PART 1 那些難以放下的傷

為什麼我會「放不下」？

後悔式的戀愛

別在原地等待，請跑給他追

跟前任復合，到底行不行？

「倒數第二個男友」的真相

你不是有機會，只是被他吃定

「吃醋」，是在療癒愛情裡「不夠好」的印記

內心孤單的人，會眷戀前任的身影

失戀急性期：當感性還追不上理性

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PART2 感情中不只兩個人

巧合，一定是真愛？

我們不是因為不愛才分手

愛情寄生症：因為怕麻煩，所以才愛你

男人真的可以愛著她，卻又跟別人上床？

小三要的不是愛，是贏過正宮的快感

「慢慢淡掉」，是最糟的結束方式

為什麼人會離不開婚外情？

「劈腿」跟專情無關，和他的「逃避指數」有關

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PART3 對頻戀愛養成術

你和「真命天子」的距離，其實只有四個人？

快速招桃花心法：如何精準地吸引適合的另一半？

你是真的「喜歡」，還是「輸不起」？

話說遠距離：愛情不是真的無敵

男人無理取鬧？也許他在跟你討「自尊心」

男人沉默的時候，女人在想什麼？

沒有讀心術的普通男

「忙碌卡」的三種涵義

「獨處力」：幸福的基底處方

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PART4 剛好及格的愛情

沒有喜歡的「適合」，就只是「湊合」罷了

剛好及格的他，是最難分手的情人

沙漠型情人

為什麼要我依賴你，卻又嫌我公主病？

「男孩型戀人」的陷阱

「好女孩」的愛情陷阱

愛情折返跑：為何戒不掉爛男人

分手，是彼此回到該有的位置

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PART5 回頭看見自己的責任

縱容：只是拿自己的自尊，在換對方的不離開

她沒有問題，只是你害怕答案

你，牌卡中毒了嗎？

「勸和」好還是「勸離」好？

靈修，不是讓你諸事順利

他還愛著別人，卻只能跟我在一起？

你不是想結婚，只是害怕他不愛你

名分我可以不要，但你不能給不起

選擇愛他之外，你還可以選擇快樂

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自序



愛情不難，難的是人性



　　愛情，很困難嗎？



　　不會有人覺得它很容易。許多人繪聲繪影地描述自己的經歷，都說它來無影去無蹤。今天還纏綿繾綣，明日就狼心狗肺；有人說幸福就是恆久忍耐，另一幫人卻搖旗吶喊著「斷捨離」。



　　愛情讓人無所適從，還有人說它就像鬼：「大家都聽說過，卻沒幾個真正見過。」



　　我曾經也是個覺得「愛情好難」的少女，甚至每談一次戀愛都要重建一次價值觀。開始時想找愛我比愛他還多的，但很快就覺得枯燥乏味；下回找個風趣有才華的，卻發現對方像野馬一樣讓人操心。被傷過幾次以後，賭氣覺得不要認真了，只求及時行樂不問未來，結果跌得更慘。好不容易爬起來，覺得這次要好好定下來談一段成熟大人的戀愛，卻遇到比自己還不成熟的人，苦苦經營無效，最後還被甩。



　　我想談戀愛談到懷疑人生的，應該不是只有我，而是很多人共同的經歷吧？

　　

　　很幸運的是，因為走進了身心靈領域，我開始學習探索內在，回頭檢視過去每一段關係，才發現自己只是在重複的課題裡打轉。每次以為成長了，其實是換個方式逃避；以為這樣就是愛情，卻只是內心的匱乏暫時被蒙蔽；以為是為了愛情而努力，殊不知只是不敢面對分離；以為老遇不對人，卻不知道那樣的人，也是被自己的頻率吸引來的。



　　愛情本身不難，是人性讓它變得無比複雜。



　　現在的我是一位兩性作家，也是心靈工作者。也許有人以為，「兩性作家」的工作就是要教別人「什麼才是愛情」──好男人願意為你做的八件事；三個小動作，判別他是認真還是玩玩；維繫幸福的六個小秘訣。好像專家手中握有一套公式，只要做好做滿，最終就能找到牢靠的真愛。



　　但我卻不這麼認為。關係是一場自我照見的旅程，一切的痛苦、摩擦、質疑，都跟對方無關，只跟自己的內在課題有關。當課題卡在盲點區，我們就會誤以為那是愛情致命的吸引力，而我的工作，只是協助找出那個盲點，溫柔地指出來，但要不要掙脫，只能看當事人的意願。



　　換言之，兩性作家也無法告訴你什麼才是愛情，只能告訴你什麼「不是」。當越來越多盲點被解開之後，適合你的愛情才會逐漸浮出來。在那之前，任何讓你覺得不舒適的關係，都不應該拿「兩性專家說」來逼自己就範。



　　這裡頭寫的故事，都是經過大量化名、改編，甚至以數個經歷相似的案主穿插改寫，為的是維護當事人隱私。然而故事的精神卻是原汁原味的，他也許是你、也許是我、也許跟你聽過的誰很像，因為愛情雖然千變萬化，人性卻往往只有那幾樣。



　　在某些情節裡，你甚至會見到我使用「牌卡」等靈性工具做輔助。這是因為，一次精準的心靈工作，往往需要結合「理性」、「感性」與「靈性」三種元素：理性是客觀、不帶偏見地傾聽案主的故事；感性是站在對方處境思考的同理心；而靈性，則是跳脫人類的視角，用直覺去提取那些案主沒說、我沒想過、甚至沒人注意到的，從高處往下俯視的觀點。這三方元素的交集，誕生每一篇故事的結晶，有理性、有感性、也有意想不到的靈性智慧。



　　我總是說，自己的文字表面上是談愛情，實際上卻是在講人性。真相有時很血淋淋，但我卻相信：唯有直視人性，愛情才有機會純粹。人性並不邪惡，人性就是人，談戀愛的也是人，想迴避人性而得到愛情的人，往往得到的也是虛假的幸福。



　　願我們能在每一個故事中照見自己。