香港二樓書店 > 穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全

香港二樓書店 > 今日好書推介

魔法森林（《秘密花園》第二集，中文版獨家附贈32頁練習本）

定價93.00元
8 折優惠：HK$74.4

穴除百病！圖解人體特效穴自療養生大全

沒有庫存
訂購需時10-14天


			9789862710838
			賴鎮源/編著
			活泉
			2011年6月08日
			127.00 元
			HK$ 107.95

詳
細
資
料

叢書系列：健康新亮點
規格：平裝 / 336頁 / 18k / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

健康新亮點

分
類

醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 經絡/針灸

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

學百穴通百病！家庭必備穴位按摩保健用書！

　　尋醫不如自醫，對症取穴的神效活法！
　　靈丹妙藥身中取，養生祛病必知特效百穴！
　　首度公開養生大穴配伍法，
　　按摩到位，尋穴自療，
　　教您拔除病根、養生保健，一箭雙鵰！

本書特色

◎人體穴位分布近四百個，但需要知道每個位置嗎？NO！作者取其人體最重要的100個特效穴，提供大眾「按除病痛」的穴位自療法！

　　本書圖解人體各穴位分布，教導您最為簡易的取穴方法，免除尋穴不著的煩惱；針對各個穴位，提供正確有效的按摩指法、力道與按摩時間。使讀者可正確刺激穴位，以舒緩不適，達到養生保健之效！

◎ 圖解「人體一穴配伍法」，健康養生活百年！

　　每個特效穴對人體都有其特殊功效，但當一穴搭配多個穴位時，其療效更廣。如合谷穴，以其單一治療效果而言，有止疼祛痛的功效；但當它搭配太衝穴、五處穴時，則可改善眩暈；搭配通天穴、迎香穴、上星穴時，則可舒緩鼻竇炎。故本書特別提出「以一搭多」的穴位配伍法，一掃人體大病小症。

◎獨家附贈「病除特效10穴」，教導您3分鐘一舉拔除病根！

　　作者特別針對現代人從頭到腳的大小病痛，濃縮出必學10大特效穴，讓讀者只需3分鐘必能精準取穴、按摩祛病，輕鬆緩解身體不適！

◎人體一穴配伍法，廣獲民眾回響！

　　．「一直以來，因為糖尿病的關係，我必須每天服用控制血糖的藥。但後來利用勞宮穴搭配足三里穴、血海穴、梁丘穴、承山穴的按摩，且每天持續不間斷，我發現血糖逐漸受到控制，並且服藥次數減少許多了！」 ~台中．鄭先生．55歲

　　．「每當月經來潮時，我的下腹部總是痛到有如抽筋般冷汗直流、無法工作。不過，作者告訴我每天按摩女性保健穴──三陰交，能有效緩解疼痛。結果，我每天睡前花3分鐘的時間推揉，果然經痛緩和許多，原來養生大藥真在人體中！」 ~台北．楊太太．37歲

　　．「自小我便體弱多病，媽媽除了用中藥幫我調理身體外，也要我經常按摩風池、百會、足三里等穴。到了國中後，我生病的次數逐漸減少，精神也不再萎靡，氣色變得非常好，這都有賴於穴位按摩提高我的免疫力！」 ~新竹．劉小弟．15歲

編者簡介

台灣中醫皮膚科醫學會理事長　賴鎮源

　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

現任：
　　合元中醫診所院長
　　台灣中醫皮膚科醫學會理事長
　　中華民國中醫傳統醫學會副理事長
　　中國鍼灸學會理事
　　中華民國中醫師公會全國聯合會監事
　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

著作：
　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》
　　《圖解面診健康養生全書》
　　《圖解足部特效穴自然療法》
　　《一按病除！對症取穴全療手冊》

目
錄

推薦序人體自有救命大穴！
樂氏同仁堂樂家老舖第十四代傳人樂覺心
序人體經絡會說話
台灣中醫皮膚科醫學會理事長賴鎮源
導讀
穴位輕鬆找
按摩手法須知
輔助按摩器具面面觀
按摩注意事項

