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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book(紅色溫度 收藏版)
定價200.00元
8
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滋補壯陽必備腎經:吃出好腎的88道料理
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789863796565
薛永東
輕刻
2018年6月05日
120.00 元
HK$ 102
詳
細
資
料
ISBN:9789863796565
規格:平裝 / 224頁 / 23 x 17 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
分
類
醫療保健
>
飲食保健
>
飲食療法
同
類
書
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薦
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內
容
簡
介
藥補不如食補
選擇正確的食物來養腎無疑是最簡單、有效、實惠的養腎方法
在吃對食物的同時,也能養好腎
助您成功邁向人生「腎力」組!
62種藥膳、食材
191道美味的養腎、滋陰、壯陽、益氣、填腎食譜良方
根治令人困擾的14種從腎論治常見病
並附錄推摩腎經好養生
為健康長壽、人生幸福開啟康莊大道
?
目
錄
第
1
章
要了解,腎是人的「命根子」
腎是「先天之本」
腎好,五臟六腑皆安
腎好,人有「精氣神」
腎是二便「大管家」
腎主骨生髓,避免虛贏
人是否聰慧,腎說了算
人的「性福」腎來管
第
2
章
別再偷?就診,腎虛要明明白白地診治
腎虛「一點通」
腎陰虛的秘密
腎陽虛的悲哀
腎陰陽兩虛的憂愁
腎氣虛很無奈
腎精虧虛要深究
測測你是否腎虛
第
3
章
未病先防,養腎食材是個「寶」
黑芝麻益精血,補腎好
黑豆滋陰補腎人不老
粟米益脾養腎,補虛損
黑米入腎,常吃氣色好
芡實補脾腎,多吃人不虛
核桃補腎助陽,人聰明
栗子是「腎之果」,常吃對腎好
山藥治諸虛百損,補腎沒問題
蝦補腎壯陽,怎麼吃都「賺」
鱸魚補肝腎,強壯筋骨
海參滋陰健陽,能壯陽療痿
荷葉止血固精,可「保精」
豬腎補益腎氣,但不宜常吃
羊肉補腎壯陽,最適合冬天進補
羊肉補腎益陽,可代替狗肉
泥鰍補腎生精,補益毋庸置疑
驢肉益腎壯陽,常吃腎好精神好
鵪鶉是補腎健脾的上品
烏雞是補腎的全功能食品
第
4
章
補腎要對證(一),腎陰虛用滋陰藥膳來呵護
枸杞子是最益肝腎的「卻老子」
知母補腎跟,「誰」配伍很重要
玄參是養腎滋陰的「君藥」
女貞子補肝腎,是滋陰良藥
墨旱蓮補腎滋陰,也是「美髮明星」
桑葚藥食兩用,滋陰又補血
黃精補腎養陰,讓人不枯贏
龜甲滋陰補腎,可除內熱
天冬養陰滋腎,讓皮膚潤滑
石斛益精強陰,無藥可替
生地黃是滋陰補腎的名藥
第
5
章
補腎要對證(二),腎陽虛就選壯陽藥膳點燃健康之「火」
肉桂溫補腎陽,可治命門「火」衰
鹿茸溫腎壯陽,備受青睞
淫羊藿名醜,壯陽作用非凡
巴戟天是壯陽「專家」,不容忽視
杜仲補肝腎,最能強筋骨
肉蓯蓉補腎,除五勞七傷
續斷補肝腎,強筋骨很拿手
鎖陽補腎陽不傷陰
五加皮補肝腎,副作用少
狗脊補肝腎,最益男子
雪蓮花補腎壯陽,效果迅猛
丁香補腎助陽,解腎虛之「痛」
