肥胖可說是全民公敵，然而在現代化社會中，引起肥胖的因素實在太多了；但想享受美食又擁有健康，也絕不是不可能的任務喔！

　　本書便藉由簡單的藥膳食譜，設計出飲品、粥飯、熱菜、湯類等，60道低脂易作菜色，教導讀者們應該要如何吃，不僅吃得享受，還   ...更多

國立陽明大學醫學院醫學系教授，台北榮民總醫院神經內科主治醫師 王署君 審閱推薦！

惱人頭痛為何一再發作？面對頭痛，你是能忍則忍，還是胡亂吃藥？本書提醒您，小心忍出大毛病，吃藥吃上癮。頭痛不只是頭在痛，更是你的生理或心理機能發生異常的頭號健   ...更多

台大醫院家庭醫學部主治醫生 呂碧鴻 強力推薦！

你是否曾因擔憂某事而感到噁心？你經常不吃午餐，隨便買個零食、配杯咖啡就算了事？有時，不抽煙的你甚至會想要來一根？即使每天都在公司加班到晚上十點，你還是經常把工作帶回家，甚至在另一半入睡後仍   ...更多

　　終極體態大追求！男性威風、女性健美的身體改造訓練術提昇健身效率的自我檢視需事先瞭解的部位別伸展性心肺機能強化運動不分時地的身體鍛鍊法60歲也來得及的「身體改造」初學者的簡易「肌肉學講座」縮腹、塑身的減肥學入門。

　　別小看小小的肚臍，她可是有許多功能喔！除了可以利用一些臍環或紋身貼紙……來讓外觀更美麗，也可以利用時下最流行的薰肚臍療法，來達到減肥、美白、抗痘等等的功效！

　　因此本書將介紹許多有關臍環、刺青、彩繪和紋身貼紙的店家，以及各店家推薦的商品   ...更多

本書特色：

呈現300餘幅求診者皮膚美容前後圖示範例及醫學圖解＆美容儀器等，按成因、診斷與治療方法、生活照顧等多所著墨，內容兼具深度與廣度、理論與實際的皮膚美容知識，對皮膚科醫師＆醫學生＆美容科系學生，乃至求診者都適合當參考書。

內容簡介   ...更多

唯一成功搶救下半身的特效藥
完全剷平腰腹部贅肉
控制腰腹部生長必看
喝水瘦身法大公開
吃吃喝喝瘦下半身
7天成功者的減肥食譜
20個吃不胖的小妙方
12帖瘦腰縮腹纖體美人燉補   ...更多

　　你是可憐的失眠族嗎？睡不著的苦無人能說，長期下來對身體和精神甚至工作和生活的影響都至為巨大。吃安眠藥或許能一夜好睡，但總是不自然、不健康的。本書由北京大學中醫博士廖美麗醫師分別以西醫學和中醫學的角度來介紹失眠、認識睡眠、了解睡眠的機制和睡眠的   ...更多

　　從有線電視誕生以來，在第四台的郵購頻道中，出現得最頻繁的廣告有三大類，其排名如下：

• 一、瘦身減肥。
• 二、豐胸隆乳。
• 三、增強性能力。

　　由此可見減肥的手段和產品，在我們的周遭是如何地猖狂，幾乎可說已達   ...更多

　　藍莓在日本被稱為「視力果」！除此之外，美國農業部人類老化營養研究中心，也提出實驗報告說，藍莓的抗氧化作用為蔬果之冠！也就是說藍莓可有效預防老化，此外，藍莓還具有對抗心臟疾病、癌症與健全腸胃，消除傷痕、皺紋與靜脈瘤之效，以及能恢復皮膚亮麗等美容   ...更多

本書架構：
分3部份．認識菇菇家族�幾種常見的新鮮菇�精挑細選，輕鬆上菜

內文簡介：

　　廿一世紀養生風正在蔓延，在各種文明病環伺之下，「避免疾病的發生」已成為眾人對健康的追求。菇類比蔬菜含更豐富的膳食纖維，更接近肉類的蛋白質；菇類   ...更多

內容簡介

你知道
「藥酒」是最先進的「植物療法」嗎？
不用虎鞭、鹿角，
純天然的草本藥酒就讓你健康滿分！

「紅葡萄酒」+「洋蔥」
能改善毛細血管，給你明亮雙目；
「大蒜酒」分解多餘膽固醇，
預防腦梗塞！   ...更多

現代醫學研究進展一日千里，但人類整體的疾病與痛苦卻未能得到同步的舒解，甚至我們利用先進的科技與藥物避免或治癒的問題，卻可能帶給下一代更大環境的破壞、更多新的病痛。於是，有人開始思考疾病、身體、心靈、環境間的交互關聯。

