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女人養肝 男人補腎
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9789888292301
薛永東
天窗出版社有限公司
2015年2月25日
108.00 元
HK$ 97.2
詳
細
資
料
ISBN:9789888292301
規格:平裝 / 240頁 / 17 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地:香港
分
類
醫療保健
>
中醫
>
中醫養生
同
類
書
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薦
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內
容
簡
介
肝為排毒之本,肝血充足,女人才可美顏不老;
腎是精力之源,腎強精溢,男人才可百病不侵!
目
錄
上篇? 女養肝
第1章? 養肝讓女人更美麗健康
1.1肝血不足 引起亞健康問題
1.2肝臟是身體的排毒工廠
1.3擁有無瑕肌膚的秘訣
1.4補血食物 明目亮眸
1.5給秀髮最好的呵護
1.6肝氣暢旺 才擁有S身型
1.7易孕的先決條件
第2章? 餐桌上的護膚品
2.1綠色食物是養肝聖品
2.2適量吃酸讓你更美麗
2.3補血食物同時養肝
2.4清肝明目的菊花茶
2.5葡萄? 滋陰降火的好食物
2.6烏雞助女人安眠
2.7動物內臟以形補形
2.8木瓜舒筋活絡養脾胃
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第3章? 擺脫傷肝壞習慣
3.1電腦一族要經常閉目養神
3.2遵守飲酒四大法則
3.3豐盛早餐助瘦身
3.4久坐傷筋 引發婦科病
3.5雪糕冷飲 凝滯血氣
3.6少吃零食自然變美
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第4章? 按對穴位 血氣通暢
4.1行間穴改善臉色發黃
4.2太衝穴是人體「滅火器」
4.3大敦穴紓鬱開胃
4.4足三里穴? 養生大穴
4.5三陰交穴調好脾胃
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第5章? 養好肝就能遠離婦科病
5.1疏肝解鬱能助孕
5.2海帶瀉肝火 防乳腺增生
5.3木耳、紅棗? 對付月經不調
5.4婦科炎症? 主因抵抗力不足
5.5食療加按摩 助產後通乳
5.6養肝就能消脂
5.7艾草泡腳? 改善手腳冰涼?? ?
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下篇? 男補腎
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第6章? 腎好的男人更強壯
6.1腎虛的八大徵狀
6.2活動筋骨 緩解亞健康
6.3年輕多腎陰虛? 長者多腎陽虛
6.4男人腎虛原因何在?
6.5延緩衰老的注意事項
6.6腎虛自測法
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第7章? 吃出強健體魄
7.1黑色食物的神奇功效
7.2豆類──補腎食物之冠
7.3杞子入饌? 四季皆宜
7.4多吃核桃 預防腦退化症
7.5羊肉是秋冬滋補上品
7.6水產補充腎水
7.7韭菜壯陽兼改善疲勞
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第8章? 疏通經絡 補腎糾虛
8.1踮腳尖? 通血氣
8.2健身操改善腰痠背痛
8.3湧泉穴讓腎水源源不絕
8.4太溪穴對治慢性疲勞
8.5按揉雙耳? 預防神經衰弱
8.6讓你安然入夢的照海穴
8.7古老活絡養生方──熱水泡腳
書
評
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