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吃對食物,逆轉疼痛與糖尿病:柏納德暢銷套組《糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)》+《這樣吃,全身疼痛都消失(暢銷珍藏版)》

吃對食物,逆轉疼痛與糖尿病:柏納德暢銷套組《糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)》+《這樣吃,全身疼痛都消失(暢銷珍藏版)》

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9789757901280
尼爾.柏納德
洪淑芬
柿子文化
2024年7月04日
257.00  元
HK$ 218.45  






ISBN:9789865196586
  • 叢書系列:健康smile
  • 規格:平裝 / 592頁 / 17 x 23 x 3.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康smile


  • 醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 體質調理















    《糖尿病有救了(暢銷10年紀念版)》

    佳評如潮

    讀者體驗•口碑推薦

    序言──不用再怕吃主食



    Part 1 突破性發現

    第一章 糖尿病大震撼

    第二章 逆轉第二型糖尿病

    第三章 第一型糖尿病有救了



    Part 2 吃對食物遠離糖尿病

    第四章 這樣吃效果驚人

    第五章 擺脫糖尿病的1日菜單

    第六章 比控制卡路里更簡單

    第七章 追蹤你的健康狀況

    第八章 隨時隨地享受新美食

    第九章 Q&A突破你的瓶頸

    第十章 怎麼吃更加分?

    第十一章 運動不只降血糖



    Part 3 從頭到腳徹底變健康

    第十二章 別讓糖尿病弄壞你的心臟

    第十三章 小心你的神經、眼睛和腎臟

    第十四章 給臨床醫師的Memo



    附錄

    Ⅰ 菜單和食譜

    Ⅱ 多多嘗試新食材

    Ⅲ 認識糖尿病用藥



    《這樣吃,全身疼痛都消失(暢銷珍藏版)》

    好評推薦

    前言

    引言◆吃對食物甩病痛



    Part 1 小心!血液循環不好就會痛

    1哎喲!我的背好疼!???? ?

    一兩天的下背痛�椎間盤破裂或退化�僵直性脊椎炎�纖維肌痛�骨質疏鬆症

    2打通動脈,胸口就不痛! ?

    心臟病�心絞痛�動脈粥狀硬化�心肌梗塞

    ?? ?

    Part 2 真糟糕!吃錯食物和發炎也令人痛

    3麻煩的頭痛???????????? ?

    偏頭痛�咖啡因戒斷性頭痛�化學物質引起的頭痛�最殘酷的叢發性頭痛�過敏引起的竇性頭痛�緊張性頭痛

    4用食物搞定關節炎?????? ?

    攻擊自己的風濕性關節炎�日積月累的骨性關節炎�椎心刺骨的痛風�出現在下巴和耳前的顳顎關節疼痛

    5甩掉胃痛和消化道問題?? ?

    胃潰瘍和十二指腸潰瘍�胃食道逆流症�大腸激躁症�嬰兒腸絞痛�大腸憩室症�克隆氏症�潰瘍性結腸炎

    6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群?? ?

    找不出原因的纖維肌痛症�慢性疲勞症候群



    Part 3 男人、女人都要看!荷爾蒙失調,痛起來要人命

    7高纖低脂不經痛???????? ?

    女人的惡夢──經痛�經前症候群�子宮肌瘤�子宮內膜異位症�子宮肌腺症

    8平衡荷爾蒙,乳房不疼痛 ?

    週期性乳房疼痛

    9吃對食物,癌痛有得救?? ?

    攝護腺癌�乳癌�子宮癌和卵巢癌�結腸癌�其他癌症



    Part4 絕不能小看!代謝和免疫力出問題,難怪你會痛

    10又麻又痛的腕隧道症候群 ?

    手指很忙的腕隧道症候群�其他疾病誘發的腕隧道症候群

    11症狀愈來愈多的糖尿病?? ?

    第一型糖尿病�第二型(成年期)糖尿病

    12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹 ?

    口唇、生殖器泡疹�口瘡�帶狀泡疹及泡疹後神經痛

    13超難醫的鐮狀細胞性貧血 ?

    阻塞微血管�腎功能障礙

    14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染

    腎結石�泌尿道感染�間質性膀胱炎



    Part5 完全止痛這樣做!運動、放鬆、吃對的食物

    15運動和腦內啡? ?

    16紓壓和睡眠??? ?

    17為什麼身體會抗拒某些食物 ?

    18從實驗室進入廚房 ?



    附錄1◆派得上用場的特殊食材

    附錄2◆菜單與食譜? ?



    ?




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