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養胎,其實很簡單:懷孕、坐月子及產後調理大秘笈

養胎,其實很簡單:懷孕、坐月子及產後調理大秘笈

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9789861777252
章美如
晨星
2013年10月01日
97.00  元
HK$ 82.45  






ISBN:9789861777252
  • 叢書系列:健康與飲食
  • 規格:平裝 / 200頁 / 16.5 x 22.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    健康與飲食


  • 醫療保健 > 懷孕/小兒 > 產前/產後


















    懷孕、坐月子及產後調理大秘笈

    懷孕婦女必讀的養胎聖經





      養胎之母莊淑旂博士在台灣是首先提倡養胎的醫師,其外孫女章美如老師傳承外婆的家傳醫學及養胎觀念,整合獨特又有效的「莊博士養胎法」,撰寫本書,告訴全天下的父母,養胎其實很簡單,拋棄以前繁瑣又不方便的養胎方式,提供簡單、安心的養胎法,照顧媽媽和胎兒的身體,提供最棒的健康,一本可以照護兩代的健康,是所有媽媽最佳的養胎寶典。



      所謂「養胎」就是婦女在懷孕期間正確的飲食、生活及消除疲勞的方法,而其中又以孕婦的飲食管理最為重要,因為胎兒成長所需的養分來源,唯一的管道就是母體,也就是說媽媽吃什麼,小貝比就吸收什麼,所以想要小貝比出生之後先天體質高人一等,就要看媽媽懂不懂得在懷孕期間做好飲食管理,提供給小貝比既正確又充足的養分。



      *隨書附贈養胎,其實很簡單分享DVD

      *憑本書截角即可免費索取「養胎套餐」或「坐月子套餐」一份



    本書特色



      1.台灣最權威主張養胎觀念的莊淑旂博士大力推薦,第二代莊壽美老師指導,第三代外孫女章美如老師撰寫。



      2.莊淑旂博士與莊壽美老師精心培養下一代的武林秘笈。



      3.享譽中、日的防癌之母莊淑旂博士之外孫女、養胎達人章美如老師生三胞胎,親身體驗獨特又有效的「莊淑旂博士養胎及坐月子方法」,得到驚人的印證,體質得到改善。因此章美如老師特將整套完整的養胎法訴諸文字與圖片,與所有讀者分享神奇的養胎法。



    專家推薦



      莊淑旂 博士 強力推薦








    自序

    .身心健康孩子,由養胎教育開始 ── 莊淑旂博士外孫女 章美如老師

    名人推薦序

    .做好養胎利己利子── 中西醫學莊淑旂博士之女 莊壽美老師 

    .貨真價實的懷孕養胎寶典──國際同濟會36屆台灣總會長 吳許巧冬女士 

    .代代相傳的健康──衡山基金會董事長 劉坤炳先生 

    .當個快樂有自信、美麗又年輕的媽媽──名主持人 許晶晶女士 

    .養胎坐月子一條龍──廣和坐月子生技(股)執行長 章惠如女士 

    .專業更推薦專業──新光醫院腸胃科主治醫師 吳秉修&新北仁康醫院復健科主治醫師 林筱菁夫妻 



    第一章 名牌故事:莊淑旂博士養胎法



    第二章 高興懷孕了


    .養胎為什麼很重要?

    .懷孕初期:1至4個月教戰聖經

    .懷孕晚期:5至9個月教戰聖經

    .懷孕10個月母體神奇的變化

    .產前一個月葵花寶典



    第三章 孕婦這樣吃最健康

    .吃出健康漂亮的寶寶

    .鈣是孕婦的好朋友

    .3:2:1飲食黃金食譜

    .孕婦宜忌飲食一覽表

    .美如老師生健康三胞胎的懷孕養胎秘訣



    第四章 莊博士「媽媽按摩法」

    .請爸爸當最好的按摩師

    .早餐前按摩法

    .午餐前按摩法

    .晚餐前按摩法

    .睡前按摩法



    第五章 懷孕症狀大作戰

    .害喜怎麼辦?

    .如何不水腫?

    .對付感冒很輕鬆

    .和過敏說再見

    .治濕疹從「通氣」著手

    .妊娠糖尿病不可怕

    .如何降血壓?

    .多吃鈣少抽筋

    .從生活和飲食來安胎

    .神奇紅棗茶解胎毒

    .不要怕便秘



    第六章 媽媽體質調整大工程

    .第一工程:受精—三週(第一個月)

    .第二工程:四週—七週(第二個月)

    .第三工程:八週—十一週(第三個月)

    .第四工程:十二週—十五週(第四個月)

    .第五工程:十六週—十九週(第五個月)

    .第六工程:二十週—二十三週(第六個月)

    .第七工程:二十四週—二十七週(第七個月)

    .第八工程:二十八週—三十一週(第八個月)

    .第九工程:三十二週—三十五週(第九個月)

    .第十工程:三十六週—三十九週(第十個月)



    第七章 產後6個月飲食健康法

    .把握產後30天的黃金坐月子期

    .如何坐好月子

    .在家坐好月子的方法

    .產後半年的生活原則

    .正常體型者的生活良策

    .持續減肥者的生活良策

    .持續增胖者的生活良策



    第八章 孕媽咪經驗談

    .雙胞姊妹同年生下健康雙胞胎及三胞胎

    .坐月子專家章惠如老師生下雙健康胞胎

    .養胎達人章美如老師生下健康三胞胎

    ?•安胎達人黃雅琪自然產下健康雙胞胎

    .快樂雙胞胎媽咪林靜嫻

    .資深媒體世家蔡雙吉、葛筱婕夫婦的育兒經



    附錄

    .內臟下垂體型體質改善法

    .鼻子過敏、扁桃腺、氣喘等上呼吸器官弱者的對策





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    其 他 著 作
    1. 莊淑旂博士的家傳調經術