本書的作者是家庭醫學與   ...更多

內容簡介：

想要活到一百二十歲嗎？

利用藥草食補是中國人數千年來的養生智慧，是最自然的健康、美麗、瘦身秘笈。養生專家王莉民教導大家自製簡單又有療效的藥草茶，不必買昂貴的進口藥草，只要在想喝水時，依時序變化、植物屬性、個人體質，到青草店買   ...更多

內容簡介

上班族，當你埋首案牘時，
是否常感到腰痠背痛、精神不振，
一股強烈的倦怠感席捲全身呢？
小心！賺錢有數，性命要顧。
千萬別贏了事業，輸了健康。
本書針對現代忙碌的上班族群，
設計了省時、省力、簡易   ...更多

內容簡介

電腦族症候群是近年來的新興病症，它的病徵是：
頸部僵硬、腰酸背痛、手部酸麻無力
本書將為您介紹日常生活中就可預防、治療的方法，輕鬆解決您的疼痛。

【更簡單、更少疼痛、更可預期治療結果的免動手術治療】
對於上肢神   ...更多

本書特色

1. 結合西方與東方的天然療方：針對現代人最困擾的各種癌症、心血管疾病、愛滋病、老年癡呆症、帕金森氏症等等的醫療保健問題，蒐羅東西方百種天然營養素，詳述各療方的重要功能、攝取來源，以及在體內的作用方式。
2. 融合古老藥方與現代   ...更多

甩脂享瘦！抓住你的健康人生！

你真的瘦了嗎？你確定自己減掉的是脂肪、而不是水分嗎？脂肪都是有害的嗎？大量的碳水化合物一定對身體有益嗎？那可不一定！

可以肯定的是，過重、過胖的身材使人鬱卒、令人疲累，尤其讓人不健康！你當然知道應該採用正確、   ...更多

　　小孩子「3歲訂終身」是真的嗎？平日該如何傾聽寶寶身體異常的訊息？
　　本書經由專業醫生校訂，給你最完整的育兒健康資訊、最豐富的媽媽經。

　　下一個主角就是你快速簡便DIY，絕對實用，100道美人必喝完全瘦身茶20道瘦身美體花香茶、20道去脂漢方秘香茶、20道低脂健康水果蜜茶、20道純天然精緻香草茶、20道隨手可得低脂飲料，超乎想像的真實瘦身體驗紀錄，意想不到的獨家拼盤減肥茶飲，迅   ...更多

　　失眠是一種病。失眠者既不是懶骨頭也不是沒力氣。包括失眠症在內、一切因睡眠引起的疾病，統稱為睡眠障礙。本書是將改善睡眠障礙的必須資料整理成冊。

　　腳底按摩、穴道指壓，疏通經絡、消除疲勞；遠離病痛、紓解壓力，活絡細胞、增強免疫力。

本書特色：

不光是減肥的絕佳選擇，對糖尿病、高血壓、肌膚乾燥、便秘都有效

內容簡介：

啤酒酵母是啤酒釀造後的剩餘物，可是不能小看它喔！它含有豐富的氨基酸、維他命B 群和食物纖維，卻少有脂肪和醣類，是非常理想的營養輔助食品；近年來由於生   ...更多

本書特色：
製麴方法大公開，期盼有心人士能將其開發利用，促進人類健康

內容簡介：

　　製麴術曾被喻為中國五大發明之一，但因酒類公賣制度的實施與不受國人的重視，此項技術幾乎已經失傳，殊不知，以現代生物科技眼光，重新檢視「麴」時，會發現它蘊藏著無窮的寶藏；如它的用途不只是釀酒入菜，   ...更多

