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179道廚藝新手也能輕鬆完成的美味幸福家常料理(全彩)
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作 者 : 金版文化
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年9月19日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜
系 列 : 營養聖經
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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無論是素食族、無肉不歡的肉食主義者，還是喜歡麵食、甜點、蛋料理，甚至是熱愛養生煲湯的老饕們，都能從本書學會最簡易的烹飪技巧與最健康的飲食方法，不僅嚐到美味，更要吃的健康！
本書特色
179道廚藝新手也能輕鬆完成的美味幸福家常料理
家庭必備！媽媽才會的家常菜，步驟入門解析。
只要跟著簡單的3個步驟，就能做出零失敗的豐盛料理！
學會基本的料理技巧，簡單又美味的家常菜就能天天都上桌！
從選
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0~2歲聰明寶寶的關鍵飲食全計畫
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作 者 : 陳敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年8月15日
分 類 : 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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元氣寶寶健康成長的必備手冊
0~2歲聰明寶寶的關鍵飲食全計畫
給寶寶成長階段最完整、最豐富的主副餐營養補給
0~2歲正是嬰幼兒成長發育的關鍵期，本書分別規劃七個階段，
及各階段所需之營養餐，列舉阻礙、不利寶寶發育的食品，
收錄成長期可能產生的身體變化與不適症狀，
徹底解決新手爸媽的所有焦慮和煩惱！
新生命的降臨讓整個家庭都充滿了喜悅，同時也讓新手爸媽手忙腳亂：如何幫寶寶餵奶呢？
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3步驟做出好料理：家常必備開味涼菜
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作 者 : 金版文化
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年7月18日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 小菜/冷盤
系 列 : 營養聖經
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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生吃蔬菜首先要選擇新鮮的蔬菜（在冰箱中已經存放了一、兩天的蔬菜不適合生吃），盡量選綠色無汙染產品。在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按華人的習慣，是將蔬菜烹製後食用。其實從營養和保健的角度來看，蔬菜生食最好。新鮮蔬菜所含維生素C和一些活性物質，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以有效地吸收其中的各種營養素。
各種菜餚裡，涼拌菜是最有營養的，而且開胃，特別是夏天食慾不振的時候，很多人都喜歡吃涼拌菜。營
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一生一定要為孩子準備的83種聰明健康餐
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作 者 : 李敏、陳敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年6月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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一生一定要為孩子準備的
83 聰明健康餐
學習壓力使您的孩子緊張、失去活力？
如何幫助孩子減壓寧神、活絡思緒、頭腦清晰？
打造孩子滿滿元氣，補足一天能量所需，
快跟著我們用最方便獲取的食材，打造孩子成功健康的關鍵吧！
本書《一生一定要為孩子準備的83種聰明健康餐》是針對考生在備考期間常見的健康問題，指導家長及考生如何準備科學的食物，做好保健工作。書中以靈活大腦、香甜睡眠、快樂開胃
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素顏美女調養飲食：吃出凍齡無瑕肌
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作 者 : 陳敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年5月16日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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每一天都是美麗保鮮期
懂得吃什麼，學會吃出一身美麗！
編者以傳統醫藥學、養生學為基礎，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，更結合現代醫學、營養學的研究成果，全書由營養學專家、臨床醫師、特級廚師聯手指導，內容科學實用，簡單易學，是本告訴大眾吃什麼和怎樣吃的智慧食典！
本書即是符合現代人健康生活需求的飲食宜忌百科食典。全書共分為三大篇章：美容飲食宜忌、塑身飲食宜忌、經期飲食宜忌，讓愛美女人能夠從頭
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一定要學的超人氣家常菜(全彩)
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作 者 : 金版文化
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年4月18日
分 類 : 飲食 > 食譜 > 中式料理/家常菜
系 列 : 營養聖經
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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一看就想學，一學就精通！絕不失手！
一定要學的超人氣美味家常料理
夠味又鮮甜的蒜香蒸蝦，清爽開胃的檸檬白菜，
或是一碗簡單卻噴香的炸醬麵，
這也許是你記憶中懷念的家鄉味，也可能是一次偶然讓你驚艷的經典美味
簡單做！輕鬆下廚，跟著本書烹調竅門，事半功倍！
更多實用的料理小撇步，媽媽也不一定知道的做菜秘訣
照著步驟，只要10分鐘，大餐精采上桌！
★家人、客人都愛的美食，最受歡迎的料理口
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這樣吃肉類才健康！完全肉類食用法(全彩)
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年4月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 其他
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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吃健康肉肉，長健康肉肉
The Guidebook of Nutritious Meat Diet.