第一章頭面部特效養生大穴
1迎香穴鼻部疾病舒緩穴
2承泣穴眼部不適找承泣
3四白穴養眼美白核心穴
4地倉穴神經疼痛按地倉
5下關穴顏面耳疾保健穴
6聽宮穴舒緩牙疼又聰耳
7睛明穴常按睛明眼睛明
8攢竹穴緩解眼疲亮睛穴
9絲竹空穴頭暈目眩緩解穴
10瞳子□穴療癒眼疾保健穴
11陽白穴眼部保健少不了
12水溝穴休克昏倒救命穴
13頭維穴改善中風療視力
14眉衝穴鼻塞眩暈找眉衝
15曲差穴頭痛鼻塞按曲差
16承光穴祛熱目眩治鼻塞
17角孫穴眼科口疾療癒穴
18風池穴清熱醒腦治感冒
19腦戶穴頭痛項強找腦戶
20風府穴感冒發燒解除穴
21百會穴開竅寧神點百會
22神庭穴頭暈嘔吐眼找神庭

第二章保健胸腹特效穴
23中府穴肩酸咳嗽取中府
24乳中穴房事性福找乳中
25極泉穴養護心肺找極泉
26神封穴止咳平喘按神封
27天池穴胸滿煩悶舒緩穴
28期門穴腹脹呃逆消解穴
29上脘穴腸胃消化保健穴
30膻中穴寬胸利膈特效穴
31滑肉門穴愛美女人常點穴
32天樞穴腹瀉便祕倚天樞
33歸來穴癒療疝氣調經穴
34氣衝穴腹痛腸鳴特效穴
35府舍穴疝氣腹痛找府舍
36大橫穴腸道疾患點大橫
37大赫穴生育能力保障穴
38肓俞穴下腹器官保養穴
39神闕穴腸炎瀉痢找神闕
40會陰穴男女養生特效穴
41中極穴生殖系統保養穴
42關元穴男女健康福音穴

第三章舒緩腰背功能穴
43會陽穴痔瘡便血找會陽
44承扶穴緊實臀部減肥穴
45環跳穴腰背腿痛取環跳
46長強穴通便止瀉找長強
47命門穴五臟六腑本命穴
48肩貞穴消炎止痛按肩貞
49肩井穴乳腺炎找肩井穴
50大椎穴感冒發燒點大椎

第四章　上肢靈活關鍵穴
51太淵穴感冒咳嗽消緩穴
52魚際穴咽喉保養取魚際
53少商穴喉嚨腫痛舒緩穴
54商陽穴中風昏迷甦醒穴
55合谷穴止疼祛痛特效穴
56陽溪穴半身不遂找陽溪
57少衝穴昏迷救治按少衝
58少澤穴神經疼痛保健穴
59後溪穴盜汗落枕點後溪
60陽谷穴明目安神揉陽谷
61養老穴養老保健必點穴
62勞宮穴口臭口窗倚勞宮
63中渚穴更年期女性福星
64陽池穴降糖止嘔按陽池
65尺澤穴平喘止吐首選穴
66孔最穴久坐不痔的秘訣
67列缺穴情緒煩悶列缺解
68下廉穴清熱止痛循下廉
69曲池穴緩解感冒特效穴
70肩□穴肩膀的保健醫生
71青靈穴祛除疼痛無煩惱
72少海穴精神疾病找少海
73神門穴健忘提神點神門
74小海穴牙齒病痛揉小海
75曲澤穴胃痛嘔吐曲澤醫
76內關穴女性健康必按穴
77支溝穴擺脫便秘的秘密
78消濼穴減肥瘦身特效穴

第五章下肢強健活力穴
79解谿穴下肢疼痛按解溪
80內庭穴牙齦腫痛找內庭
81厲兌穴失眠肝炎關鍵穴
82隱白穴止血要快按隱白
83太白穴健脾強胃有太白
84公孫穴調理脾胃保健師
85至陰穴胎外不正找至陰
86湧泉穴按壓腳心身體健
87足臨泣穴頭足疼痛特效穴
88足竅陰穴定咳順氣必點穴
89大敦穴緩解焦躁按大敦
90太衝穴降壓安眠關鍵穴
91伏兔穴腰膝痠軟伏兔治
92足三里穴降壓整腸關鍵穴
93豐隆穴祛痰止咳按豐隆
94三陰交穴泌尿系統保健穴
95陰陵泉穴腹部保養特效穴
96血海穴清血利濕血海行
97委中穴下肢痺痛求委中
98飛揚穴鼻疾腿疼找飛揚
99太谿穴腎虛足寒按太谿
100復溜穴調理婦科特效穴

序

推薦序

　　還記得當年，我出了一場嚴重的車禍，被送到醫院前我早已陷入昏迷，不醒人事。但在醫療團隊鍥而不捨的緊急搶救後，生命跡象總算是恢復穩定，但在他們為我進行一連串的精密檢查、研究討論後，最終仍不得不向我及親人宣布「終生癱瘓」的無情答案！

