增訂版序



安定自在無憂來自清明的領悟

　　

　　這本書書名為「無上命令：實踐飯水分離陰陽飲食法」，任誰看到他，都會對「無上命令」這四個字感到好奇，為什麼會用這種最高命令的方式來要求大家一定要實踐飯水分離？

　　

　　二○一○年自韓國引進《飯水分離陰陽飲食法》一書之前，我們本身早已經開始實行，透過身體力行所體會到的身心變化與獲益至為震撼，因此決定引進。當我們既往的飲食習慣開始產生變化時，對於食物與水的看法也完全改觀。以往，與絕大多數的人相同，注重喝水、吃飯時總少不了喝湯，依循著從小到大的飲食方式、照著時而聽聞的養生專家所說，就視為正常，甚至當做養生的生活習慣，從沒有懷疑過：「飯水不分會有什麼問題？自己的身體真的適合飯水不分嗎？身體目前的諸多現象、病症會與飯水不分有關嗎？」我們總是全然地接受新知，卻很少去感受自己的身體是否適合這些飲食習慣。

　　

　　書籍出版後，我們從本身的實踐，以及日後所接觸的飯友中，更加堅信，濕寒是影響身體機能活動及循環最重要的因素，實行飯水分離是改善體內環境最簡單、最自然、最容易持續、最不花錢的方法，最重要的是，你可以做自己身體的主人，不用為身體一有病痛就投醫而對如何照顧自己依然茫然。

　　

　　我們在台灣、香港、馬來西亞等地推廣飯水分離已六年餘，心中始終萬分感謝李祥文老師，傾其畢生之力推廣此一宇宙法則，並對我們實行初期所提出的諸多疑慮，真誠指導與一一回覆深感敬佩。如果這是上天送給李祥文老師的一份珍貴禮物，我相信他希望與全世界的人一同分享。

　　

　　飯水分離陰陽飲食法既科學又符合中醫養生之道，雖其對食物與水所提出的觀點與現今的醫學、營養學不同，但深入了解其原理及親身實踐之後，很多的疑點便能漸漸解開。因此在推廣的過程中，我們持續不斷的透過講座、同學會，甚至修煉營的方式，讓大家有更多的機會走進飯分，突破舊習，從實踐中體會飯水分離所帶來難以想像的神奇變化。

　　

　　除了國內外的推廣行程外，八正文化在出版內容上也積極地選擇能夠輔助大家了解飯水分離的原理重在養陽氣，因此出版了《人體內的太陽》《養生要養腎陽》二書，繼之，輔以人體各臟腑間的關聯如一完整的系統，飯水分離非僅一飲食習慣，它是統合各臟腑、穩定身心最重要的一條道路，隨之，《成語中的養生智慧》《中醫故事百科》問世，接下來還出版的《中醫養生餐桌》系列，旨於提醒大家在飯分中吃喝什麼亦是十分重要，勿將飯水分離視為只要分離即能帶來身體機能快速提升，因為，每個人在實行飯水分離前，既往的身體狀況各不相同，飲食內容亦有其慣性，所以即便是飯分，飲食內容依然需要調整，所以我們希望透過這系列讓大家知道如何選擇食物，由各食物的屬性及運用時機等，讓大家在飯水分離的前提下，越來越懂得吃什麼喝什麼，而使飯分效果事半功倍。

　　

　　如果沒有深入人群，無法知悉許許多多想了解飯水分離、想透過飯水分離找回健康、飯水分離讓幾乎被病痛折磨到已束手無策的人找到希望，我們也不會如此堅持∼一定要推廣飯水分離，把健康傳出去，也不會更加深入鑽研整體養生學，大力提倡「提陽造血論」，並將其運用於近年來持續於台灣、香港、馬來西亞等地展開的課程：「飯分一日修煉營」、「飯分二日修煉營」及去年起大力推動的「羽田氏72小時提陽智慧斷食營」、「羽田氏7days提陽智慧斷食營」。藉由提陽智慧斷食，得以突破飯水分離所面對體內排毒的瓶頸、提升氣血循環、啟動內丹運轉，順利進行細胞活化，而呈現出生命與天地間本有的不可思議之神奇力量、密合宇宙智慧寶庫。

　　

　　在生命中我們遇到了飯水分離，而得以由許多營養學概念中，重新找回符合身體法則，在實踐中了解自己身體，進而學習如何善待自己身體的智慧。當我們具有善待身體的智慧時，「無上命令」即非命令，而是自然呈現的身心靈合一、安定自在無憂的生命。