《人體解剖全書》

．初步介紹

．如何使用本書

．重點說明

．觸診注意事項

．建立你的觸診日誌

．探索各個構造的性質

．學習目標

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．第１章 人體之旅

．身體部位

．活動切面

．方向與位置

．身體的活動

．身體的系統

．骨骼系統

．關節的種類

．肌肉系統

．筋膜系統

．心血管系統

．神經系統

．淋巴系統

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．第２章 肩膀與手臂

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．肩膀和手臂的骨骼

．肩胛骨

．肱骨與鎖骨

．骨骼標記與路徑

．肩膀與手臂的肌肉

．協同肌──互相協調運作的肌肉

．三角肌

．斜方肌

．闊背肌與大圓肌

．旋轉肌群

．旋轉肌腱

．大、小菱形肌

．提肩胛肌

．前鋸肌

．胸骨肌

．胸大肌

．胸小肌

．鎖骨下肌

．肱二頭肌

．肱三頭肌

．喙肱肌

．肩膀和手臂的其他結構

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．第３章 前臂和手部

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．前臂與手部的骨骼

．骨骼標記

．尺骨與橈骨

．骨骼標記與路徑

．前臂和手部的肌肉

．協同肌──互相協調運作的肌肉

．肱肌

．肱橈肌

．區別前臂的屈肌群與伸肌群

．手腕和手指的伸肌群

．肘肌

．伸食指肌

．手腕和手指的屈肌群

．旋前圓肌

．旋前方肌

．旋後肌

．大拇指和手部的肌肉

．拇指的長肌群

．手部肌肉

．前臂和手部的其他結構

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．第４章 脊椎和胸廓

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．脊椎和胸廓的骨頭

．骨骼標記

．骨骼標記與路徑

．脊椎和胸廓的肌肉

．協同肌──互相協調運作的肌肉

．豎脊肌群

．橫突棘肌群

．頭夾肌和頸夾肌

．枕下肌

．腰方肌

．腹肌

．橫膈膜

．肋間肌

．後上鋸肌、後下鋸肌

．橫突間肌

．棘突間肌

．脊椎和胸廓之其他構造

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．第５章 頭、頸和臉

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．頭、頸和臉的骨骼與骨標記

．骨骼標記與路徑

．頭部、頸部和臉部的肌肉

．協同肌──互相協調運作的肌肉

．胸鎖乳突肌

．斜角肌

．咬肌

．顳肌

．舌骨上肌與二腹肌

．舌骨下肌

．頸闊肌

．枕額肌

．翼內肌與翼外肌

．頭長肌和頸長肌

．顏面表情肌

．頭、頸和臉之其他構造

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．第６章 骨盆與大腿

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．骨盆與大腿的骨骼

．骨盆與大腿的骨骼標記

．髖部的骨骼標記

．薦骨與尾骨

．股骨

．骨骼標記與路徑

．骨盆和大腿的肌肉

．會陰與骨盆底

．協同肌──互相協調運作的肌肉

．股四頭肌群

．膕旁肌

．臀肌

．內收肌群

．闊筋膜張肌和髂脛束

．縫匠肌

．膝後肌腱

．髖外旋肌

．髂腰肌

．骨盆和大腿的其他構造

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．第７章 腿部和腳部

．局部觀

．探索皮膚與筋膜

．膝蓋、腿和足部的骨骼

．脛骨、腓骨和髕骨

．膝蓋和腿部的骨骼標記

．膝蓋的骨骼標記與路徑

．腳踝和足部的骨骼和骨骼標記與路徑

．腳踝和足部的骨骼標記與路徑

．腿部和足部的肌肉

．協同肌——互相協調運作的肌肉

．腓腸肌

．比目魚肌

．蹠肌

．膕肌

．腓骨長肌和腓骨短肌

．腳踝和腳趾的伸肌

．腳踝和腳趾的屈肌

．足部肌肉

．足部其他肌肉

．膝蓋與腿部的其他構造

．腳踝與足部的其他構造

．附錄 肌肉激痛點速查圖典

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《人體運動解剖全書》

．第１章 緒論???????????????????????????

．如何使用本書???????????????????????????

．組件清單???????????????????????????????

．日常運動????????????? ??????????????????

．21世紀運動???????????????????????????????

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．第２章 人體運動要素???????????????????

．人體運動學???????????????????????????????

．靜態與動態???????????????????????????????

．動力學與運動學???????????????????????????

．移動、穩定、平衡與協調???????????????????

．同時與連續動作??????? ????????????????????

．運動模式與動鏈???????????????????????????

．比例、對稱與代償???????????????????????

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．第３章 結締組織：Part1???????????????

．無所不在的材料???????????????????????????

．結締組織概論???????????????????????

．結締組織成分???????????????????????

．細胞?????????????????????????? ?????

．細胞外基質???????????????????????????

．實驗室一隅：繞道逛逛肉品區???????????

．軟組織特性???????????????????????????????

．伸展???????????????????????????????