蛤蚧溫中益腎,固精助陽
第
6
章
補腎要對證(三),腎氣虛要用益腎氣藥膳來補益
人參大補元氣,是「上品」
山茱萸補益肝腎,固澀精氣
金櫻子補腎固精,更能大補氣血
沙苑子補腎益精,對眼睛也好
益智仁補腎防衰,「久服身輕」
菟絲子補肝腎是,「長壽藥」
刀豆益腎補元氣,能強健腰腿
黃?補氣,腎氣也不會虛
香加皮肝腎,強腰膝
刺五加益氣補腎,堅筋骨
覆盆子安五臟,養精氣治陽痿
第
7
章
補腎要對證(四)腎精不足就用填腎補精藥膳來改善
熟地黃是滋陰補腎的名藥
冬蟲夏草可陰陽雙補益精氣
靈芝保神益精,久服輕身不老
蓮子益腎澀精,人也安心
蓮心可補腎澀精,除百病
五味子補益五臟,強腎益精
韭菜子溫補肝腎,壯陽固精
何首烏益精血,是美髮「神器」
第
8
章
辨證施治常見病從腎論治施膳可根治
記憶力減退,補腎生髓益腦
脫髮,滋肝補腎生髮
鬚髮早白,填補腎精烏鬚髮
視力減退,肝腎同補好明目
耳鳴、耳聾,補足腎精聰耳明目
虛喘,補腎益肺止咳喘
洩瀉,養腎健脾瀉立停
腰痛,補腎最相宜
便秘,補腎滋陰增強「排便力」
陽痿,從腎論治,絕無二法
早洩,對證醫腎不尷尬
男性不育,養腎享天倫之樂
不孕症,補腎讓受孕不走彎路
更年期綜合症,補腎養氣血最心安
第
9
章
補腎有良方,家庭補腎不可忽視
「一味秘精湯」,皇宮里的固腎澀精秘方
「一氣丹」溫補脾腎,在家可製
「小菟絲子丸」補腎澀精,讓男人的精液不浪費
「杞菊地黃丸」養肝腎,對眼睛有好處
「補腎興陽方」亦藥亦食,補腎陽
「金櫻子煎」添精補髓,拒絕男人萎靡
「知柏天地煎」滋補腎水,不「上火」
「六味地黃丸」滋腎陰,不能亂用
「金匱腎氣丸」補腎助陽,讓男人不再贏瘦
「麥味地黃丸」滋腎養肺,用於肺腎陰虧
「雀卵丸」溫腎壯陽,讓人重拾當父母的信心
「胡桃丸」益血補髓,可強筋壯骨
「瓊玉膏」滋陰壯水,益肺腎
附錄:推摩腎經好養生
序
腎對於人的一生來說,有著重要的意義。因為腎是「先天之本」,藏先天之精,決定人的先天稟賦的強弱。若人的先天稟賦強,那麼人的身體就更健康。但是若人的先天稟賦弱,那麼身體就相對弱一些,不過這不是絕對的,透過後天的補益,也可以彌補先天不足,後天的飲食調補很重要。
腎精是隨人體的生長逐漸衰減的,尤其是中老年人,所以補腎就顯得更重要。??
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同時,由於生活的壓力、工作的勞累、情緒的不穩、藥物的傷害、房事過勞等,都會導致腎精受到損傷,導致腎虛。補腎是治療腎虛的根本措施。
補腎最好的方法是飲食,因為其簡單實用而無不良反應。本書就是教大家如何用美食和藥膳來補腎。這些食材和藥材都是超市、市場和藥店能買得到的,並且操作簡單,功效顯著,值得一試。
本書共分9章。前2章告訴讀者腎的重要性,讓您了解各種腎虛的症狀、原因和防治方法,讓您成為防治腎虛的「上醫」;第3 ? 7 章,教您如何用日常食物和藥膳,按腎虛的種類來進補;第8章,教您學會從腎論治一些疾病,並且用飲食來補腎,有效防治一些常見病;第9章為老祖宗遺留下來的補腎名方,簡單易操作,教您如何補腎,達到更有效的養護腎的目的。
全書以飲食補腎為主,以藥物補腎為輔,引導大家明明白白地了解腎和腎虛,用飲食補腎且有防治疾病的作用,從通俗的文字、簡單的食譜中即獲得強腎健腎和促進健康的「妙招」,值得各位讀者認真閱讀,也為自己的身體健康做必要的投入。?
書
評
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