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那些動物告訴我的事：用科學角度透視動物的思想世界
定價127.00元
8
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HK$101.6
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5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789862713020
賴鎮源
活泉
2012年12月19日
87.00 元
HK$ 73.95
詳
細
資
料
叢書系列：Color Life
規格：平裝 / 232頁 / 25K / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
Color Life
分
類
醫療保健
>
中醫
>
中醫療法
>
推拿/按摩
同
類
書
推
薦
穴位按摩對症療法
《圖解人體實用經絡手冊 精進版》附贈「穴道按摩棒」（獨家贈品版）
中醫婦科對症調理按摩大全：一本女性專屬的全身經絡穴位保養圖典
圖解人體實用經絡手冊 精進版
1分鐘對症取穴輕巧本：最強速效圖解按摩自療書
內
容
簡
介
醫美界即將出現恐懼浪潮！
5分鐘凍齡技法，美人必學免錢肌密穴，
揉經按穴，還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS！
每天5分鐘，凍齡在此刻！
發揮人體經穴玩美價值，歲月也要向你低頭！
隨時隨地動動手，美肌妙顏指尖來！
5分鐘的美肌瘦身妙招！
＊開會時，互踩太白穴，美化大腿線條。
＊講電話時，一手敲脾經，水腫立消。
＊搭車時，指壓迎香穴，平撫法令紋。
＊洗澡時，按壓滑肉門穴，消脂又瘦身。
本書特色
賣點1。 5分鐘暢通經絡渠道，凍齡美顏，打造凝水娃娃肌！
經絡是運行氣血、濡養身體、溝通五臟六腑的主要幹道，作者首度公開各經絡的美容特點，教您獨門之敲推手法，每天5分鐘，讓您即刻凍齡。例如脾經具有消除水腫、抵抗衰老的作用，而小腸經則有美顏消皺、減肥瘦身的功效。因此，希望肌膚能散發明亮光澤、維持完美體態，每天敲打推揉5分鐘的經絡，將能清除經絡上的廢物堆積，以使新陳代謝加速，啟動沉睡已久的美麗自癒力！
賣點2。 十二經絡行事曆，教您不誤時辰，保養得宜！
本書提供各經絡的主要運行時辰及相關宜忌，教您在對的時間做對的事情，養顏瘦身事半功倍。舉例來說，脾經的工作時間為上午9點到上午11點，此時不宜食用過於辛辣燥熱及冰冷食物，並應補充6杯水，以利脾經運行順暢。
賣點3。 對點美容穴，美麗悄悄降臨！
人體穴位上百處，作者精研各穴點之功效，加諸人體實驗後，精選美容瘦身最佳「必學肌密穴」。此外，更提供您一按不失手的取穴小撇步，逆齡美肌就靠指尖功夫！
作者簡介
台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長／賴鎮源
廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。
現任：
合元中醫診所院長
台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長
中華民國中醫傳統醫學會理事長
中華民國中醫癌症醫學會名譽理事長
中華民國心靈命理師協會名譽理事長
廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授
著作：
《圖解經絡穴位按摩速查全書》
《圖解面診健康養生全書》
《食物配對不生病！菜籃族不可不知的食材宜忌隨身本》
《小心！頸椎病就在你身邊！》
《按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！》
《舌尖上的良藥！分解蔬果根莖葉對症速查全書》
目
錄
作者序 5分鐘，按出美肌妙曲線！
美肌瘦身穴位速查
導 讀 穴位按摩必知小常識
Chapter 1 不可不知的美體經穴~足太陰肺經
Tag中府穴~淋巴排毒消水腫
Tag尺澤穴~肌膚水嫩美麗有朝氣
Tag魚際穴~膚色明亮美顏有道
Tag少商穴~增強皮膚彈性消細紋
Chapter 2 不可不知的美體經穴~手陽明大腸經
Tag商陽穴~調節便祕排宿毒
Tag合谷穴~促進臉部循環通氣血
Tag曲池穴~臉上痘痘去無蹤
Tag扶突穴~肩頸按摩減皺紋
Tag迎香穴~平撫法令紋的美肌穴
Chapter 3 不可不知的美體經穴~足陽明胃經
Tag承泣穴~防止氣血瘀滯奪走好臉色
Tag四白穴~消除眼袋祛斑美白
Tag地倉穴~嘴角深紋不再來
