二○一二年九月柏林馬拉松

第一章?? ?不完美的王座

• 復仇之戰，出征！

• 目標：跑進兩小時○三分內

• 領先集團的菁英

• 不被承認的紀錄

• 超高水準的配速

• 很快，但仍不滿意



第二章?? ?「低於二小時」的夢想家

• 一小時五十七分五十八秒的意義

• 衝破時間的障壁

• 提升速度的其他手段

• 一再被打破的「極限」

• 殘酷又迷人的運動

• 除了耐力，還需要什麼

• 跑者理論

• 馬拉松運動的聖母峰



二○○八年一月之前與之後

第三章?? ?歡迎來到「天境」

• 大裂谷的子民

• 以跑步當志業

• 加入跑團

• 訓練越來越強大

• 跑者人生起飛

• 改寫失敗者的命運



一九七六年、一八九六年與其他

第四章?? ?璀璨大都會

• 馬拉松的神話

• 首屆奧運馬拉松

• 從徒步競賽到馬拉松

• 聖路易奧運的的鬧劇

• 訂定四十二•一九五公里

• 馬拉松狂熱

• 變身大眾運動

• 業餘精神與金錢報酬的矛盾

• 馬拉松職業化

• 東非運動員的勝場



二○○八年至二○一○年

第五章?? ?沒有不可能

• 非普通跑者

• 不再畏懼任何人

• 格布列塞拉希：跟時間競速

• 萬吉魯：起跑就狂奔

• 從非洲、日本，到世界的舞台

• 失控的金錢和生活

• 勇者的墜落



二○一○年至一二年

第六章?? ?用雙腳告訴全世界：我是貨真價實的！

• 新競賽哲學

• 兩顆星星的遺憾

• 與夥伴共生共榮

• 跑道上的艱辛日常

• 無法切割的羈絆

• 大破紐約馬拉松紀錄

• 反其道而行的愛迪達

• 序曲：高速的前半馬



一九八○年代崛起的跑步帝國

第七章?? ?長跑冠軍國度的祕密

• 一切從腳掌開始

• 種族和居住背景

• 從地圖上的小點成為田徑界金礦

• 任何人都能跑

• 先天與後天的探究

• 探尋未發掘的資源

• 基因和體型

• 文化和傳承

• 「那傢伙有用藥！」



二○一二年禁藥醜聞之前與之後

第八章?? ?靠著熱血跑

• 操弄血液

• 肯亞最知名的禁藥案例

• 錯綜複雜的禁藥問題

• 越挖越深的弊病

• 不願面對的事實



二○一三年四月倫敦馬拉松與九月柏林馬拉松

第九章?? ?純粹的競速

• 波士頓馬拉松爆炸事件

• 二○一三倫敦馬拉松的硬仗

• 賽前的角力

• 賽事的現實

• 新世界紀錄誕生



二○一三年十一月之前與之後

第十章?? ?破石的淬煉

• 奮力再起

• 沒有人生來什麼都有

• 難以抗拒的兩小時魔力

• 迎向榮耀



後記

致謝



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