患見證！「神奇肋骨體操」，你務必親身嘗試。
　　本書小編邊看稿、邊旋轉手臂，肩頸緊繃當場紓解。
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　　什麼是肋骨操？
　　指的是透過關節與骨頭位置的矯正，促進血液循環，消除所有痠痛，
　　驚人的是，   ...更多

　　★面對已被破壞的犯罪現場、謊話連篇的嫌疑犯，你要如何洞察破綻，釐清真相，為受害者申張正義？

　　思路卡關？ 腦神經打結？
　　玩一下本書精選的偵探推理題，迅速喚醒你沉睡的腦細胞！
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　　你一直覺得自己很累嗎：
　　•只有在早上（晚上）才會精力充沛。
　　•沒有特別忙，卻一直感到很疲勞。
　　•跟以前相比，一旦感冒，要過了很久才好。
　　也許，你還老想著請長假一陣子不工作、手腳不熱甚至冰冷……。

　　就算去醫院檢   ...更多

　　銷售突破10萬本的《癌症只是慢性病》作者何裕民教授系列作品。

　　數千例癌症飲食相關研究、兩百多場飲食抗癌講座見證，
　　教授級中醫師告訴你：癌症手術期、化療期、放射治療期、追蹤期，
　　怎麼吃有助   ...更多

　　從一根藥草都不認識，到精通五行、經絡、方劑、內科，成為中醫博士；
　　從全身上下都是病，到不藥而癒、治好憂鬱症，
　　陳懿琳醫師告訴你：學中醫救自己，人人都可以做到。

　　「我以前   ...更多

　　★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code

　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！
　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到
　　──核心基礎運動（Found   ...更多

　　★傻眼！！ 帶賽王的26件衰事•嗨皮！！ 人生處處有笑話•夭壽！！ 捉狂診療室
　　捉包！！ 吹牛臭蓋耍嘴皮•絕配！！ 當丁丁遇到東東•無底線！！ 吹牛臭蓋耍嘴皮

　　綠巨人：有人向我買玉   ...更多

　　◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎？
　　◎腦中一直想著晚餐要吃啥，卻想不起來三天前的晚餐內容。 ...更多

　　《紐約時報》暢銷書
　　耶魯大學預防研究中心主任、CNN醫療新聞特別推薦！

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　　臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診，
　　連大家熟知的歌手江蕙，都因為暈眩決定封麥。
　　睡相太好反而容易導致暈眩，長時間側躺床上看書也可能造成……
　　暈眩到底是身上哪裡出了事？平常好端端的，發作起來   ...更多

　　《24位名醫肯定，最好的休息法》

　　◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。
　　◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上   ...更多

　　《看得見的營養學》

　　日本發行一年熱賣超過35萬冊！
　　最多醫生、營養師指定，健康管理最佳讀物，家家戶戶必備
　　朋友好心傳給你的網路文章，查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛   ...更多

　　你，或你身邊的人，一定有人受「過得好累」症狀困擾：
　　◎只出現極輕微的感冒症狀，身體卻非常疲累。
　　◎晚上難入眠、早上起不來，或半夜會醒來好幾次，睡了很長時間還是覺得累。
　　◎白天總是提不起勁，但一到晚   ...更多

　　•便祕、痔瘡、   ...更多

　　《小家，越住越大》，全球銷售突破40萬冊，
　　榮登連鎖書店生活風格類年度銷售冠軍。
　　授權英國、瑞典、西班牙、羅馬尼亞、韓國、俄羅斯等國出版。
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　　作者逯薇，曾任職於地   ...更多

　　不論我說什麼我媽都不信，但隔壁王媽媽說一句，她就信了
　　一天到晚把「我不想活了」掛在嘴邊
　　東西壞了不丟、又愛撿東西回家，說「將來可能會用到」，卻是十幾年沒動到
　　總是說這裡痛那裡痛，要帶她去看醫生她又   ...更多

　　出版《大人的科學》等科普書權威「學研Plus」出品、筑波大學名譽教授監修，
　　集合化學元素拍攝、解說生活應用的超精美圖鑑！
　　日本bookmeter網站97%★★★★★絕讚好評

  ...更多

　　★高水準兩性笑話無私分享，挑逗男女情趣禁區，教你不想歪也難！

　　敞開胸懷，放飛想像力，在本書的成人笑話中找到「轉大人」的樂趣！
　　偷雞摸狗才刺激●雞同鴨講無限遐想
　　壯陽魔咒   ...更多

　　★面對已被破壞的犯罪現場、謊話連篇的嫌疑犯，你要如何洞察破綻，釐清真相，為受害者申張正義？

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　　玩一下本書精選的偵探推理題，迅速喚醒你沉睡的腦細胞！
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　　讀完本書，你將心境豁達、身體精進，
　　看起來比實際年齡小10歲。