．彈性???????????????????????????????

．可塑???????????????????????????????

．潛變???????????????????????????????

．觸變性 ???????????????????????????????

．拉伸強度???????????????????????????

．壓電效應???????????????????

．膠狀???????????????????????????????

．結締組織類型???????????????????????????

．依結構區分???????????????????????????

．依功能區分???????????????????????????

．組織的推拉??????????????? ????????????

．圖表：結締組織分析???????????????????

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．第４章 結締組織：Part2???????????????

．骨骼???????????????????????????????????

．種類???????????????????????????????

．功能???????????????????????????????

．打造骨骼???????????????????????????????

．結構????????????????????????? ??????

．成分???????????????????????????????

．主要部位???????????????????????????

．實驗室一隅：沃爾夫定律???????????????

．實驗室一隅：堆疊擠壓？???????????????

．軟骨???????????????????????????????????

．筋膜組織???????????????????????????????

．固有筋膜???????????????????????????????

．深筋膜 ???????????????????????????????

．肌肉封包???????????????????????????

．隔膜???????????????????????????????

．腱膜???????????????????????????????

．骨間膜???????????????????????????????

．支持帶???????????????????????????????

．關節囊???????????????????????????????

．韌帶與肌腱 ???????????????????????????????

．其他類型???????????????????????????????

．組裝???????????????????????????????????

．骨骼、筋膜及其他???????????????????

．結締組織網絡功能???????????????????

．向日葵、體液與你???????????????????

．實驗室一隅：局部、整體、內在及外來???

．實驗室一隅：膠原、需求與代謝???????????

?

．第５章 關節：Part1???????????????????

．平面及轉軸???????????????????????????????

．解剖學姿勢???????????????????????????

．平面???????????????????????????????

．轉軸???????????????????????????????

．身體運動???????????????????????????????

．關節總論???????????????????????????????

．關節分類???????????????????????????

．關節結構???????????????????????????

．打造滑液關節???????????????????????????

．滑液關節總類???????????????????????????

．關節功能???????????????????????????????

．關節可動性及穩定性???????????????????????

．關節圖???????????????????????????????

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．第６章 關節：Part2???????????????????

．活動範圍???????????????????????????????

．主動與被動活動範圍???????????????????????

．活動度過大與不足???????????????????????

．終端感???????????????????????????????????

．關節動作種類???????????????????????????

．封閉式與開放式動鏈???????????????????????

．凹凸定律 ???????????????????????????????

．關節面位置???????????????????????????????

．實驗室一隅：棄如敝屣的骨骼�關節奇想???

?

．第７章 肌肉：Part1???????????????????

．肌肉組織概論???????????????????????????

．肌肉組織種類???????????????????????

．肌肉及筋膜──真實故事???????????????

．功能簡介──收縮???????????????????

．骨骼肌成分???????????????????????????????

．打造肌肉???????????????????????????????

．打造肌小節???????????????????????????

．粗細肌絲???????????????????????????

．肌絲滑動機制???????????????????????

．收縮循環???????????????????????????

．肌原纖維與肌肉纖維???????????????????

．水電工??????? ????????????????????????

．大功告成???????????????????????????

．肌肉組織功能???????????????????????????

．肌肉組織特性???????????????????????????

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．第８章 肌肉：Part2???????????????????

．肌肉形狀與排列???????????????????????????

．組織???????????????????????????????

．平行肌及羽狀肌???????? ???????????????

．功能比較???????????????????????????

．兩場比試一較高下???????????????????

．驅動肌肉???????????????????????????????

．運動單位???????????????????????????

．全有全無???????????????????????????

．星羅棋布???????????????????????????

．多少多快？???????????????????????????

．徵召???????????????????????????????

．加成???????????????????????????????

．收縮纖維種類???????????????????????????

．三種纖維???????????????????????????

．比例？???????????????????????????????

．收縮種類???????????????????????????????

．向心收縮???????????????????????????

．離心收縮 ???????????????????????????

．等長收縮???????????????????????????

．逆向動作???????????????????????????????

．實驗室一隅：僵直及長短肌肉???????????

?

．第９章 肌肉：Part3???????????????????

．肌肉角色???????????????????????????????

．沒有肌肉是孤島???????????????????????????

．影響肌肉角色的因素???????? ???????????????

．實驗室一隅──

．被動與主動不足???????????????????????

．不用腰大肌的仰臥起坐???????????????

．肌肉的額外動作???????????????????????

．姿勢肌與相位肌???????????????????????????

．就是那個交叉點???????????????????????

．至關重要的長度與速度???????????????????

?

．第10章 神經：Part1???????????????????

．神經與肌肉──動感二重奏???????????????

．中樞神經系統???????????????????????

．周邊神經系統???????????????????????

．打造神經元???????????????????????????????

．神經元構造???????????????????????????

．功能???????????????????????????????

．分類???????????????????????????????

．突觸??????????? ????????????????????

．從神經元到神經???????????????????????

．大功告成???????????????????????????