　　然而，我的父親並沒有因此放棄，他不斷翻尋那代代流傳、殘破不堪的「樂氏配方」，並依據我的體質、病情，每天燉煮藥膳、藥汁讓我服用，即便只有百分之一的治癒可能，他也是傾盡全力的嘗試；除此之外，父親深知利用藥材內補之餘，外部的穴位按摩更能有效打通氣血經絡的運行，以內聯五臟六腑、四肢百骸，溝通表裡，使藥效更快散布在身體各處，故父親當時最常幫我按摩「外關」、「少海」、「合谷」、「太衝」等穴，來緩解我的疼痛與不適。

　　漸漸地，我開始能下床慢慢行走，甚至最後活動自如、健步如飛！除了歸功於親人的悉心照料與祖傳祕方外，穴位療法更是我恢復健康的另一隻推手！

　　事實上，人體穴位百餘個，要認識到每個穴位的位置、按摩方式與療效，著實有其困難度。因此，作者囊括自己數十年對穴位的臨床治療與教學經驗，將人體穴位濃縮成精華中的「精華」，提供大眾養生保健必學的一百個特效穴位。並且，精細的人體穴位剖析、按摩方式，教您輕鬆找穴、按摩有術。甚至，作者以「一穴治三病」的概念，針對現代人經常出現的小疾大症，進行有效配穴與按摩技法，使其自尋體內「穴藥」，立即驅走不適感，實為每個家庭必備的保健大全。在此，將本書推薦給天下讀者，願大家都能達到自療養生的最高境界！

樂氏同仁堂樂家老舖第十四代傳人樂覺心

序

　　有一次在教導人體經絡穴位的第一堂課，我告訴他們：「人體的經絡不僅是一位找出病根的醫生，穴位更是最有效的處方箋，當你在按摩時，它將會告訴你身體出了什麼毛病，並緩解症狀！」

　　學生們聽完後，一臉狐疑地看著我。這時，我隨意指定了一位學生上台，推揉他手臂的大腸經後，我問他：「你是不是有頭痛？」他驚訝地問我怎麼知道，我的答案是「經絡告訴我的」！後來我再按壓合谷、風池二穴各3分鐘，再問他疼痛有無減緩，他立即點頭，敞開笑容地跟我說：「老師，因為穴道是處方箋嘛！」在場學生立即哄堂大笑，而我也跟著笑了出來。

　　其實，人體經絡是由這些穴道串連成線，當這條線受到阻塞，你在按摩穴位時便會感受到一粒粒的氣結，這便代表你的身體出現毛病了。

　　我之所以知道上述那位學生頭痛，也正是因為這個道理。當我加強他疏導鼻面部經絡的合谷、頭面氣血的風池後，隨著氣結的消失，不適感也就減少許多！正所謂「通則不痛，痛則不通」，即是這個道理！

　　除此之外，學生們也經常問我：「老師，人體穴位這麼多，有哪些是特別重要的呢？」而診所的患者也經常詢問，針對他們的病症，除了吃藥外，是否有特效穴能改善、保養身體所出現的一些病痛呢？

　　確實，穴位散布在我們人體各處近四百個位置，但一般人若只是單純保養身體、改善病痛，其實並不需要學完人體所有穴位，我認為只要知道一百個就夠了。

　　根據我數十年的臨床看診與教學經驗，我發現現今大眾的通病不外乎是因飲食不節、作息不正常所導致的病痛。諸如因壓力大出現的頭痛、因熬夜出現的月經不調，甚至是因喜吃高熱量、高油脂所導致的高血壓、高血糖等。

　　但是，一定要吃藥控制才能解決這些病痛、消除病根嗎？我認為，平時的身體保養、生活習慣做到正確、到位，再加諸穴位按摩來疏通經絡、滑利關節、重整體內臟腑的氣血循環，將能有效提升人體免疫力。

　　此次，我將人體穴位與現代人通病相呼應，訴求「特效穴位，知其一百即足」，給予大眾最為常用、效果顯著的穴位。將頭部、胸腹、腰背、四肢等必學穴位，一一羅列，並以一穴搭多穴，延伸出其餘療效，使大眾在家也能進行日常的身體保健，藉由按摩來疏散體內氣結，還給自己一個輕鬆無負擔的身體，使本書的保健用意發揮最大極致，亦期望老祖宗流傳千年的特效配穴與按摩技法能提升現代人的養生品質，以最天然的古法給予人們最純淨、健康的身體！

台灣中醫皮膚科醫學會理事長
賴鎮源

書
評

	其他著作
1.	按按腳！百病從跟除，全身病痛都消失！

2.	圖解面診健康養生全書