前言
建立「壓不垮的自信」,改變你的人生
本書所寫的是建立「壓不垮的自信」應養成的四十八個習慣。以我的經驗為基礎,以「不論從何時、何處開始,任何人都能做得到」的條件嚴選出來。
選讀本書的您,現在也許正處在某種撞牆期,也許在苦苦掙扎,也可能正在舔舐失敗的傷口,可能對任何事都沒有信心,總是感到不安。
但是,沒關係。我希望你放心。
你一定能建立壓不垮的自信。
雖然有點冒昧,但我想請教一個問題。
對於「自信」,你曾經這樣想過嗎?
「充滿自信真令人羨慕。但我永遠學不來……」
「自信那種東西,不是與生俱來的嗎?」
很遺憾,這兩點都是錯的。
任何人都能擁有自信。更不用說什麼與生俱來的了。
強化心理,並不困難
現在,我以「戀愛」、「自由人生」為主題,在報紙、雜誌、書籍等刊物上寫作和評析,同時也透過演講會和廣播節目,與三十萬以上的民眾交流。此外,我還擔任活動策劃,為GIVENCHY或JTB等各類型的大企業、媒體,以及公家機關和法人,策劃協力活動,累積出自己的實力。
大學畢業後,一再換工作、創業,三十二歲時還清貸款五千萬。經過幾番迂迴曲折,現在終於能在無貸款的狀態下經營事業。
一面相信成果,一面交出成果。多角化的經營事業,休假時就和家人、朋友一起度過美好的假期,樂此不疲。
一再經過各種挑戰、失敗、東山再起,但,強化心理的方法非常簡單。那就是累積「小成功」。
話說回來,「自信」是什麼?
這裡,我想先解開大家的誤會。自信並不光是「我可以做到這點!可以做到那點!」如字面所述,自信是「相信自己」,是肯定自己「這樣很好」。那才是自信。
相信自己的意思,並不是「我是完美無缺!」「我很了不起」等想法。反而比較接近清楚理解「自己能做什麼、不能做什麼」,並且坦然接受。
回到主題,那該怎麼做,才能「相信自己」呢?
人活在世上,依據的是既有的經驗。因而,過去的成功體驗會連結到信心。過去的失敗、創傷,就會成為排斥的意識。
為了喜愛自己
總之,若要相信自己,就只能「給自己成功體驗,提高自我肯定感。」重點在於不要把成功體驗想得太誇張。
「讓難攻不下的交易商點頭同意。」
「把公司內部的大計畫完美達成。」
「實現了長達一年的企劃。」
的確,這些都是能增加自信的成功體驗,但是,它並不是那麼容易實現。
只有沒有自信的人,才會想「一口氣」做件「大事」,然後慘遭失敗。
而且對失敗感到消沉,認為「自己沒用」。
這裡,我希望你思考的是獲取「成功」的方法。例如下列的事不能叫做「成功」嗎?
「寫完一張企劃書。」
「比平常多打三通業務電話。」
我希望你可以把這些當成招來大成功的「小小成功」。
越是「沒有自信」、「做任何事都害怕」的人,請務必要轉換思考。它可以提高自我肯定,而自我肯定就是自信的泉源。
如果你正處在谷底的狀態,即使如此,也希望你不要責備自己。
然後,我希望你盡快養成專注於「小小成功」的習慣,幫助自己喜愛自己。
不論何時何處,都能建立起自信
開頭的地方,我寫道「不論從何時、何處開始,任何人都能做得到」。本書將從各個角度,來介紹「達成小小成功的方法」和「提高自我肯定的方法」。
以前,我因為欠了一屁股債,差一點就要被擊倒,不論做什麼事都感到厭倦。在叫天不應、叫地不靈的困境下,我做了一些事,讓快被擊倒的自己奮起。
我希望各位能把它當作做柔軟操,每天持續練習一個個的動作。然後,擁有一顆柔軟的心。
學會自信,讓心堅強並不困難。重要的是,如何解釋眼前的現實,並且展開行動。
過去的事不需再想,開始為未來累積小小的成功吧。
接下來,就請進入本書,開始走向今後充滿自信的人生吧。
結語
來,先踏出第一步!
看完本書的現在,你的心裡應該已經種下了「自信的種子」吧。
也就是「也許我能做到」的想法。
但是,它既不成熟,也很脆弱,也許立刻就會消失。
想要讓「自信的種子」結成真正壓不垮的信心果實,還是需要在行動上進行訓練。就像是「練習,比賽,體會勝敗,再繼續努力的運動模式」。
練習自信,並不是看完本書就結束了,你必須展開實際的行動,讓「自信的種子」成長為「自信」。
如何面對曾經失敗的自己
我在「前言」中有稍微提到,我的人生並非一帆風順。
從年幼的時期開始,就遇到一連串悲慘的「幸運」。
我說「幸運」,是因為正是墜入谷底的經驗,才能讓我領悟小成功的重要性。
那段時光,父母對我永遠只有責備,就因為如此,我從小學時代起,就有強烈的意識,認為「自己將來反正一定是個廢材」。
因為素行不良,以及彆扭的性格,父親每天照三頓打我。在學校裡也頻頻出事,打架、衝突是家常便飯。光是小學時代,我就被警察輔導了三次。家庭聯絡簿的生活欄糟透了。有一次母親受不了,竟拿菜刀對著我。
進大學後,我為了培養信心,做了五十種以上的兼職,進而開始音樂會員工派遣事業,不過一年就解散了。
後來,懵懵懂懂的進了一家公司,二十幾歲就被公司冷凍,換了好幾次工作。二十九歲時創設公司,可是立刻背上欠債,關門大吉。再度回去當上班族,還債度日。
「我果然是個廢材啊……」
這種思想在心中蔓延開來,但是我沒有放棄。
「我不想一輩子就這樣沒沒而終。」這個想法刺激了我。
於是,在三十二歲時,儘管背後還有一家子要養,但我帶著「五千萬借款」再次創業。從這裡之後,就一如前言所述。
人生苦短,所以才要付諸行動!
人總有一天會死去。在死之前,我們所做的事十分有限。
正因如此,我聽從「不想一輩子就這樣沒沒而終」的心聲,開始行動。
人生就是你的行動。
這些行動的每一步,都會為你帶來信心。同時,也塑造出你這個人。
「現在,這一刻你在想的事」、「當下正在做的事」決定了一個月後的你。
所以,希望你重視「當下」這個時刻,不要沮喪的認為「我做不到」、「這不可能成功」。
每掌握一次信心,你的人生就會更自由一點,你的生活會變得更輕鬆愉快。
自信就是「為贏得自由」的能力。
得到自信後,自由就在前方等著,真正的人生也在等著。最後,就讓我以這句話作為結束──衷心期盼你能擁有充滿自信的生活態度,充滿自信的幸福日子。
二○一三年四月
潮?洋介