本書特色：

繼「謝老師食療小祕方Ⅰ、Ⅱ」冊熱賣後，內容更充實豐富的「謝老師食療小祕方Ⅲ」上市了！名人、名醫專序推薦；《卓越雜誌》專題報導

內容簡介：

本書共分五部分；一是聽女人在說話，包括經期保健、子宮問題；二是0到100歲的養生術，   ...更多

作者江慶興本人即是腳底按摩的受惠者，這套由中國古代名醫俞跗首創、歷史悠久的傳統養生方法，讓他擺脫多年惡疾重獲健康，從此發願投身研究、推廣的工作，並將心得融合成以腳底按摩為主，頭穴、手穴、身體對應反射區的按摩及簡易針灸等其他技巧為輔的「知足常樂健康   ...更多

　　懶女人們一致推薦！

　　輕輕鬆鬆瘦身不瘦胸，做個堅挺纖細的美麗懶女人！

　　今年唯一能拯救胸型、窈窕美體的懶女人專用書

　　懶也可以懶的美麗

　　下一個主角就是你

　　青少年發育間如何掌握豐胸的黃金時期

　　堅挺看的見，輕輕鬆鬆隱藏年齡的秘密武器

　　吃不胖、   ...更多

內容簡介

骨質疏鬆會造成嚴重的併發症，如脊椎骨折、大腿骨骨折等，使得患者失能、不良於行，年長者更常是間接導致死亡。骨質流失常在不知不覺中就發生了，讓人聞之色變。究竟，骨質疏鬆如何形成？有哪些種類？併發症有哪些？該怎麼治療？怎樣避免？哪些人是危   ...更多

現代人飲食生活豐富，不知不覺中攝取了過量的膽固醇、油脂、糖類、碳水化合物，加上運動量不足，自然導致血液黏稠，成人病搶著出籠；而要使血液清澈，有一個絕佳的辦法，就是補充缺乏的消化酵素，因為只要消化酵素足夠，就能有效分解脂肪等物質，暢通血路。發酵高麗   ...更多

內容簡介

「蔬菜」，是增強身體自癒力最好的天然補品；選擇「怎樣吃」、「吃什麼」的那一刻，你已經為下一秒的健康做好準備。

「油菜汁」比菠菜更營養；「烤芹菜」高效能的抗氧化作用，以及活化血液的「豌豆苗沙拉」

我們提供6種高療效的日常蔬果   ...更多

內容簡介

每當氣候變化，一家大小就任由病痛侵襲？想進補？還怕補出問題來！

其實，只要運用得當，蔬果就是天然無副作用的強效補品！

我們提供您100則對症下藥的蔬果驗方，配合人體血液循環，讓您把握最具療效的黃金時間，輕鬆當個聰明的好媽媽、   ...更多

歷代名家根據老祖宗千百年來的臨床經驗，分類歸納人體的經絡腑臟顯示的不同症狀，建立不同的辨證體系。透過臟腑辨症、經絡辨症、八罡辨症，歸納老祖宗傳下來的寶貴經驗，就能找出問題癥結。這是中國傳統醫學了不起的地方。

張步桃的診療養生原則就是簡便廉效   ...更多

　　女性的乳房在社會文化中，是母性、性感、情慾的象徵。然而隨著各種乳房疾病的增加、罹患乳癌人數的不斷攀升，乳房的醫學意義似乎已逐漸超越它原始的哺育與情慾含意。

　　除了哺乳這項天職之外，乳房之於女體還有什麼功能與意義？除了隆乳、抗癌，我們還能   ...更多

　　女性的乳房在社會文化中，是母性、性感、情慾的象徵。然而隨著各種乳房疾病的增加、罹患乳癌人數的不斷攀升，乳房的醫學意義似乎已逐漸超越它原始的哺育與情慾含意。

　　除了哺乳這項天職之外，乳房之於女體還有什麼功能與意義？除了隆乳、抗癌，我們還能   ...更多

本書特色：
沒有副作用的胎盤素，能提高自然治癒力，是現代醫療的尖兵

內容簡介：

本書所介紹的胎盤素製劑，是用自然物製造出來的，亦即以產後不久而排出體外的人類胎盤為材料製成的。胎盤素製劑用以治療肝炎、更年期障礙、潰瘍、神經痛.....   ...更多

本書特色：

活化300種以上酵素所必需的微量礦物質

內容簡介：

鋅是人體不可缺的礦物質，據醫學研究報告指出，缺乏鋅會妨礙細胞核 RNA 及 DNA的形成、導致不孕、抵抗力減弱、皮膚異常等等；相反地，適量補充則能促進維生素A 的代謝、二   ...更多

