前言



第一章　印度佛教的坐法

一釋尊像的特質

二釋尊的坐法

?成道的坐姿

?安道的坐姿

三坐禪的境界



第二章　中國佛教的坐法

一靜坐的進展

二漢民族與坐的文化

三坐法的體系

?天台的智顗大師

?『天台小止觀』的坐法

?坐姿

?天台止觀的修行法

?調心的風光

四禪宗的坐禪



第三章　日本佛教的坐法

一諸位禪師的坐像

二只管打坐的坐法



結語

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