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8 折優惠：HK$520

糕＆炒年糕

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			9789577103826
			金華/著
			笛藤
			2002年12月06日
			54.00 元
			HK$ 45.9

詳
細
資
料

規格：平裝 / 83頁 / 19*18cm / 普級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

分
類

飲食 > 甜點/麵包 > 中式點心/甜點

同
類
書
推
薦

米食煮藝研究院+樂作包子饅頭趣（典藏版）雙書加贈【雙書親簽+贈品版】

內
容
簡
介

唯一成功搶救下半身的特效藥
完全剷平腰腹部贅肉
控制腰腹部生長必看
喝水瘦身法大公開
吃吃喝喝瘦下半身
7天成功者的減肥食譜
20個吃不胖的小妙方
12帖瘦腰縮腹纖體美人燉補

　　健康養研館是新雨出版集團的重點發展新系列，顧名思義，關於健康、養生、美顏、豐胸、塑身，都是這個系列所包含的內容，我們透過淺白真樸的文筆和step by step的步驟，輕鬆地讓讀者提升美麗生活的況味。

　　下半身，馬上瘦，內含魅力養成的獨門秘訣，所有的女性讀者，能透過冷*果醬的經驗分享，徹底脫胎換骨，成為讓眾人羨慕的大女人。

　　這是個視覺的年代，讓自己美麗又健康，相信是大家關切的話題，這一本『下半身，馬上瘦』不只是女身絕對不能錯過的魅力養成書，更是男生送給女生最貼心的大禮物，今年唯一能拯救身材、窈窕美麗的懶女人專用書，請趕快翻閱吧！

作者簡介

冷*果醬

　　現代極簡主義飲食理論者。＠世代美麗哲學權威，曾任美容美體、創意文學、健康醫療食療食補等雜誌主筆專欄。為新雨出版集團健康養顏館超級秘密武器，更是強力催生養顏大生活家。著有《完全豐胸手冊》、《喝就瘦神奇瘦身法》（以上皆為新雨出版）

蔣亞鈴

　　靜宜大學食品研究所畢業。榮頒中華民國食品科技研究所技術學會獎狀、泰瑞國際有限公司營養保健組資優獎。曾於「食品科學」及「台灣農業化學與食品科學」等期刊中發表論述。

目
錄

第一單元　正確的瘦身觀念
熱量計算方式

第二單元　剷平腰腹部贅肉
控制腰腹部生長入門
你知道你是哪一種腹部脂肪嗎？
預防痔瘡的有效方法
利用物理方式穿合身的褲子與裙子達到節食效果

第三單元　雕塑大小腿曲線
飲食中的哪些食物可使腿變美的方式
給努力想擁有迷人雙腿美人看的，利用一些秘方瘦大腿
腳底按摩以消除疲勞：
以下就仔細的介紹如何做及其重要步驟
（一）想瘦哪裡　就瘦哪裡
（二）瘦大小腿泡澡秘密進行曲
（三）浸浴瘦腿操
喝水瘦身法大公開

第四單元　減肥或減重餐
高纖維的食物
雞尾酒減重的迷失

第五單元　針對下半部有益的蔬果和食物
蔬菜類種類之功效
水果類種類之功效

第六單元　持之以恆的信心喊話
如何強化減肥意志力大公開

第七單元　美麗下半身的秘技
簡單食譜動手作
設計一周成功的減重食譜
可以常吃的八種低脂的食物
吃不胖的20個小妙方
果菜汁之作法與療效

第八單元　雕塑臀圍美型
飲食中的哪些食物可使臀圍變小變結實的方式
給已經擁有傲人豐臀的美人看的，預防下臀部下垂或鬆垮的現象
給努力想擁有迷人豐臀美人看的，利用一些秘方瘦提臀部
利用泡澡緊實臀部的秘方及運用
洗澡間瘦身搶救變形臀的方法

第九單元　12帖瘦腰縮腹，纖體美人茶
第十單元　高貴不貴的好選擇

序

　　象徵「年年高昇」、「一路發」...等吉祥涵意的年糕、發糕和各式糕類，總是伴隨著各種節慶活動喜氣洋洋的熱鬧登場。憶起兒時，每逢過年，外婆總是在灶爐上放上大大的蒸籠準備蒸發糕，沒耐心的我們，總是每隔不到五分鐘就要探頭問一次「蒸好了沒？」。就在我們急躁渴切的殷殷期盼下，終於盼到了掀蒸蓋的關鍵時刻，於是乎一朵朵像飄在雲霧中的美麗花朵，伴隨著陣陣香氣的可愛發糕終於呈現在我們眼前....。也因此一提到糕，古早味的懷舊情感便油然而生。

　　隨著時代的變遷，這些美味的糕點並未被時代的洪流所淹沒，反而因為材料的取得容易、便利器具的創新發明而更容易製作了。就像施魔法般地，只要混合不同種類、不同比例的粉，再搭配各式繽紛的配料，就能變化出各種多彩多姿的誘人糕點。

　　因此本書共收錄七篇30餘種糕點作法，甜鹹兼具，除了千層糕、百果鬆糕、桂花赤豆糕、蘿蔔糕、芋頭糕...等令人耳熟能詳的糕點外，其中最特別的就屬炒年糕了，其實炒年糕非常簡單，其口感Q韌有咬勁的特色，再搭配各種時蔬鮮料，滋味鮮美絕不輸給炒飯、炒麵。但由於一般人並不擅長調理，因此本書特別介紹8種不同口味的炒年糕，期盼炒年糕也能成為您餐桌上的主角，讓大家耳目一新、時時嚐鮮。

　　想為每日平淡重覆的生活中增添一絲樂趣與驚喜嗎？卸下重裝備，以一顆單純懷舊的心注入現代新意，親手創造出戀戀古早情、精簡現代風的糕點藝術吧！

內
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閱

讀者評鑑等級：

5顆星
推薦人數：10，共有1位網友寫書評。

小鈴
/ 台灣台北
2006.03.24看小鈴的所有評論
評鑑等級：

5顆星
我是此書的原作者，當初受到主編要請寫下此書，沒想到比我預期有這樣多的回應，當然這中間有正面及負面的想法，我還是希望能瘦的健康、漂亮、自然！
由衷感謝大家的指教，謝謝！

蔣亞鈴2006.03.24

書
評

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