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理當幸福的我們,為何不快樂?:從精神科角度,理解「富足一代」的焦慮、不安與失落

理當幸福的我們,為何不快樂?:從精神科角度,理解「富足一代」的焦慮、不安與失落

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9786267406786
陳俊欽
悅知文化
2024年6月25日
130.00  元
HK$ 110.5  






ISBN:9786267406786
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長











    從家庭、職場、同儕到社會角色,

    寫給20∼40歲青壯世代的超越痛苦之書。

    ?杏語心靈診所院長──陳俊欽最新力作?

    ?結合心理、社會、宗教、哲學四個面向,提供人生的解方?

    ?李家雯(海蒂)諮商心理師──專文撰序?

    ?

      你是否也曾經聽過這些話:

      「已經過得這麼享受,還有什麼好抱怨的?」

      「有這樣的環境,表現好是應該的。」

      「花那麼多錢讓你去補習,為什麼不認真一點?」

      「都念到研究所畢業了,怎麼不去做更好的工作?」

    ?

      事實上,當選擇越多,我們被迫放棄的可能性也越多,

      擁有的本身何嘗不是另一種痛苦呢?

    ?

      在教育普及、科技高度發展之下,卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……「辛勤一代」所累積的財富並沒有讓「富足一代」變得快樂,反而讓更多年輕人深感無力與自卑。

    ?

      本書將深入剖析現代人的痛苦與煩惱從何而來,包含:

      ?成為有用之人所需付出的巨大代價

      ?被富裕階級圍繞,因「相對剝奪感」而覺得更加貧窮

      ?在豐富資源中長大的孩子,反而缺乏「無條件的愛」

      ?社交媒體的普及,加深了自我價值的不確定性

    ?

      為了打破「不快樂的循環」,

      要先鬆綁社會對你「應該獲得幸福」的期待!

    ?

      任誰都有感到悲傷、偶爾崩潰,或選擇躺平的權利,而人也永遠具備改變的能力,書中提供了可實際應用的方法,並融入診間的案例故事,幫助讀者在時代的困局中安頓內心、與他人建立連結,找到專屬於自己的生命意義。

      

      【設計理念】

      以溫暖的漸層色為底,如同讀完這本書後,能讓人心境變得更開闊。即使遇到不快樂的事,仍可以抬頭看看變幻的天空、美麗的彩霞和群飛的眾鳥,並且用象徵通往幸福的「青鳥」為視覺焦點,翅膀上則纏繞了一小段花語為勇氣的「琉璃苣」,代表儘管現況不完美,我們仍可以勇敢地振翅翱翔。

    ?

    本書特色

    ?

      ?獨創「牛─貓─人」狀態三角心法,讓你踏上自我修復的道路。

      ?收錄給父母的建議,比「給予」更重要的是「支持、信任與欣賞」。

    ?

    同感推薦

    ?

      李家雯(海蒂)|諮商心理師

      鐘穎|心理學作家、愛智者書窩版主

      彭菊仙|作家

      

      不完美與限制帶來了苦痛與煩惱,也開啟了我們面對它的契機……納入生命中必然之不快樂,那便是我們感受到幸福的關鍵。──李家雯(海蒂)|諮商心理師

    ?

      為何在不虞匱乏中成長的新世代,卻有越來越高的比例陷入虛無、憂鬱,甚至甘於繭居、躺平?……本書以非批判的角度,從「人類演化歷程」來重新詮釋此現象。面對這樣的問題,很顯然需要迥然不同的生命思維與全新方法。──彭菊仙|作家



     





    推薦專序 解密現代人矛盾的幸福─李家雯(海蒂)

    推薦語 以全新的角度來詮釋生命的意義─彭菊仙

    前言 理當幸福的環境卻出現更多的煩惱?



    Chapter 1 痛苦與煩惱從何而來?

    痛苦,源自失落、憂鬱、憤怒與貪婪

    (人生處處伴隨著「期待落空」�當我們面對生命的起起落落)



    煩惱,是由於不安、焦慮、害怕與無力

    (權威與秩序的瓦解�有毒資訊瀰漫在生活之中)



    理當幸福的一代面臨的人生兩大功課

    (「貧乏的痛苦」與「富足的煩惱」並存)



    Chapter 2 貧乏的痛苦

    物質上的貧乏

    (相對剝奪感所帶來的傷痛�難以翻轉的社會階級�人人都被要求過著體面的生活�有機會接觸到富裕階級生活的年輕人�「相對家道中落」的年輕一輩)



    安全感的貧乏

    (社會變遷之下,家庭功能不容易得到外部支援�富裕家庭裡不自由的孩子�備受父母期待的中產家庭小孩)



    價值感的貧乏

    (分眾化的時代來臨�多元價值下的困境�價值感逐漸貶值的時代)



    Chapter 3 富足的煩惱

    選擇性──我每個都好想要

    (在這些選擇之下,我們犧牲了什麼?�多元化的社會下,讓選擇變得更為困難)



    被投擲性──是誰把我丟在這裡

    (在倖存者偏差之下,我們忽略了「人生並不公平」�被迫接受眼前命運的人)



    時間性──青春有限而不可逆

    (因時間的流逝無法停止,而隨之出現的負面情緒)



    存在性──我是什麼樣的人

    (看似是勝利組的人們,依然有嚴重的生存焦慮�「我是什麼樣的人」成了大家普遍的煩惱)



    脆弱性──會思考的花瓶

    (當個體性越強,就越容易陷入過度思考�被愛包圍的孩子,越容易感受到人的脆弱�人生路上那些「永久的失去」)



    Chapter 4 超越痛苦與煩惱之道

    逆轉原有的思路,減輕焦慮感

    (暫時停止慣用的思考模式�同理場域內每個人的處境�養成對「警示性」資訊的質疑)



    認識角色與關係的性質

    (朋友關係的建立�感情關係的構築�如何面對父母與長輩?�在父母與配偶角色間取得平衡�如何看待同學與同事關係?�如何面對自己的孩子與下一代?)



    面對社會亂象時,先安頓好自我

    (對未來保持開放,無須自我設限�成為被需要的人�尋找適合自己的戰場�探索生命的意義)



    發現與世界的互動關係

    (與世界建立連結,保持活躍�培養自己的興趣�從記憶中尋找生命之鑰)



    從宗教與靈性中尋求明心見性

    (活在當下�諸法空相�大愛無我�從宗教信仰到自我超越)



    Chapter 5 面對不同狀態,也能活出自己的樣子

    站在未來,療癒過去的自己

    (在社會中走向康復之路)



    找到專屬你的身心健康

    (社會主流的價值觀不一定適用於你)



    從狀態三角,踏上自我修復之路

    (被成就束縛的牛�被自我禁錮的貓�被群眾制約的人)



    結語 脫離他人眼光的桎梏,破繭而出






    推薦專序




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