{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
拒絕家庭意外！居家安全設計健檢100+：瓦斯•水電•防墜•防盜，讓家人遠離危險的保平安設計
定價93.00元
8
折優惠：
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
不賴床的好眠習慣術：16種熟睡+8種快醒技巧，讓你起床就有好精神
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789573271895
村尚史
李曉雯
遠流
2013年5月01日
83.00 元
HK$ 70.55
詳
細
資
料
叢書系列：健康生活館
規格：平裝 / 208頁 / 正25K / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣
健康生活館
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
常見疾病
同
類
書
推
薦
異位性皮膚炎：皮膚照護、用藥選擇、新型藥物大公開
自律神經自我調節超大全：醫生說，大病沒有、毛病不斷，都是自律神經不好！從呼吸、飲食、作息到日常習慣，88個對自律神經有益的完整指南
痛風自我管理
睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天！
脊椎保健達人鄭雲龍的脊椎強背書：【限量簽名雙書版：《健康，自脊來》+《好姿勢，救自脊》】
其
他
讀
者
也
買
37度c年輕10歲的神奇密碼：原來，手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇！
驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從0.2升級至1.5！（隨書贈2張全彩矯正視力3D圖）
15分鐘，擺脫疲勞：活用41個好習慣，90%的疲憊都會消失！
內
容
簡
介
在台灣，每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。
睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅，變身晨型人你也做得到！
如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾，本書提供最簡單有效的方法，打破失眠的惡性循環，重拾優質睡眠。
大部分有睡眠問題的人，早晨都是頭腦不清的，起床後匆匆忙忙出門、慌慌張張浪費更多時間，讀書工作沒有效率，一天過完累積的壓力又帶回床上，結果當然是輾轉難眠。睡不好除了記憶力、注意力下降，甚至可能引起各種慢性疾病。
「每天要睡滿八小時才夠」、「週末當然要好好補眠」、「沒事的話就早點上床」這些迷思可能反而會造成睡眠的煩惱！從今天開始，試試8種輕鬆起床技巧，讓你不需要鬧鐘也能神清氣爽的展開一天活動，再搭配16種安然入睡訣竅，只要幾天的時間保證效果立現。一旦養成好習慣，就能有效掌握舒適睡眠的節奏，改善睡眠品質，告別賴床癖、起床氣，精神抖擻的迎接每一天。
書
評
其 他 著 作