　　您怕發胖嗎？您要減肥嗎？

　　本書為讀者排除迷信，建立正確觀   ...更多

我們是直覺智能的守護人，而這種智能的力量強大，能夠指導你我進行療癒。直覺可以啟動性靈，教我們如何變得更健康、更完整。即使你現在很健康，仍應了解直覺，因為它可以幫助你保持健康，並且察覺到預防疾病的訊息；萬一你自己或是你所愛的人需要療癒，那麼你更會希   ...更多

　　本書由癌症權威、暢銷書作家姜淑惠醫師著。

　　重點包括：

• 防癌的基本原則有哪些？
• 突出癌症困境、重圍的最佳策略是什麼？
• 癌細胞如何形成？
• 癌症如何在身體中發育及潛伏？
• 如何判斷自己是否為高危險群？

　　近來   ...更多

　　體重超重，不只是美觀問題，甚至危及健康與生活品質。過半數的美國成人體重超重，每年花在因肥胖引起的健康問題金額，接近一千億美元；花在減重相關產品及服務的金額也有數百億美元。這些產品及服務，有些行得通，有些則缺乏持續性的效果。

　　本書是梅   ...更多

從另一種醫學觀點和理論，來詮釋造成各種病痛的原因，並由此達到預防和治療的效果

由於各種姿勢造成每一個人不一樣的病痛狀態，因而大家沒有發覺本身肌肉和骨骼的 僵硬、扭曲、平衡失調，直到身體無法負荷忍受疼痛的臨界點時，各種疾   ...更多

　　不孕到底是一種罪惡與懲罰，還是命中註定？
　　在坎坷的懷孕之路上，究竟太太是禍首，或者先生才是問題的主角？
　　其實不孕的成因很多，有器質性、功能性及心因性，它可以是其他疾病的併發症和結果，也可能由不良的生活習慣及不當的性行為所引起。

　　本書詳細探討懷孕的五大障礙──精   ...更多

　　兩性關係牽涉到生理和心理兩個層面，每個層面都有其特殊的面向，以及所干係到的醫療問題。青少年在這個階段是最渴望成長、渴望學習的，從成長中學習，從學習中獲得智慧，能夠清楚認識自己的生理變化與心理調適，進而能因愛惜自己而尊重他人，才能享受和諧愉悅的   ...更多

瘦身+小臉+豐胸+翹臀健身操˙6大瘦身營養素完全功略
瘦身˙豐胸˙翹臀小美人
本書特別為你集合動員了綠茶、優酪乳、啤酒酵母、
西瓜、海帶和蘿蔔6大天然瘦身因子，
從果汁、泡澡到低卡營養餐，全面   ...更多

　　本書正確記錄了營養保健入門的觀念，引導人們反璞歸真，追求自然飲食；同時注重生態，發揮同體大悲的精神，少吃肉，多注重生活科學的清貧思想，用簡單文句，解說一些看似便宜其實本益比相當高的食品，來介紹均衡營養的原則。這是洪醫師人文醫學的力作。

　　以「停看聽」、「情不自禁」兩張專輯立足歌壇的何方，她單純、輕柔的聲音曾深深觸動許多人。一九九四年底，正值新專輯宣傳期展開之際，突如其來的感情問題，引發了她生命中最深沉的風暴，憂鬱症的陰影悄悄地籠罩住她。如今她走出憂鬱暗巷，開始重建自己內在的生   ...更多

　　酺莓Q-10、貫葉連翹、銀杏、葡萄柚纖維、小白菊、葡萄糖胺、紫錐花、纈草、大薊、蜜蜂花粉、薑、卡法椒、葛根、魚油Omego-3、鋸櫚、芹菜和櫻桃汁、甘草、葡萄籽Opc and Pycnogenol、營養補充品、胡椒薄荷油、維他命C和E，這些神   ...更多

1.由常春雜誌【復健門診】專欄集結並重新整編而成，並新增14道「照護錦囊妙計」。

2.本書附錄提供實用資訊

• 全國復健醫療院所就診參考一覽表
• 身心障礙者醫療．生活補助相關申請辦法

什麼是復健？何種狀況該看復健科？<   ...更多

　　現代的研究已經證實，葡萄中的化合物可提供醫療以及預防許多健康問題的益處，包括心臟病、高血壓、中風等等；更好的是，現在這些益處都可從葡萄籽等補充劑中獲得。本書清楚地解釋葡萄籽之功效，提出實用的答案，以方便讀者將它加入營養補充計劃裡，畢竟健康是大   ...更多

