自序　我那失智的母親

前言1　一個中醫師如何應對自己母親的失智

前言2　 失智，一個會吃掉記憶的怪獸



第一章? 對付健忘，從健腦穴道開始

健忘是由於「心脾不足、腎精虛衰」所引起，取健腦諸穴失智效果可見。

又，配穴就像配藥一樣，將兩個或兩個以上的穴位一起搭配施作，效果更佳。

四神聰穴

心俞穴

脾俞穴

足三里穴

腎俞穴

照海穴



第二章? 從頭部重要穴位來防治失智

在病證的局部或鄰近部位取穴，在針灸醫理上，稱為近部選穴。

既然失智或健忘都是直接跟頭腦有關的問題，即可在此部位選幾個最常用的頭部要穴，來供一般日常保健運用。

印堂穴 ─靈光一現、茅塞頓開

神庭穴 ─暈針急救、開智之場

百會穴 ─升提陽氣、神智聰明

頭維穴 ─疏風清熱、腦清目明

頭臨泣穴 ─居高臨下、醒腦開竅

水溝穴（人中）? ─直按通腦、急救要穴

風池穴─引出風邪、開鼻健腦

風府穴─疏導風氣、醒腦開言

陰陽穴─陰陽二穴、治腦活眼

腦空穴─清腦通竅、預防失智

鼻交穴─經外奇穴、醒腦不忘



第三章? 從身體穴位來防治失智

在離病變較遠的部位選穴，針灸學稱為「遠道選穴」。距離病處較遠，並不表示這些穴道的效果就會變差或作用弱，事實上，從身體的奇妙反射點來調整，往往事半功倍。

神道穴─心神通道、治理健忘

心俞穴─心氣轉輸、不再健忘

命門穴─生命門戶、壯陽益腎

懸鐘穴─髓會懸鐘、開智醒腦

膻中穴─分布陰陽、生命泉源

少海穴─清熱涼血、清心健腦

神門穴─鎮靜安神、調和內臟

內關穴─關於內臟、強心通腦

勞宮穴─開七情之鬱、去勞役氣滯

大鐘穴─益腎開智、清熱安神

內庭穴─清熱消腫、解鬱開腦

三陰交穴─清心活腦、解鬱開顏



第四章? 防治失智的中醫經驗方

老祖先的藥方，有著不可思議的效力。

一帖「抑肝散」，使我的母親從嚴重的失智情況改善至恢復正常。

抑肝散─抑制腦神經細胞死亡，恢復記憶

柴胡加龍骨牡蠣湯─改善腦部意外後遺症有記憶問題

加味逍遙散─適合壓力大、鬱悶引起的腦部混淆不清者

人參養榮湯─適合健忘且容易會被嚇到的人

養心湯─適合健忘且容易睡不好的人

孔聖枕中丹─適合讀書易忘或迷惑善忘的人

歸脾湯─適合血虛引起的失眠健忘

柴胡桂枝湯─改善無法判定的頭部問題所造成的記憶衰退

生脈散─適合需要常常講話耗體力而覺得腦力衰退的人

補中益氣湯─適合氣短不想說話且記憶變差的人

八味桂附地黃丸─適合健忘且容易神經衰弱的人

炙甘草湯─適合心臟衰弱且善忘之人

益氣聰明湯─適合需要考試，但記不住或耳目不清的人

天王補心丹─適合健忘且容易神志不安的人

苓桂朮甘湯─適合身體濕重的失智患者

半夏天麻白朮湯─適合容易跌倒的失智者



第五章? 防治失智食療重點

飲食調理也是必須注意的重點，食物中的營養成分往往有不容忽視的功效，不論是單品食材，如玫瑰花、蘋果、桑葚、茄子、黑糯米、牛樟芝、人參等等，或組合食譜，如銀耳百合蓮子湯、龍髓湯、紅燒海參、天麻魚頭湯等等，都是值得推薦的食物。

玫瑰花（茶）─疏肝理氣、增強記憶

紅葡萄酒─提升記憶、思考靈光

咖啡─刺激腦部、除活性氧

蘋果─補腦開心、潤肺清熱

茄子─軟化血管、預防老化

釋迦─補充腦力、健強骨骼

香蕉─補腦解鬱、免疫力強

生核桃─輕身益氣、延年益壽

松子─健腦延年、輕身不老

龍眼（乾）─養血安神，補虛益智

黑糯米─安神定志、滋陰補腎

田七靈芝茶─預防失智很聰明

絞股藍─健腦益智、安神助眠

花旗參─清熱滋陰、生津活腦

人參─大補元氣、開心益智

蔥白─開竅活腦、解毒通氣

梅醬山藥─益腎強陰、不再健忘

燙菠菜─活血通便、健強頭腦

銀耳百合蓮子湯─清心安神、補腦抗老

雪蛤膏─養陰潤肺、益腦補腎

茯苓糕─寧心安神、聰明益氣

白芷川芎魚頭湯─祛風養腦、活血化瘀

鮭魚味噌湯─營養長壽、預防失智

天麻魚頭湯─安眠健腦、延緩衰老

紅燒海參─提高記憶、延緩衰老

洋蔥紅酒─安眠健腦、不再頻尿夜尿

每週禁食一次─刺激腦部、活力再生



第六章? 從全身反射點來防治失智

除了一般的經絡穴道，其實從全身的反射點來下手，也是對付失智的一大利器，尤其是能夠絕地大反攻的──頭冒七星！

捏掐耳朵，恢復記憶力

磁珠貼耳穴，增強記憶力

手腳並用改善記憶力

從腳底來加強記憶力

從雙手來改善記憶力

智慧線按壓妙方

大拇指按壓改善失智法

敲敲頭部就可變聰明

絕地大反攻─頭冒七星



第七章? 特別有幫助的氣功運動

適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。

另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。

側面彎腰

大鵬展翅

重返命門

神龍擺尾

蝶飛鳳舞

抓耳甩尾

上下雙拉

心包經散步法

五指伏地挺身



第八章? 其他防治失智良方

生活中有許多可利用的物品或方法，或從聽覺，或從嗅覺，或從光照，或從步行，都是強健腦力、增進記憶力的好幫手，你不可不知！

爬行有益腦部與全身

遠紅外線治療儀的溫補作用

學音樂可減緩神經的退化

氣味最能觸動記憶

感覺記憶法

修補組織、更新細胞的核酸食物



第九章? 失智實例

這裡有幾則活生生了實例故事要與你分享，也要讓大家明白，記憶流失與失智都有其潛藏的原因，我們必須時刻觀照自己親愛的家人，才能免於「忘記」的恐懼。

失智從婚後就開始了

從小就埋下了失智炸彈

常運動的她也開始忘東忘西了

扯掉石膏的媽媽