．序

．前言



第1章 提升理解力的必備認知

1 「理解力」到底是什麼？

．為什麼理解力可以提升？

．你對於「哪些事情」理解到「什麼程度」呢？

2 首要任務是打造「理解思維箱」

．「理解思維箱」是什麼？

．「自以為已經理解」是最大的敵人

．「理解思維箱＝基模」

．解讀力不可或缺的「推測力」?

．解讀力不可或缺的「推測力」?

3 「理解力」的必備要素是什麼？

．做到理解的4個過程

．理解的必要3步驟

．步驟?理解「詞語」

．步驟?以「主幹→分枝→末葉」來理解

．步驟?以「批判性思考」加深理解

．要注意妨礙理解的「認知偏誤」?

．要注意妨礙理解的「認知偏誤」?



第2章 步驟?理解「詞語」

1 「理解詞語」是第一優先事項

．「詞語」就是資訊

．提升理解力的關鍵是「學習語言」

．將詞語收藏在「大腦知識庫」

．仔細確認「詞語的定義」

．你能清楚解釋這個詞語嗎？

2 有效率解讀文章的「理解文句脈絡」

．這個社會所要求的「理解文句脈絡的能力」

．理解文句脈絡的趣事?

．理解文句脈絡的趣事?

．提升「文句脈絡理解力」的必要鍛鍊

．擺脫「手機腦」是提升理解力的關鍵

．缺乏語法的溝通使人失去表達能力

3 「聆聽」可以加深理解

．「好好聽」是理解的第一步

．用「仔細觀察＋發揮想像力」來理解

．要確認「專有名詞」及「數字」

4 用書本、小說、電影鍛鍊理解力

．透過閱讀鍛鍊語言能力

．理解力好的人都會做主動式閱讀

．以「書寫淺顯易懂文句」鍛鍊理解力

．以小說與電影鍛鍊人際理解力



第3章 步驟?以「主幹→分枝→末葉」來理解

1 理解的基本原則是「先整體，後細節」

．先掌握主題，再進入細節

．對話（文章）的主幹（整體）是什麼？

2 加深理解的13個方法

．加深理解的方法?「寫出來」理解

．加深理解的方法?以「順藤摸瓜」的方式去理解

．加深理解的方法?邊「比較」邊理解

．加深理解的方法?用「圖表」輔助理解

．加深理解的方法?用「邏輯關係」去理解

．加深理解的方法?透過「具體實例」去理解

．加深理解的方法?透過「五感」去理解

．加深理解的方法?透過「摘要」去理解

．加深理解的方法?至少要掌握「主語」跟「謂語」

．加深理解的方法?透過「5W3H」去理解

．加深理解的方法?用「因數分解」去理解

．加深理解的方法?「站在對方的立場」去理解

．加深理解的方法?結合「理解思維箱」去理解



第4章 步驟?以「批判性思考」加深理解

1 具備批判性思考才不會囫圇吞棗地接收資訊

．「批判性思考」是什麼？

．「主動積極」去理解

．理解不可或缺的「鳥眼」與「蟲眼」

．別被對話或文句的「不合理」給騙了

．非知不可的2個「理論結構」

2 積極主動地加深理解的方式

．用「朗讀」提升理解度

．不停地「提問」加深理解

．建立「假設」加深理解

．一邊進行「反論」一邊理解

．透過「討論」加深理解

．透過「體驗」去理解他人的感受

．接受「意見回饋」更能理解

．「筆記」是幫助理解的工具



第5章 工作上必須理解的10件事

1 確認自己需要理解什麼

．理解自己「需要先理解什麼」

．需要先理解什麼?理解「目的」

．需要先理解什麼?理解「主題與構想」

．需要先理解什麼?理解「運作體系」

．需要先理解什麼?理解「理由」

．需要先理解什麼?理解「背景」

．需要先理解什麼?理解「前提」

．需要先理解什麼?理解「現況」

．需要先理解什麼?理解「風險」

．需要先理解什麼?理解「角色」

．需要先理解什麼?理解「行動」



第6章 將「理解」運用在輸出行動

1 以具體輸出行動，使理解真正內化

．理解是為了輸出而存在