Tag頰車穴~國字臉縮小的瘦臉奇蹟
Tag下關穴~肌膚乾燥暗淡的神奇救星
Tag頭維穴~緊實拉提回春穴
Tag人迎穴~消除雙下巴的緊膚奇穴
Tag乳中穴~堅挺雙峰的豐胸特效穴
Tag乳根穴~按乳根告別太平公主
Tag滑肉門穴~健美瘦身兼消脂
Tag天樞穴~燃燒脂肪甩小腹
Tag歸來穴~不花錢的按摩束腰法
Tag伏兔穴─大腿纖細的塑腿專家
Tag梁丘穴─脂肪代謝助減肥
Tag足三里穴~抗衰逆齡不老穴
Tag豐隆穴~抑制食慾最有效
Tag解谿穴~掃除體內廢物的清道夫
Tag內庭穴~一按不餓縮胃穴
Chapter 4不可不知的美體經穴~足太陰脾經
Tag太白穴~打造纖細大腿線條
Tag三陰交穴~不老回春凍齡穴
Tag地機穴~瘦腿消腫循地機
Tag陰陵泉穴~瘦身消腫塑小腿
Tag血海穴~氣血充足肌膚Q彈
Tag大橫穴~熨平腹部肥胖紋
Tag大包穴~豐胸美容一穴俱全
Chapter 5 不可不知的美體經穴~手少陰心經
Tag青靈穴~和蝴蝶袖說Bye Bye
Tag少海穴~甩掉胖手臂的超效方法
Tag神門穴~良好睡眠是美容之始
Tag少府穴~白裡透紅的天然秘方
Chapter 6 不可不知的美體經穴~手太陽小腸經
Tag少澤穴~Cup升級的懶人美胸穴
Tag後谿穴~打造緊緻小翹臀
Tag養老穴~祛斑除皺抗衰老
Tag小海穴~臉色紅潤氣色佳
Tag天宗穴~消除虎背還妳美臀
Tag□□穴~快速瘦臉消眼圈
Tag聽宮穴~泡泡眼的急救藥箱
Chapter 7 不可不知的美體經穴~足太陽膀胱經
Tag睛明穴~去除眼圈提神醒腦
Tag攢竹穴~額頭不再三條線
Tag天柱穴~肩頸按摩曲線美
Tag承扶穴~塑造迷人臀部曲線
Tag殷門穴~擺脫粗象腿的特效大穴
Tag委中穴~美化腿臀線條
Tag承筋穴~減少小腿肚脂肪
Tag承山穴~消除小腿胖蘿蔔
Tag飛揚穴~淋巴排毒瘦小腿
Tag崑崙穴~緊實小腿的利器
Chapter 8 不可不知的美體經穴~足少陰腎經
Tag湧泉穴~頭髮烏黑少脫髮
Tag太谿穴~肌膚保溼的水源
Tag復溜穴~腿部緊緻又有型
Tag築賓穴~排毒解毒尋築賓
Chapter 9 不可不知的美體經穴~手厥陰心包經
Tag天池穴~女人最重要的美容穴
Tag內關穴~養顏平心美容穴
Tag大陵穴~修飾手臂線條
Tag勞宮穴~清心除煩消面瘡
Tag中衝穴~緩解緊張助排便
Chapter 10 不可不知的美體經穴~手少陰三焦經
Tag關衝穴~增強肌膚彈性美顏穴
Tag陽池穴~改善手腳冰涼的暖暖包
Tag支溝穴~撫平起伏青春痘關鍵穴
Tag消濼穴~瘦身養顏二合一大穴
Tag角孫穴~巴掌小臉壓角孫
Tag絲竹空穴~明亮雙眼平細紋
Chapter 11 不可不知的美體經穴~足少陽膽經
Tag瞳子□穴~熨平眼角皺紋
Tag陽白穴~臉色明亮少皺紋
Tag目窗穴~恢復緊致的水汪汪大眼
Tag風池穴~降壓寬心舒緩穴
Tag環跳穴~暢通人體下半身循環
Tag風市穴~沒事敲敲緊縮腿圍
Tag陽陵泉穴~苗條腿部大藥穴
Tag陽輔穴~排水按摩細腿現
Chapter 12 不可不知的美體經穴~足厥陰肝經
Tag大敦穴~養陰補身神氣爽
Tag太衝穴~人體最好的出氣筒
Tag陰廉穴~調經止帶取陰廉
Tag章門穴~調節五臟減肥佳
Tag期門穴~喚醒亮麗面容
序
作者序
5分鐘，按出美肌妙曲線！
我曾在課堂上，將人體比喻成一朵鮮花，並問了學生們會如何養它？經過一陣討論後，有人認為應撒上農藥，以防病蟲害，也有人表示要時常修剪枝芽，讓花朵呈現最美好的一面！其實，我將人體比擬成花，旨在提醒大家不要只關注外部保養，內部根莖的健康與修復，才是花朵嬌豔長久的根源！
對應到人人在意的外貌與曼妙曲線，又何嘗不是如此？人體經絡穴位的博大精深，除了維護體內臟腑的健康外，針對養顏瘦身、凍齡美肌更有其妙絕之處！
舉例來說，上班族、久站族最容易腿部腫脹，請試著敲揉小腿內側脾經5分鐘、按壓三陰交穴5分鐘，整條腿不僅舒緩輕盈許多，長期下來更有纖細小腿、預防衰老的作用；若再搭配書中的經絡運行宜忌與美容穴按摩，不但能防止經絡堵塞、促進氣血循環，打造水嫩美肌、窈窕身形的效果更是一絕！
如今，坊間機構主打經絡美容，我在書中除了提供人體十二經絡的美顏特點、運行宜忌、獨門敲揉手法外，更加諸各經絡上養顏、瘦身的強項穴位，以5分鐘為度，教導大家利用瑣碎空閒、精準取穴，一按到位，隨時隨地啟動逆齡機制，消除那些惡意藏匿的贅肉，在擁有人人稱羨的娃娃臉之際，更能維持曼妙玲瓏的身形曲線！
願天下人皆能掌握經穴的美麗密碼，只要短短5分鐘，嬌豔欲滴的美麗花朵將永久綻放！
台灣中醫皮膚科醫學會創會理事長 賴鎮源
書
評
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