【作者序】因為一場大病，讓我確知「無毒」是支撐你我身體健康的關鍵！



PART1【專家分析篇】

小心，你家就像化學實驗室一樣危機四伏！

原來99%市售日用品都含恐怖的化學添加物，越用身體越糟！

WARNING 1•家庭洗劑的成分，我在實驗室都看過！

WARNING 2•化學毒物無所不在，3大管道侵蝕你的健康！

WARNING 3•趕快檢查！找出你家暗藏毒素的禍源！



PART2【衛浴用品篇】

什麼？貼身的個人沐浴盥洗用品，竟是藏毒溫床！

下手採買前請看清楚，漂亮包裝背後的驚人化學成份內幕！

WARNING 4•黑心製造商為所欲為、消遙法外，因為「4無」撐腰！

WARNING 5•皂類──本身就是一種界面活性劑！

WARNING 6•洗髮精、潤絲精、護髮整髮用品──封閉頭髮氣孔，就是掉髮、頭皮爛的根源！

WARNING 7•沐浴乳、入浴劑──含有大量化學合成物，很難洗得乾淨！

WARNING 8•洗面乳、卸妝乳──只有清潔作用，不可能有保養功能！

WARNING 9•洗手乳、乾洗手液──避免接觸嘴巴、眼睛，殘留問題大！

WARNING 10•牙膏、牙粉、漱口水──毒從口入，好菌壞菌全都一起殺！

WARNING 11•洗眼液──點了就舒服？！小心「清涼感」是陷阱！

WARNING 12•私密用品與相關清潔劑──把化合物用在全身角質最薄弱的部位，行嗎？

WARNING 13•濕紙巾──成分和馬桶清潔劑一樣，刺激性有夠強！

WARNING 14•嬰幼兒洗髮精、沐浴劑──愈單純愈好，溫和最重要！

WARNING 15•特殊膚質與懷孕婦女的貼身清潔劑──洗劑成分要更小心！



PART3【美妝用品篇】

糟糕，想用來變美的彩妝保養品，卻是毀容元兇！

標榜功能多元、妝效持久的瓶瓶罐罐，其實比什麼都傷皮膚！

WARNING 16•別懷疑，用錯保養品比不用還糟糕！

WARNING 17•化妝水──好壞差很多，成份不良傷害大！

WARNING 18•精華液──不是越濃稠越好，使用過量反而造成反效果！

WARNING 19•面膜──大都含有化學添加物，越敷臉越乾！

WARNING 20•乳液、乳霜、面霜──含有大量乳化劑，容易破壞皮脂層！

WARNING 21•嬰兒油──其實就是礦物油，皮膚根本不易吸收！

WARNING 22•隔離霜、防曬乳──強調什麼都能「防」，結果什麼都不靈光！

WARNING 23•BB霜──既能遮瑕打底，又能保養潤色？都是噱頭！

WARNING 24•美白用品──以為能去斑點、變白皙，竟是一場騙局！

WARNING 25•粉餅、粉底液──可能含有重金屬，別把毒素一直往臉上堆！

WARNING 26•口紅、護唇膏──一塗再塗，色素、毒素一起吃下肚！

WARNING 27•指甲油、去光水──含有高濃度劇毒，還會直接滲入真皮層！

WARNING 28•染髮劑、燙髮劑──毒性超強，容易誘發膀胱癌、乳癌！

WARNING 29•止汗劑、體香劑──封鎖汗腺、毛孔，造成排汗功能萎縮！

WARNING 30•香水、香精、古龍水──劣質產品常用化學香料，對健康無益！



PART4【清潔用品篇】

可怕！洗碗擦地清廁所的好幫手，居然讓家裡愈掃愈毒！

婆婆媽媽天天都要接觸的各種清潔劑，竟是導致家人生病的兇手！

WARNING 31•居家清潔是為了「衛生安全」，結果卻帶來「毒素風險」！

WARNING 32•殺蟲劑、蚊香、電蚊香、防蚊液──可以殺蟲，同樣對人體有害！

WARNING 33•洗碗精、洗碗機用清潔劑──容易殘留在碗盤，成份一定要天然！

