《糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)》
佳評如潮
讀者體驗•口碑推薦
序言──不用再怕吃主食
Part 1 突破性發現
第一章 糖尿病大震撼
第二章 逆轉第二型糖尿病
第三章 第一型糖尿病有救了
Part 2 吃對食物遠離糖尿病
第四章 這樣吃效果驚人
第五章 擺脫糖尿病的1日菜單
第六章 比控制卡路里更簡單
第七章 追蹤你的健康狀況
第八章 隨時隨地享受新美食
第九章 Q&A突破你的瓶頸
第十章 怎麼吃更加分?
第十一章 運動不只降血糖
Part 3 從頭到腳徹底變健康
第十二章 別讓糖尿病弄壞你的心臟
第十三章 小心你的神經、眼睛和腎臟
第十四章 給臨床醫師的Memo
附錄
Ⅰ 菜單和食譜
Ⅱ 多多嘗試新食材
Ⅲ 認識糖尿病用藥
《這樣吃,全身疼痛都消失(暢銷珍藏版)》
好評推薦
前言
引言◆吃對食物甩病痛
Part 1 小心!血液循環不好就會痛
1哎喲!我的背好疼!???? ?
一兩天的下背痛�椎間盤破裂或退化�僵直性脊椎炎�纖維肌痛�骨質疏鬆症
2打通動脈,胸口就不痛! ?
心臟病�心絞痛�動脈粥狀硬化�心肌梗塞
?? ?
Part 2 真糟糕!吃錯食物和發炎也令人痛
3麻煩的頭痛???????????? ?
偏頭痛�咖啡因戒斷性頭痛�化學物質引起的頭痛�最殘酷的叢發性頭痛�過敏引起的竇性頭痛�緊張性頭痛
4用食物搞定關節炎?????? ?
攻擊自己的風濕性關節炎�日積月累的骨性關節炎�椎心刺骨的痛風�出現在下巴和耳前的顳顎關節疼痛
5甩掉胃痛和消化道問題?? ?
胃潰瘍和十二指腸潰瘍�胃食道逆流症�大腸激躁症�嬰兒腸絞痛�大腸憩室症�克隆氏症�潰瘍性結腸炎
6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群?? ?
找不出原因的纖維肌痛症�慢性疲勞症候群
Part 3 男人、女人都要看!荷爾蒙失調,痛起來要人命
7高纖低脂不經痛???????? ?
女人的惡夢──經痛�經前症候群�子宮肌瘤�子宮內膜異位症�子宮肌腺症
8平衡荷爾蒙,乳房不疼痛 ?
週期性乳房疼痛
9吃對食物,癌痛有得救?? ?
攝護腺癌�乳癌�子宮癌和卵巢癌�結腸癌�其他癌症
Part4 絕不能小看!代謝和免疫力出問題,難怪你會痛
10又麻又痛的腕隧道症候群 ?
手指很忙的腕隧道症候群�其他疾病誘發的腕隧道症候群
11症狀愈來愈多的糖尿病?? ?
第一型糖尿病�第二型(成年期)糖尿病
12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹 ?
口唇、生殖器泡疹�口瘡�帶狀泡疹及泡疹後神經痛
13超難醫的鐮狀細胞性貧血 ?
阻塞微血管�腎功能障礙
14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染
腎結石�泌尿道感染�間質性膀胱炎
Part5 完全止痛這樣做!運動、放鬆、吃對的食物
15運動和腦內啡? ?
16紓壓和睡眠??? ?
17為什麼身體會抗拒某些食物 ?
18從實驗室進入廚房 ?
附錄1◆派得上用場的特殊食材
附錄2◆菜單與食譜? ?
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