贈品品名:紅牛聰勁即溶乳清蛋白可可風味隨手包(每一套送一包)
規格:35g/1包
有效期限:2023.8.10?
《烘焙女王的減醣料理課》
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專為沒時間運動的你,設計的健康飲食書
夢幻瘦身方程式:不運動+不挨餓+開心吃=麥田金
兩個月瘦12公斤!
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★麥田金全方位減醣料理課★
168斷食法+52輕斷食法+211餐盤法
熱量計算+高蛋白質飲食+減醣料理
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▍開始減重,一定要與自己立約:相信自己、告訴自己,我一定可以做得到!
減重的方式非常多,瘦不下來,絕對不是你的意志力不夠,而是你沒有用「正確的方法」。
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▍簡單方便的前置作業
八道簡單的常備食物,只要選一個悠閒的假日午後,把食材一次準備好,簡簡單單的製作出來,放入冷凍就可以保存3個月,隨時方便取用哦!
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▍口感清爽的涼拌&沙拉
能簡單做出無油煙料理,而且吃到高纖、低脂、低醣,既健康又美味,變化多樣的沙拉和小菜,就等你們一起來動手做做看哦!
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▍輕鬆快速的主餐饗宴
為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點,照顧自己、也照顧家人,既能吃出健康也能瘦身有成,簡單快速的微波爐料理,讓做菜變的輕鬆又愉快!
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▍去油消脂的飲品
在水中添加一點點不同的食材,讓喝水變成一件有趣的事,身體補充水分的同時,排毒、消脂,讓身體更輕盈!
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《烘焙女王的黃金關鍵30天瘦身日記》
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★黃金關鍵30天 立志瘦身 飲食控管★
立志要變美!變瘦!變漂亮!讓自己更健康!
依照「無敵減重飲食法」實際操作
控管自己的飲食習慣,並且如實詳細記錄於本書中!
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▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制
重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!
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▍從喝水開始,讓你在關鍵的30天中,控制自己的飲食
開始準備減重前,建議先買一台精準的體脂計,養成每天早上起床秤體重的好習慣!秤好體重,測好身高,一起來計算自己的身體指數是否標準哦!了解身體的各種基礎數據後,接下來,開始進入飲食控管!