　　美國CBS、《華爾街日報》大力推薦，
　　NBA、Nike、adidas、資生堂、香奈兒、三   ...更多

　　◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多？
　　◎孩子在9月和10月最不想上學？別氣，真的不是因為他懶惰。
　　◎晚上7點的胃痛要特別小心；洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼？
　　◎避開黑時間，以免激活癌症   ...更多

　　比起體重數字，我們更應該關注的是體脂數字！
　　——本書作者楊惠婷

　　體重逼近80kg，健檢指數竟完全正常？
　　貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法，帶你遠離三高、虛胖體質！
　   ...更多

　　《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲》
　　
　　「我們全社區等這本書，等了15年！」志工團長說。
　　臺灣營養學泰斗黃伯超教授、陳維昭醫師、孫璐西教授、中醫師林昭庚等
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　　◎止痛藥都有副作用，塗精油能改善，特別是偏頭痛。
　　◎鼻塞很痛苦，但只要3種簡單原料，就可讓鼻子暢通。
　　◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流？蘋果醋水、小蘇打水，還有碳酸鈣果汁都很有效。
　　◎麥粒腫反覆發作？   ...更多

　　北京中醫藥大學教授沈連生，破天荒當代鉅著，首刷萬本迅速銷售一空。

　　完整收錄藥用植物八百多張、植物類藥材和飲片九百多張等，
　　共約兩千張全彩照片圖示，為中草藥最佳參照書籍。 ...更多

　　北京中醫藥大學教授沈連生，破天荒當代鉅著，首刷萬本迅速銷售一空。

　　完整收錄藥用植物八百多張、植物類藥材和飲片九百多張等，
　　共約兩千張全彩照片圖示，為中草藥最佳參照書籍。 ...更多

　　◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；
　　◎連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；
　　◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；
　　◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……
...更多

　　◎忙碌的上班族夢到自己忘記照顧小狗。這個夢在提醒她什麼？
　　◎女孩夢到男友開槍射自己。這個夢要她做什麼？
　　◎夢到看見自己死亡，為什麼是吉兆？夢見溺水呢？墜落呢？被人追逐呢？
　　◎夢到「流氓分身」你的困   ...更多

　　•牛排、牛奶跟生雞蛋，哪個最難消   ...更多

　　滑手機滑到眼花、頸椎病，久站導致足跟痛，
　　頭痛、失眠、耳鳴，
　　軀幹四肢的痠、痛，感冒、鼻塞、排便問題，乃至於各種代謝病、婦女病，
　　78種西醫很難治好的文明病，都可以透過艾灸來緩解。 ...更多

　　★本書整理了大量新鮮笑料、烏龍糗事，保證瞬間引爆你的笑點哦！
　　【猛料】笑料滿桌無冷場 【純真】童言童語笑翻天
　　【浪漫】打情罵俏愛搞笑 【情趣】恩愛夫妻耍心機
　　【健康】開心診療百病除 【   ...更多

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　　◎不用清潔劑，如何去除浴廁頑垢？過碳酸鈉、檸檬酸都是好幫手。
　　◎怎麼自製化妝水，一條小黃瓜、一匙甘油就搞定（只要10分鐘，夠你用一週）。
  ...更多

　　◎只要5分鐘，重現《深夜食堂》的經典料理──味噌鯖魚
　　◎吃魚不再只有清蒸和油煎了。燉、炒、煎、炸、蒸，一只平底鍋搞定！
　　◎各種海鮮刀工速成、魚部位運用料理，連魚雜碎也能變身鮮美魚湯。   ...更多

　　本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表，
　　只要貼在你的住家或辦公桌，天天看，就能感受視力變好的驚人效果。

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　　★思路卡關？腦神經打結？
　　玩一下本書精選的益智動腦題，迅速喚醒你沉睡的腦細胞！
　　
　　【答案有點賤】顛覆傳統思維，另類解答創意無極限！
　　【腦筋請轉彎】直線思考大撞牆，急轉彎   ...更多

◎90%以上的維他命補充劑是石油做的！
◎每天一顆維他命Ｃ，高血壓和中風就能遠離我？
◎攝取葡萄糖胺、軟骨素，不論幾歲都能顧膝蓋、全臺走透透？
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