．周邊神經???????????????????????????????

．布線???????????????????????????????????

．神經叢及神經分布???????????????????

．頸神經叢???????????????????????????

．臂神經叢???????????????????? ???????

．腋神經???????????????????????????????

．肌皮神經???????????????????????????

．橈神經???????????????????????????????

．正中神????????????????????????????

．尺神經???????????????????????????????

．腰神經叢???????????????????????????

．薦神經叢???????????????????????????

．股神經???????????????????????????????

．閉孔神經???????????????????????????

．坐骨神經???????????????????????????

．脛神經???????????????????????????????

．總腓神經???????????????????????????

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．第11章 神經：Part2???????????????????

．打開開關吧???????????????????????????

．本體感覺及肌肉功能???????????????

．感應器及其反饋???????????????????????

．肌梭細胞???????????????????????

．脆弱易傷???????????????????????

．牽張反射???????????????????????

．高爾基腱器官???????????????????????

．抬起一箱重物???????????????????????

．保齡球???????????????????????????????

．巴齊尼氏小體與魯斐尼氏器? ??????????

．你伸長我才能縮短???????????????????????

．交互抑制與其他反射動作???????????????

．橡皮筋實驗???????????????????????

．實驗室一隅???????????????????????????????

．肌張力???????????????????????????

．平衡至上???????????????????????????

．反射動作???????????????????????

．實際操作????????? ??????????????????

．運動中的神經肌肉系統???????????????

．本體感覺準確性???????????????????????

．從5到8.5的提肩胛肌???????????????

．善用肌肉組織特性???????????????

．牽張反射VS各式伸展???????????????

．善用牽張反射增加優勢???????????

．跟著高爾基腱器官放鬆???????????????

．等長收縮後放鬆與交互抑制???????????

．實驗室一隅：??????? ????????????????????

．從小養成的終生模式???????????????

．門口的有趣實驗???????????????

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．第12章 生物力學：Part1???????????????

．生物力學──基本概念???????????????????

．靜態與動態???????????????????????????

．骨骼運動學與關節運動學???????????

．動力學與運動學???????????????????????

．力????????????????????? ??????????

．慣性與質量???????????????????????

．力矩???????????????????????????????

．向量???????????????????????????

．摩擦力???????????????????????????

．速度與動量???????????????????????

．重力???????????????????????????????

．運動定律???????????????????????????????

．第一運動定律：慣性定律???????????

．第二運動定律：加速度定律???????

．第三運度定律：作用與反作用定律???????

．力學深究???????????????????????????

．線性力???????????????????????????

．平行力???????????????????????????????

．共點力???????????????????????????

．力矩深究???????????????????????????

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．第13章 生物力學：Part2??? ????????????

．槓桿???????????????????????????????????

．第一類槓桿???????????????????????

．第二類槓桿???????????????????????

．第三類槓桿???????????????????????

．實驗室一隅：穩定性???????????????

．實驗室一隅：穩定性、平衡及運動???

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．第14章 姿勢???????????????????????

．姿勢與步態????????????????????? ??????

．兩大挑戰???????????????????????

．姿勢???????????????????????????

．步態???????????????????????????

．站姿???????????????????????????????????

．人體如何直立？???????????????????????

．實驗室一隅：???????????????????????

．其他觀點看姿勢???????????????????

．健康的姿勢?????????????? ?????????

．軟組織在站姿中的角色???????????????

．打造肌筋膜核心???????????????????????

．打造姿勢肌???????????????????????????

．穩定性失調及疼痛模式???????????????

．站姿不良???????????????????????????

．後弓前凸姿勢???????????????????

．圓背???????????????????????????

．後甩背??????????????????????? ????

．脊椎側彎???????????????????????

．斜頸???????????????????????????

．平背???????????????????????????

．其他常見的不良姿勢???????????????

．頭部前移???????????????????????

．圓肩???????????????????????????

．聳肩???????????????????????

．下肢的姿勢要素???????????????????

．內轉過度????? ??????????????????

．Ｘ型腿與Ｏ型腿???????????????????

．實驗室一隅：坐姿、彎腰及躺臥???????????

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．第15章 步態???????????????????????

．步態???????????????????????????????

．步步為營???????????????????????

．支撐期及擺動期???????????????????????????

．支撐期???????????????????????????????

．擺動期? ??????????????????????????

．步態及髖部???????????????????????????????

．實驗室一隅：影響步態的其他因素???

．步態肌肉活動???????????????????????

．實驗室一隅：家具及衣著???????????????

．異常的步態???????????????????????????

．肌肉無力�癱瘓???????????????????

．關節活動範圍的限制???????????????

．神經學的影響????????? ??????????

．環顧四周???????????????????????????

．日常運動???????????????????

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索引及其他

．複習測驗和解答???????????????????????????????????????????????

．學習目標???????????????????????????

．關節活動範圍一覽表???????????????????

．詞彙表???????????????????????????????

．參考文獻????????????? ??????????????

．索引