前言
一開始先自我介紹，我是專門研究兒童的運動功效與作息規律的前橋明。為了解決孩子們的各種健康問題，我在全國進行了幼兒生活習慣調查並推行健康運動。
近年來，孩子們的生活中極度缺乏「讓身體盡情活動與玩耍的機會」，再加上因為電視看太多，導致語言發展遲緩、社交能力低落，不擅長與人溝通的孩子越來越多，也連帶地造成體力與學習力的下滑。
造成這一切問題的主因，都是幼兒時期的作息紊亂以及親子之間的溝通不足。
首先，請大家利用以下表格確認你家孩子的狀況。最近你家孩子有沒有出現下列的狀況呢？
2歲以上的小孩若符合以下其中四項，就可能有運動不足的問題(「潛能開發親子遊戲」在孩子出生4個月後就能積極實施)。
□總是一副無精打采的模樣，靜靜地待在原地，一點也不想動。
□做什麼都不持久，缺乏集中力與意志力。
□總是心神不寧的樣子。
□容易發脾氣。
□體溫過低(低於36度)。
□體溫太高(高於37度)。
□才動一下子就說「好累」。
□常告訴你他頭痛。
□經常拉肚子。
□睡眠時間少於10個小時。
□不太流汗。
你家孩子的狀況如何？希望各位爸媽從孩子的嬰幼兒時期就多與他們做親子接觸，並且讓他們多多活動身體。
因此，我希望各位爸媽能實踐我所提倡的「潛能開發親子遊戲」。
「潛能開發親子遊戲」納入了四種基本運動技巧，能讓身體的每個部位都均衡地發展，本書特別配合孩子們的成長，以月齡分類介紹各階段的親子遊戲，讓爸媽們也能跟孩子們一起邊玩邊運動。
讓孩子們動動手腳、倒立，或是讓他們跳一跳，轉一轉身體，書裡介紹的許多遊戲都能刺激日常生活中不常活動的身體部位，也能幫助孩子們提昇身體的運動能力。
這些運動除了能幫助孩子們增強體力，親子之間的互動也能讓孩子們的心理更加健全，同時有益於智能的發展。
活動身體能夠為大腦與心靈帶來良好的雙重影響。
親子一起遊戲，一同流汗，媽媽與爸爸能透過肌膚的接觸，切實地感受到孩子們的成長，而孩子們也能感受到獨佔父母親的滿足感。
爸爸與媽媽用心稱讚孩子們的努力，讓他們擁有足夠的自信也很重要。「潛能開發親子遊戲」能讓孩子思考新的動作，進一步培養他們的創造力。
當孩子們的心情得以滿足，就會慢慢地喜歡上運動。運動有助於調整生活的作息，也有助於知性的提昇並預防心理問題。請趁著家事的空檔或假日，花個幾分鐘和孩子一起進行「潛能開發親子遊戲」吧。
此外，尤其建議在寶寶出生四個月後開始進行「潛能開發親子遊戲」。這個時期爸爸媽媽已經比較熟悉怎麼帶小孩，而且寶寶的頸部肌肉也足以支撐頭部直立。
為了讓各位家長安全地進行「潛能開發親子遊戲」，本書將以淺顯易懂的方式說明爸媽在遊戲時需要注意的地方。
「潛能開發親子遊戲」已經在日本神奈川、埼玉縣（所澤市）、沖繩縣、高知縣、靜岡縣（磐田市）這些行政區以及幼稚園、托兒所、育兒中心實施，而且也得到台灣、韓國與新加坡等亞洲各國採用（編按：前橋明教授進一步與新北市社會局推廣「嬰幼兒體力UP新運動」，他所研發的「0~2嬰幼兒體操」DM範本，已授權新北市政府社會局翻譯發行中文版，免費提供給現代家庭父母作為親子運動的參考。）。
請大家務必闔家一同和樂融融地嘗試潛能開發親子遊戲看看。
期待有朝一日這些親子遊戲能推廣至各地，成為孩子們培養體力的好幫手、家人之間的溝通橋樑，成為有益各位讀者身心的全民健康運動。
2014年9月吉日
早稻田大學教授．醫學博士
前橋明
