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格雷的五十道陰影I:調教(電影封面版)
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馬拉松

馬拉松

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9789576173806
高崗郁夫/編著
聯廣圖書公司編輯部
聯廣
2002年7月17日
73.00  元
HK$ 62.05  






叢書系列:運動小百科
規格:平裝 / 140頁 / 21*15cm / 普級 / 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣

運動小百科


生活風格 > 運動/戶外活動 > 跑步














  相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求,才開始慢跑。在不同的目的下,以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限制,沒有繁複的規則必須遵守,只要輕鬆的跑。這種單純的樂趣,正是跑步的魅力。

  一旦體會跑步的樂趣,不免興起向馬拉松挑戰的念頭,然而若是未經訓練,就突然決定參賽,不僅可能無法跑完全程,更可能造成運動傷害。

  因此本書特別強調跑步的正確姿勢,如何選擇合適的跑鞋。另外循序漸進解說馬拉松的基本訓練法,以及實際參賽的各項注意事項,豐富的內容配上詳細的圖片,讓讀者能輕鬆入門,感受馬拉松的魅力,享受跑完全程馬拉松的感動。





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