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排毒養生實用手冊:日常應急兩相宜

排毒養生實用手冊:日常應急兩相宜

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9789869559744
薛磊
達觀
2017年12月01日
100.00  元
HK$ 85  






ISBN:9789869559744
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級


  • 醫療保健 > 中醫 > 中醫養生











    ★及時排毒,刻不容緩





    【上 篇】識毒篇

    第一章•認識人體裡的毒素

    第二章•人體毒素的毒害

    第三章•人體毒素從哪裡產生?



    【下 篇】排毒篇

    第一章•讓食物排毒

    第二章•流汗排毒

    第三章•生活排毒

    第四章•排毒小知識

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    前言



    無毒一身輕,健康美麗自然來




      毒,對於現代人而言並不陌生。早上用化妝品,中午去餐廳吃飯,飯後喝牛奶、晚上吃水果……可以說,從早上睜開眼的那一刻起,我們就開始「吸毒」了。看似一個陽光健康的人,光鮮亮麗地去上班了,其實身體中已經累積了很多毒素。這是為什麼?這些毒究竟從何而來?



      很簡單,在我們每天呼吸的空氣中、昂貴的化妝品中、美味的食物中、飲用的水中,甚至救命的藥物中……總之,凡是我們接觸到的東西,都可能存在毒素。而且,生活作息的不規律、生活習慣的紊亂都加快身體中毒素的累積。



      聽到這些,有人肯定認為是危言聳聽,為什麼每天「吸毒」,人卻還活著呢?這是因為人體有自我代謝毒素的功能,所謂「新陳代謝」,就是將毒素和廢物及時地排出身外,恢復身體的有機活力。毒素通過代謝方式,比如尿液、大便、汗液、眼淚等排出體外,人體才能保持健康。



      但是有時,人體「吸入」的毒素太多了,或者是由於生活習慣問題導致體內代謝毒素的功能出現紊亂,使得體內毒素不能完全排出,這對人體的健康傷害很大。身體裡的毒素累積多了,就會加劇毒素對細胞的侵襲,使人不僅會面容失色,如臉上出現痘痘、長斑,身體日漸發胖,還會患許多疾病,比如高血脂、高血壓、糖尿病等,甚至直接危及生命。



      中醫學認為,人體內的毒素一旦累積過多,身體則會表現出氣鬱、瘀血、寒濕、上火、食積等症狀,如果毒素不能及時被排出體外,就會加速五臟的衰老,引起皮膚、筋骨、肌肉、神經等的功能退化。身體裡的毒素甚至還會破壞結締組織、細胞膜以及細胞的內部組織,促使皮膚細胞提早死亡。所以,每天排毒,刻不容緩。



      本書分為上下兩篇,分別是識毒篇和排毒篇,主要從生活的小細節入手,告訴讀者應該如何識別毒素,認識毒素的危害,以及採用哪些合適的排毒方式,重點介紹當身體出現某些「中毒」反應時採取的最及時有效的處理方式,及時排除體內的有毒、有害物質以及過剩的營養,保持身體的清潔,以及身體的健康和肌膚的美麗,達到「身體無毒一身輕,健康美麗自然來」的目的。

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