．從理解出發，做出「選擇與決定」

．從理解出發，精進表達及寫作方式

2 解讀對方的理解程度

．理解時別讓「情感」介入

．讓「動機」成為理解的動力

．如何判斷對方是否理解

．透過「即時暫停」重新思考與檢討

．透過輸出行動提升理解

．不要逃避「理解他人」



．結語

前言



　　想一想，有沒有人跟你說這樣的話呢？



　　「為什麼我說的你都不會？」

　　「你聽得懂我說的話嗎？」

　　「你有沒有好好看完文章？」

　　「你要我說幾次才會懂？」

　　「我是不是說過我希望你這麼做？」



　　還是，你自己會有以下這些想法呢？



　　「（腦袋一片空白）完全聽不進去別人在講什麼??」

　　「這個人說的話好難，我根本聽不懂??」

　　「我也不知道自己哪裡不能理解??」

　　「別人的腦袋怎麼就那麼聰明??」



　　理解力是任何人都要具備的一種能力，它不只能在人際溝通方面發揮作用，也能我們在採取任何行動時派上用場。

　　假如無法理解對方說的話，不只當下沒辦法好好應答，也容易在後續溝通時產生誤解或誤會。

　　如此一來，還可能造成意想不到的麻煩??

　　而且，理解不足就貿然採取行動的話，更可能讓自己出差錯。

　　工作就不必多說，不論是考試還是面試等等，也很難得到好成績吧。

　　就拿工作來說，當我們對於事物理解不足時，就容易出現以下這些情況：



　　?工作成果不佳

　　?無法好好地表達出自己的想法

　　?給別人添麻煩

　　?受到別人的誤解

　　?經常出錯，一直在重做

　　?工作效率變差

　　?讓別人不愉快



　　有「工作都做不好」煩惱的人，其實大多都有「理解程度不好」的問題。

　　沒搞懂足球的規則就下場踢球的人，說不定會以為可以用擒抱的方式阻止對方搶球，或是用手抓著球便朝著球門的方向衝，然後立刻領到一張紅牌吧。



　　不管是哪種能力，每個人的程度肯定都不同。

　　我並不打算討論程度高低的問題。

　　這本書要跟各位分享的，是只要透過改變些微的意識及行動，不管是誰都能提升的理解力。

　　這本書主要在探討如何「提升」你的理解力。



　　一切的工作始於「理解」。

　　一切的人際關係始於「理解」。

　　一切的行動始於「理解」。



　　鍛鍊理解力，就是在提升工作、課業以及人際關係的表現，是提高人生品質的不二法門。



　　你認為「具備理解力的人」是什麼樣的人？

　　「理解程度好的人」應該是在聽完對方說話後，就能瞬間掌握事物本質，也就是「具備良好洞察力的人」，對吧？

　　在這些人當中，甚至還有「聞一知十」的高手。



　　有個詞叫做「隨機應變」。

　　「隨機應變」指的是「根據當下的情況變化，採取適合的因應之道」。只要我們的理解力夠好，其實也能掌握這種厲害的技能。

　　也就是說，理解力夠好的人就有機會收獲以下的好處：



　　?能順利地跟別人溝通

　　?能以簡單明瞭的方式表達（傳達）訊息

　　?能正確地評論、分析事物

　　?想法多元豐富

　　?能採取因地制宜的行動

　　?能毫不猶豫地朝著目標或夢想邁進

　　?能提供對方所需的東西

　　?即使進入AI時代，也能成為不被取代的人才



　　假如你想成為工作上的強者，或希望提升與人溝通的能力，那麼不論如何，都一定要好好鍛鍊你的理解力。

　　理解，就是正確認識這世界的狀況、本質、方法、組成??最好的方式。

　　提升這項能力，就能為你的人生帶來翻天覆地的變化。



　　「我們來學習理解的方法吧。」



　　很可惜，在我們的學校教育中，並沒有老師會教導我們這件事。



　　於是，才有了這本書的誕生。

　　這是解說關於學校沒有教的「理解方法」一本書。



　　誠摯希望這本書能夠幫助你提升理解力。