推薦序
簡易DIY本草植物養生經
養生是現代人追求幸福與健康不容忽視的課題。所謂的養生就是運用各種有益身體健康的方法來增強體質、預防疾病，達到保健身體延年益壽的方法。傳統中醫理論有所謂「上工治未病」的養生觀，也就是說一位好的中醫師可以幫助病患除了治療身體疾病之外還可以達到預防養生保健的治療，也就是現在人所謂的預防醫學的觀念。
運用草本最天然的植物精油及穴位的按摩、藥浴、茶飲是現代人厭煩了化學合成的藥物，進一步追求大自然最天然的養生方式。當然不管東方或西方都各有流傳天然草本養生方法，本書將日常生活中常見的小問題、小毛病，如皮膚常見的問題、及頭部常見的症狀、眼部常見的疾患及鼻部的毛病還有口腔、消化道、肌肉疼痛及女性婦科常見的症狀，分類整理提供了各式西洋花草茶、精油的按摩、傳統中醫的穴位指壓按摩、最天然的外敷方式、藥浴泡澡、及提供日常生活養生保健的方法等，都是自己可以簡易DIY的，是現代人懂得愛惜、疼惜自己身體，很不錯的一本「草本植物養生經」，所以自己要好好的了解自己的身體，懂得保養、改善身體上的小毛病，當然身體若有疾患病症的時候，還是建議請教專業的醫師來做診療。
好好的善用最天然草本的植物來保健養生，以免進一步造成疾病的產生，讓自己的生活品質更加提升，所以身體上的一些小症狀、小毛病運用天然草本植物食材、簡易療法按摩、茶飲都可以適度的調理改善，減少過度的使用化學合成的藥物所產生的一些副作用及造成身體負擔。在此審定及推薦此本《小配方•大妙用：DIY天然草本對症保養方》是本實用的天然草本養生書。
靖妃中醫診所院長
中國醫藥大學中國醫學婦科博士班研究
陳玫妃
