游泳選手不可或缺的訓練課程是具體實踐法、精神訓練及Taper的集訓。

　　為戰勝水阻力前進，游泳需要更大的推進力，提升游泳力量是肌力和肌肉收縮度累積。

　　有意角逐游泳競賽的選手，都會想游快，想獲得更大的游泳力量而卯足勁訓練，但仍有其   ...更多

　　迷你網球運動是一項寓教於樂，安全又好玩，易學又富趣味性，很適合親子同樂的一項運動，又可以把它當作一項增進健康，很有意義的休閒活動。

　　迷你網球充分提供初學者正確學習觀念，及有關網球的擊球動作，藉此迷你網球的學習，提早培養幼兒的球感，為網球技術發展紮根，奠定日後網球技術無限發展。

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