出版社編輯序
呼吸中藏著 長壽的秘訣
這個世上所存的真正修道人雖然不多了，但中國流傳至今最古老的道教人物中,不成仙也長壽的人物比比皆是，今日雖已不見真人們的仙蹤，但歷代修道者仍然留下許多珍貴的修行事蹟。
幼年開始習道的王薀老師，在本書中敘述了這些長壽道人所賴以修煉的基本功,不外乎是靜坐和身體氣息的導引方法。像是彭祖仙翁活到一百五十歲、仙醫孫思邈享壽一百四十歲、張三丰真人壽命近兩百歲，主要都是因為在心氣的導引、調息、吐納上下過修煉功夫。 至於這些養精、養壽的久視長生功法要如何修煉?作者將他追隨道家師父修煉期間的所見所聞，以配合說故事的形式寫下這些行功導引的心要。王薀老師早在《靜坐──這一檔子事》書中提到過，民國初年有一位李清雲老道長活到了兩百多歲，「其實這些人之所以能夠長壽,主要的原因都是來自於心和把呼吸控制得比一般人都好。現在一般人之所以毛病叢生，年紀輕輕地就走了，主要原因都來自於肉體和精神耗損太多......。」 所以導引功法就是從呼吸的專注和身體的放鬆下手，在本書許多篇幅都強調站樁的重要性就在此，這是不需要花費任何金錢，只憑制心一處地呼吸，就能成就的長壽健身法。其實這些流傳久遠的修煉功夫並不需要江湖傳說的武林秘笈，作者列舉了幾部道家的必讀經典，諸如《黃庭經》、《悟真篇》、《參同契》這些修習仙道的讀本,就足以讓學子終生窮究了!當然更可貴的還是有真正的明師指點。
至於對容易煩躁緊張的現代人而言，修道煉功其實也是溫養真心的最佳心靈保健，就如作者明示暗示的「閒道人」境界──如何讓紛亂的思緒回歸到空靈安適的「無心」狀態，這是我們實修身心導引中更超越長壽的無價寶。