WARNING 34•洗衣粉（精）、去漬劑、洗衣機清洗劑──用錯了，衣服越洗越髒！

WARNING 35•漂白水與消毒劑──無限量亂用，就會讓身體遭殃！

WARNING 36•水管與馬桶疏通劑──使用前，一定要注意通風！

WARNING 37•除濕劑──請先認明安全成分，再決定購買！

WARNING 38•木質家具保護劑──批覆性強，易傷害皮膚和呼吸系統！

WARNING 39•地板清潔劑──先考慮地板材質之後再選購！

WARNING 40•空氣清新劑與消臭劑──用得不好，你家就變成毒氣室！

WARNING 41•蔬果清潔液──標示不實，效果比用清水洗還差！

WARNING 42•嬰幼兒用品清潔劑──成分規格要夠高，以免傷害寶寶！

WARNING 43•外用藥物──別亂擦，以免毒素經傷口或肌膚進入體內！



PART5【避毒絕招】

必學！走出實驗室的博士媽媽教你遠離生活毒害！

居家防毒7大觀念 + 15大剋毒Q&A，一次弄懂再也「毒不了」！

WARNING 44•居家防毒7大觀念──好好落實，就能避免毒害近身！

WARNING 45•15大剋毒Q&A──清楚學會，就能變身無毒達人！

作者序



因為一場大病，讓我確知「無毒」是支撐你我身體健康的關鍵！



　　2011年，我病了！罹患了人人聞之色變的癌症──乳癌。不但家人和我都驚恐萬分，連親友們也大多震驚不已，每個人知道的第一個反應都是：「怎麼會？」……



　　我常常被稱為「抓毒達人」，隨時到鄉間替婆婆媽媽上課，提醒大家：現代人的日常生活裡要注意「識毒與避毒」。不但親自投入「無毒農業」（包括減農藥與化學肥料之栽培，有機栽培與蔬菜減少硝酸鹽等運動）的推廣，也投身「無毒環保清潔劑」的研發與製造。所以，怎麼樣也沒有料到，自己竟然會中毒到如此之深？……



　　但是，既然病了，就得要承認與接受它！因此，我放下了工作，讓自己的心情與身體沉澱下來，把「治療」交給專業醫生，自己則在家人的陪伴下，專心地「養身」與「養生」。



　　後來，在心情漸漸平復（少起伏）時，我也慢慢地檢討自己生病的可能致因，並歸納出三個面向：



　　一、天生體質較差。據說，我母親是在家境窘迫，加上自身嚴重貧血、體能很差的情況下懷了我，所以，雖是足月才生，但我的體重不足，體質不佳，生長發育慢，足六歲時仍無法上學。也因為當年一直貧血，更生著不知名的病，所以，自小就被認為是一個性情很溫和，但是有些呆呆的孩子。



　　二、大學畢業後，隨即開始研究室的生涯，此後約有二十多年，專門從事和農業（生化）有關的化學分析工作。那期間，實驗室的設備尚屬簡陋，抽氣換氣量常不足，加上年少無知，不懂得自我保護，所以，在無形中接觸並吸入不少化學有機溶劑。而長期經驗的累積，也讓我深深領悟到現代人「識毒與避毒」的重要性。



　　三、我的個性屬於默默承受型，常常自身壓力已經很大了，卻仍不知舒解，也因此，逐漸對自己的身體造成類似「溫水煮青蛙」的傷害。工作上的最後三年，的確負擔不小，但是我不懂得如何求救與找人分擔。所以，我病了。所幸，能被治療，但目前仍是進行式中。我曾經懷疑自己與否定自己，但是現在的我，信心回復不少，最起碼，婆婆媽媽的個性又再出現了──再寫此書，就是一個證明。



　　此時，我深深感謝人生在三十五歲以後，投入了無毒農業與環境保護的相關工作，不僅豐富了我的人生，更讓我有能力去應付隱藏著的險惡疾病。生病的人，更需要無毒的食物與日用品，幸好它們已經出現在我們的周遭。朋友們！我們的確是身陷處處有毒的環境裡，而我自己也中毒了，所以我深信，「無毒化」一定是緊迫需要的！