前言
俗話說:「歲月不饒人」,這句話用在女性朋友們的身上,顯得尤其貼切而殘酷。隨著年齡的增長,女性生理機能會在生產後顯著減弱,形成容易發胖的體質。一般說來,女性在30~40歲時生理代謝已經開始減弱,50歲左右則進入更年期,稍不注意就有可能胖得一發不可收拾,陷入無論採用何種瘦身方式,都無法瘦下來的窘境。
若是不慎使用那些不利於健康的極端瘦身法,甚至會引發全身乏力、貧血、四肢冰冷、容易感冒等問題,自然也無法長期堅持;為了瘦身而犧牲身體健康,實屬本末倒置。
那麼,究竟有沒有依種受深方法,可以既保證身體健康,又能讓人即使中途偶爾出現間斷,也能長期堅持下去呢?當然有!那就是我在本書中向大家重點介紹的「平躺瘦身法」和「按壓瘦身法」。
這兩種方法,都是我在接診了大量患者後,結合實際情況總結出來的,每日只需進行1~2次,每次只需5~10分鐘即可,也可根據自身狀況酌情增加時間,易於堅持,效果顯著不復胖,配合本書所介紹的「不會發胖的飲食習慣」,結合自身實際的適量攝食,可有效幫助廣大女性充分保證身體健康,塑造身體曲線,散發迷人風采。
ASUKA針灸治療院院長? 福?銳記