本手冊的使用對象為銀髮族、長青學苑或社區大學之高齡者教師、樂齡學習中心之實務工作者。內容分為老年發展任務與挑戰、認知行為、心理問題與精神疾病、家庭問題、親密關係與人際互動、臨終適應，以及心理健康促進等7大部分，從心理層面出發，了解當你老了之後，應該如何做好心理調適、如何面對壓力、如何處理人際關係、以及如何歡喜的面對老年生活與最後的臨終，讓您正確的看待老年生活，活得快樂而優雅！