最受人們喜愛的食物之一
富含豐富蛋白質
提供人體必需胺基酸
介紹22種肉類、8種乳製品、31種海鮮類，從營養成分到食療食譜，提供你完整而詳盡的健康資訊。
將最佳營養學知識應用於日常生活，改進飲食結構，設計適合的營養膳食方案。
專業營養師驗證，提供每日必須營養素、維生素及礦物質元素的種類及
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遠離慢性病的保健飲食：樂活養生就要這樣吃！
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作 者 : 霍軍生
出版社 : 華威文化
發行日 : 2012年3月14日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 營養聖經
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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樂活養生正夯！你跟上了嗎？
明知是垃圾食物卻禁不起香氣的誘惑，
充滿有害物質的環境裡，要如何吃得美味又健康？
你不可不知的10大飲食平衡法則！
養生健康料理≠清淡無味
不用擔心只能吃蔬菜度日、不要以為調味醬料不行攝取，
掌握飲食專家告訴你的料理重點！
美味與養生劃上等號！
從飲食開始減輕身體負擔
善待身體就是最好的樂活養生之道！
簡單食譜輕鬆上菜：
呼吸系統疾病
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這樣吃蔬菜才順暢！完全蔬菜食用法
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作 者 : 李敏/編著
出版社 : 華威文化
發行日 : 2011年12月28日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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這樣吃蔬菜才順暢！
完全蔬菜食用法
全彩配圖．圖文對照．實用食方
居家必備的輕鬆養生寶典！
最天然的健康食品
富含維生素Ａ、Ｃ和纖維質
養顏美容，預防疾病
介紹67種國人最愛吃的蔬菜，從營養成分到食譜，提供你完善的健康資訊。
將最佳營養學知識應用在日常生活中，幫助並改進飲食結構，設計適合現代人的料理飲食。
專業營養師驗證，提供每日必須營養素、維生素及礦物質元素的種類及數量。
搭配各類蔬菜精美
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這樣吃五穀才養生！五穀食用
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2011年12月14日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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在華人傳統飲食習慣裡，人們總是把食物區分為主食和副食兩大類，前者主要指糧食，後者主要指魚、肉、蛋、奶等。這種模式當然與華人社會過去在相當長的歷史時期中生產力發展落後、食物不夠豐富、溫飽還是問題的經濟條件有關，但這種模式也絕不是一無是處。
實際上，全世界的營養學家都認為，與西方發展國家的過多動物性食物的飲食結構相比，華人把日常食物區別為主食和副食，以主食為主、以副食為輔的飲食結構模式較為優越，是華人傳統飲食
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這樣吃水果才健康！完全水果食用法(全彩)
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2011年10月18日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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全彩圖文對照 查閱料理實用性高 全新水果營養食方
這樣吃水果才健康！
完全水果食用法
供應豐富的維生素C和A
提供人體必需的礦物質
平衡人體酸鹼度
含大量纖維質防止文明病
熱量低健康食品
古希臘名醫希波克拉底說：「讓食物成為你的藥物，而藥物成為你的食物。」水果是人們生活中不可缺少的食物，但是到底該怎樣吃、吃什麼水果才能真正成為健康與美麗的主人？
本書以科學、實用的原則，對常見
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健康肉類食用聖經(全彩)
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2011年7月12日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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飲食健康不二法門
The Guidebook of Nutritious Meat Diet.
最受人們喜愛的食物之一
富含豐富蛋白質
提供人體必需胺基酸
介紹22種肉類、8種乳製品、31種海鮮類，從營養成分到食療食譜，提供你完整而詳盡的健康資訊。
將最佳營養學知識應用於日常生活，改進飲食結構，設計適合的營養膳食方案。
專業營養師驗證，提供每日必須營養素、維生素及礦物質元素的種類及數量。
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健康蔬菜食用聖經(全彩)
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2011年2月16日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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m配圖．圖文對照．實用食方
蔬菜食療最健康！
The Guidebook of Nutritious Vegetables Diet.
●最天然的健康食品
●富含維生素Ａ、Ｃ和纖維質
●養顏美容，預防疾病
□介紹67種國人最愛吃的蔬菜，從營養成分到食療食譜，提供你完整而詳盡的健康資訊。
□將最佳營養學知識應用於日常生活，改進飲食結構，設計適合的營養膳食方案。
□專業營養師驗證，提
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健康五穀食用聖經
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2010年12月01日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 飲食療法
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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戙S色
五穀，為保障身體健康的通行證
五穀富含維生素B1，助新陳代謝、降低罹患慢性病風險
維生素B1，又稱為硫胺（thiamin）或抗神經炎素（aneurine），為第一個被發現的維生素B。它是一種水溶性維生素。
我們的身體時時刻刻都在進行新陳代謝，而人體熱量主要來自碳水化合物的代謝過程，維生素B1最重要的作用就是作為輔(酉每)參與碳水化合物代謝，使這個過程能夠順利地進行。
維生素B1還有增進食慾
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健康水果食用聖經
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作 者 : 李敏
出版社 : 華威文化
發行日 : 2010年9月29日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 營養聖經
原 價 : 93.00 元
特 價：
85
折
79.05 元 省下13.95 元
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戙S色
每天吃水果，吃進了美麗健康？還是吃掉美麗健康？
古希臘名醫希波克拉底說：「讓食物成為你的藥物，而藥物成為你的食物。」常見的水果是人們生活中不可缺少的食物，但是到底該怎樣吃、吃什麼水果才真正成為健康與美麗的主人？
即使到了今日，編製一張科學又實用的健康水果食用菜單，還是讓人費盡心思。書中以科學、實用的原則，對常見的兩大類約60種的水果，從其營養功效、適用體質及份量多寡、怎樣食用、選購與儲存、與
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