《糖尿病有救了（暢銷10年紀念版）》

佳評如潮

讀者體驗•口碑推薦

序言──不用再怕吃主食



Part 1 突破性發現

第一章 糖尿病大震撼

第二章 逆轉第二型糖尿病

第三章 第一型糖尿病有救了



Part 2 吃對食物遠離糖尿病

第四章 這樣吃效果驚人

第五章 擺脫糖尿病的1日菜單

第六章 比控制卡路里更簡單

第七章 追蹤你的健康狀況

第八章 隨時隨地享受新美食

第九章 Q&A突破你的瓶頸

第十章 怎麼吃更加分？

第十一章 運動不只降血糖



Part 3 從頭到腳徹底變健康

第十二章 別讓糖尿病弄壞你的心臟

第十三章 小心你的神經、眼睛和腎臟

第十四章 給臨床醫師的Memo



附錄

Ⅰ 菜單和食譜

Ⅱ 多多嘗試新食材

Ⅲ 認識糖尿病用藥



《這樣吃，全身疼痛都消失（暢銷珍藏版）》

好評推薦

前言

引言◆吃對食物甩病痛



Part 1 小心！血液循環不好就會痛

1哎喲！我的背好疼！???? ?

一兩天的下背痛�椎間盤破裂或退化�僵直性脊椎炎�纖維肌痛�骨質疏鬆症

2打通動脈，胸口就不痛！ ?

心臟病�心絞痛�動脈粥狀硬化�心肌梗塞

?? ?

Part 2 真糟糕！吃錯食物和發炎也令人痛

3麻煩的頭痛???????????? ?

偏頭痛�咖啡因戒斷性頭痛�化學物質引起的頭痛�最殘酷的叢發性頭痛�過敏引起的竇性頭痛�緊張性頭痛

4用食物搞定關節炎?????? ?

攻擊自己的風濕性關節炎�日積月累的骨性關節炎�椎心刺骨的痛風�出現在下巴和耳前的顳顎關節疼痛

5甩掉胃痛和消化道問題?? ?

胃潰瘍和十二指腸潰瘍�胃食道逆流症�大腸激躁症�嬰兒腸絞痛�大腸憩室症�克隆氏症�潰瘍性結腸炎

6難搞的纖維肌痛症與慢性疲勞症候群?? ?

找不出原因的纖維肌痛症�慢性疲勞症候群



Part 3 男人、女人都要看！荷爾蒙失調，痛起來要人命

7高纖低脂不經痛???????? ?

女人的惡夢──經痛�經前症候群�子宮肌瘤�子宮內膜異位症�子宮肌腺症

8平衡荷爾蒙，乳房不疼痛 ?

週期性乳房疼痛

9吃對食物，癌痛有得救?? ?

攝護腺癌�乳癌�子宮癌和卵巢癌�結腸癌�其他癌症



Part4 絕不能小看！代謝和免疫力出問題，難怪你會痛

10又麻又痛的腕隧道症候群 ?

手指很忙的腕隧道症候群�其他疾病誘發的腕隧道症候群

11症狀愈來愈多的糖尿病?? ?

第一型糖尿病�第二型（成年期）糖尿病

12小病毒大問題──泡疹和帶狀泡疹 ?

口唇、生殖器泡疹�口瘡�帶狀泡疹及泡疹後神經痛

13超難醫的鐮狀細胞性貧血 ?

阻塞微血管�腎功能障礙

14一輩子忘不了的痛──腎結石和泌尿道感染

腎結石�泌尿道感染�間質性膀胱炎



Part5 完全止痛這樣做！運動、放鬆、吃對的食物

15運動和腦內啡? ?

16紓壓和睡眠??? ?

17為什麼身體會抗拒某些食物 ?

18從實驗室進入廚房 ?



附錄1◆派得上用場的特殊食材

附錄2◆菜單與食譜? ?



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