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覺察情緒,好好生活【特別珍藏版:情緒光影卡+牌卡束口袋】

覺察情緒,好好生活【特別珍藏版:情緒光影卡+牌卡束口袋】

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9786267262528
柚子甜
有鹿文化
2024年1月02日
627.00  元
HK$ 532.95  






ISBN:9786267262528
  • 規格:平裝 / 216頁 / 16 x 23 x 5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 心理勵志 > 生活哲學











      【特別珍藏版:情緒光影卡+牌卡束口袋】

      ★情緒光影卡

      心靈作家「柚子甜」,與繪師「文先生繪話郎」首度合作的42張心靈覺察牌卡。

      由柚子甜提供覺察靈感,文先生水彩手繪。

      選用日本最大紙廠:王子製紙,以植林木紙漿製作,符合環保。

      牌卡寬7.8x長12.8cm,外盒14x9x2cm,精緻且方便隨身攜帶。

      療癒、占卜皆可使用。

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      ★牌卡束口袋

      《情緒光影卡》搭配牌卡束口袋,由繪師「文先生繪話郎」運用牌卡的水彩繪畫素材,設計出精美的電繡圖樣。

      一起透過「情緒光影卡」,走進潛意識的世界,為自己創造愛與療癒的美好生活。

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      善用覺察力,穿透心靈盲點

      為自己創造、實現美好生活

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      心靈作家柚子甜最新力作

      透過使用「情緒光影卡」

      覺察生活中的二十五個「盲點」

      淬鍊改變當下人生的療癒筆記

      打造自我幸福生活力

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      為什麼我人生一再遇到感情的挫敗?

      為什麼我就是沒辦法愛上一個對我很好的人?

      為什麼我以為知道自己想要什麼,偏偏又常做出扯自己後腿的事?

      為什麼我又是傲慢又是自卑?

      為什麼我以為自己很強勢,但遇到小事情卻會馬上委屈掉淚?

      為什麼我明明很討厭某種人,卻不知不覺變得跟他一模一樣?

      為什麼我以為已經過去的事,但別人一提我就會暴怒?

      為什麼有人看起來很熱心幫忙,我卻感到很不舒服?

      為什麼我的情緒總是起起伏伏,難以控制?

      為什麼?

      為什麼?

      為什麼?

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      人生的諸多「為什麼」,背後都有意義,也都能在身心靈中找得到答案──而且每個人的答案,還不見得一樣。

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      有情緒,也是沒關係的。情緒沒有好壞,不需要為情緒貼上任何的負面標籤,也不需要因為升起負面情緒而自責。「情緒」是深入潛意識的管道,能為我們開啟療癒的寶藏。

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      心靈作家柚子甜最新療癒力作,透過使用「情緒光影卡」,覺察生活中的二十五個「盲點」。不讓情緒主宰自己的想法,而是藉由覺察情緒,意識到當下的狀態與阻礙,照顧好內在散發的頻率,為自己實現美好、幸運的生活。

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      ●你不需要擁有「情緒光影卡」也能看懂這本書。

      ●如果你剛好有「情緒光影卡」,可搭配每篇的「情緒光影卡覺察練習」,透過牌卡找出屬於自己的答案。

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    幸福推薦

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      小妮子Anny∣《那些愛情裡,我們所受過的傷》作者

      尤虹文∣作家.音樂人

      布蘭達&維尼∣《今天,就過喜歡的日子》作者.YouTuber

      陳啟志 Daniel Chen∣加拿大中醫師.《漢方芳療自癒全書》作者

      郭葉珍∣正念媽媽

      盧美妏∣人生設計心理諮商所 共同創辦人.諮商心理師

      (依姓名筆畫排列)



     





    自序 好好覺察,將自己從內在的牢籠裡釋放



    輯一、好好生活,好好工作

    為什麼離不開討厭的工作?

    不管你去哪裡,旅行都有一種快樂的祕訣

    明明知道有好辦法,但不知為什麼提不起勁?

    「課題」處理了,做什麼決定都是對的

    為什麼一直想吃零食?

    走不出情緒,和身體能量有關



    輯二、修復關係的本質,是「修復自己」

    從曖昧變成陌生人:即使沒有開始,也想好好結束

    女人最大的困境,是自己綁住自己

    那一天,我終於知道為什麼想念

    牌卡可以用來猜別人的心思嗎?

    過度依附,是因為沒有長出根

    愛「唱反調」的背後,藏著無法面對的寂寞

    別當個「理所當然」的金錢戀人

    「衝動型」的金錢戀人

    修復關係的本質,是「修復自己」



    輯三、當一個有成熟善意的人

    為什麼不認識,卻莫名地「不喜歡」?

    潛意識沒忘的人際焦慮

    能好好接受自己不被喜歡,會成為成熟而友善的大人

    沒有界限的善良,是包裝過的軟弱

    當一個有成熟善意的人



    輯四、為日常加入靈性元素

    如何判斷我現在是在「好頻率」裡?

    你真正在意的是什麼?

    即使不滿現況,也要活在當下

    為每一趟出走,加入靈性元素

    看見權威恐懼的課題






    自序




    其 他 著 作
    1. 覺察情緒,好好生活
    2. 專注,是一種資產:七件事練習法,打造富足的精神資本
    3. 有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己:照見真實自我的43道愛的練習題
    4. 有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己:照見真實自我的43道愛的練習題(限量作者親筆簽名版)
    5. 老妹世代:30歲後,我反而更喜歡自己