　　解開的基因圖譜，彷彿一把開啟想像的鑰匙，「如果我能活到一千二百歲……」成為可能的未來，長壽所衍伸的美好想像或苦難困境，都在這本由全民創作的書中呈現了。本書收錄七十五篇《聯合報》健康版徵文入選作品，內容包羅萬象，有人充滿期待，有人心生不安；有人   ...更多

　　坊間不乏癌症書，但卻少見從頭到腳詳述32種癌病（腦瘤、眼癌、副鼻竇癌、耳癌、鼻咽癌、鼻腔癌、口腔癌、喉癌、甲狀腺癌、乳癌、肺癌、食道癌、胃癌、肝癌、膽囊癌、胰藏癌、大腸癌、腎癌、膀胱癌、攝護腺癌、睪丸癌、陰莖癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌、   ...更多

本書特色：

　　兼具制癌、排毒、美白等功能，是食療的絕佳幫手

內容簡介：

　　薏苡仁已經具有非常悠久的歷史了，早就為人們所廣泛利用，其尤以利尿、美白效果著稱於世。但日本東京大學醫學院的研究人員發現，除了上述那些已知的作用外，薏苡仁的胚   ...更多

推薦好書，請加強配量！

本書收集了許多我們日常生活中常食用的蔬果，以化繁為簡的方式引述它的特性、療效，以及食用後身體狀況的改善等，打破人們長久以來的飲食禁忌。許多經醫學證實，深具療效的食療小祕方，頗值得大家參考，是兼   ...更多

糙米幾乎能夠提供人體所需要的各種營養素，所以稱它為最豐富的營養補給源一點也不為過；更難能可貴的是，其利用方式之多元化，例如：發芽糙米能吸收到加倍的酵素和礦物質、煮成味噌湯能迅速排出體內的毒素、碾成粉末能強化免疫力等，不但妙用無   ...更多

本書共分三大部分：首先是斷食健康法；作者特別強調斷食前的準備、斷食期的注意事項、斷食後的養生等都不能忽視。其次是少食健康法；少食的目的是為身體提供充分的空間活動以減少不適或病源。最後是宗教、醫學一體論；以宗教的力量來化解慾望以支持斷食、   ...更多

　　被現代醫學放棄視為難治疾病的患者，藉由實行生菜食療法，並配合斷食療法及運動等而陸續恢復健康。本書詳盡說明生菜食的實行法、超強效用和注意事項，其中24人以生菜食療治癒各種難病的真實體驗記，在在證明生菜食療是治療疑難雜症、改造體質的唯一自然絕招。   ...更多

　　43種家釀水果酒、水果酒料理，簡單易學、香醇可口，讓你愛戀水果酒，喝出健康與浪漫！

　　梅子酒、桃子酒、桑椹酒、李子酒、芒果酒、西瓜酒、梨子酒、柚子酒、蘋果酒、葡萄酒、橘子酒、金桔酒、柳橙酒、鳳梨酒、檸檬酒、萊姆酒教你在不同的季節，輕鬆釀造不同的水果酒，感受自釀水果酒的喜悅，品嚐酒液   ...更多

　　夏季即將來臨，許多在冬季因飲食、生活習慣而變胖的女性，開始為自己的身材擔心。為了因應廣大的需求，我們特地推出這本《2000年瘦身大作戰》，好讓各位愛美的女性能快樂地迎接夏季。隨著科學日新月異，瘦身的方式當然也是不斷推陳出新，因此，在第一章「情   ...更多

　　作者簡介－藥學博士鄭炳全藥師。

　　台灣嘉義市人，生於一九四二年，畢業於台北醫學院藥學系，中國文化大學藥用植物學碩士，密西西比大學生藥學碩士及博士。曾任講師，副教授及美國太平洋時報第一任社長。曾以筆名〔如流〕。〔佛蘭克林〕及本名著文，散見   ...更多

　　飲食可以千變萬化？

　　這是一本可以操之在己，依個人體質差異、生活素材所製作的食譜；更是結合營養科學、吃出高能量、充滿活力，屬於男女老幼與家庭的食譜。

　　書中一道道健康有勁的滋味，讓你從烹調、吃飯中獲得愉快滿足；也活出對生命的永續經營。   ...更多