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8 折優惠：HK$51.2

圖解黃帝內經養生一本通


			9789865942076
			國醫健康絕學編委會
			華威文化
			2012年9月05日
			83.00 元
			HK$ 70.55

詳
細
資
料

叢書系列：國醫絕學
規格：平裝 / 192頁 / 17 * 23 cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地：台灣

國醫絕學

分
類

醫療保健 > 中醫 > 總論

同
類
書
推
薦

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其
他
讀
者
也
買

千古中醫之謎：全新解讀經典中醫人物的醫術傳奇與養生祕方

黃帝內經養生全集（獨家超值版）

寫下智慧：感受卡夫卡、尼采、阿德勒、泰戈爾、莎士比亞、濟慈的知與善(邊讀、邊寫、邊思考，燙銀版自我啟發書)

內
容
簡
介

　　老祖宗的神奇養生智慧，流傳千古的養生祕笈
　　圖解黃帝內經養生一本通
　　掌握養生原則，理解藥物調理重點

　　《黃帝內經》整理先人累積的豐富醫療經驗，以注重天人合一、陰陽平衡、順應時序的健康理念，建立了二千多年來中醫理論的立論基礎，成為傳統醫學中探討生命歷程與醫學應用的根基。本書透過表格與手繪圖闡釋《黃帝內經》的精隨與玄妙。幫您判斷自身生理氣象、帶您輕鬆理解經脈、氣血、津液等與疾病的關係，是您養生調養必備的健康管理書。

　　薈萃先秦諸子百家養生之道
　　對應時序＋調節情緒＋飲食養護＋臟腑經絡＋睡眠適當
　　改善導致不良體質的壞習慣

　　．以圖表說明
　　將較深澀難懂的養生概念以圖表方式呈現，讓人一看就懂。

　　．詳述經絡穴位
　　掌握養生必按摩的穴位，養生一點通。

　　．搭配手繪彩圖
　　輕鬆了解不同生理狀態，對應調養好簡單。

　　．生命智慧＋養生之道
　　融會貫通中華哲學思想與醫學理論，養生一本就通！

　　預防更勝治療，改善不良習慣，獲得真健康

　　本書將原文的深奧理論用通俗的語言和簡潔的圖表進行闡釋，使抽象概念形象化，深奧理論通俗化，複雜問題具體化。透過一張張生動的手繪插圖、圖解和表格，精彩解讀藏象、經絡運行、氣血津液等各方面知識，並從飲食、起居、勞逸、寒溫、六淫、七情、五志、四時氣候、地理環境、水土風雨等各個方面，闡釋病因、病理，確立疾病的診治之法和日常的養生之道。

作者簡介

國醫健康絕學編委會

　　是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成，長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標，以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。

目
錄

上篇．黃帝內經之生命智慧

【探索生命】
人體的生命週期　8
《黃帝內經》關於生命的起源　10
生命活動的基本特徵　13
生命進程的基本規律－生長壯老已　14
生命的根本：維持和死亡　15
生命的動力　18
人體衰老的過程　20
人類合理的壽限　22
影響人類壽命的因素　24
解祕《黃帝內經》中四種長壽之人　26
長壽的祕訣　27

【人體的五臟六腑】
五臟六腑系統總覽　28
心，氣血運行的發動機　32
肺，體內氣體交換的門戶　34
肝，貯藏和調節血液的倉庫　36
腎，藏精、主水和納氣的寶庫　38
脾，維持水液代謝平衡的器官　42
胃，受納腐熟食物的器官　46
大腸，傳導和排泄糟粕的通道　48
小腸，受盛、化物和泌別清濁　49
膽，貯藏膽汁的器官　50
膀胱，貯存和排泄尿液的器官　51
三焦，負責水道循環的器官　52

【人體的奇經八脈】
經絡系統總覽　54
奇經八脈　60
手太陰肺經　65
手陽明大腸經　66
足陽明胃經　67
足太陰脾經　69
手少陰心經　70
手太陽小腸經　71
足太陽膀胱經　72
足少陰腎經　73
手厥陰心包經　74
手少陽三焦經　75
足少陽膽經　76
足厥陰肝經　77
十二經脈的運行　78

【認識疾病的來龍去脈】
人為什麼會得病　80
六氣之說　82
六氣的異常：六淫　84
風邪，百病之長　86
寒邪，易傷陽氣　88
暑邪，盛熱陽邪　90
濕邪，穢濁陰邪　92
燥邪，乾澀之病　94
熱邪，火熱陽邪　96
七情致病的原因　98
邪正盛衰對病症的影響　100
陰陽失調對病症的影響　102
氣血失常致病　106

下篇．黃帝內經之養生智慧

【養生的原則】
外避邪氣，內守精神　108
陰陽協調是健康的保證　110
補精、養氣、守神　112
補氣、養血、輔陰　114

【四季的養生】
四季養生的原則　116
春季怎麼養生　120
夏季怎麼養生　122
秋季怎麼養生　124
冬季怎麼養生　126
上班族必讀－起居有常　128
自然環境對四季養生的影響　130

【形神合一的情志養生】
人體五志－喜、怒、悲、憂、恐　134
統攝五志的神　136
五志太過對人的影響　138
平穩度過更年期　142
避免「離退休綜合症」　143
怡情養性，遠離抑鬱　144
培養安和的性情　145

【飲食養生】
食物和藥的區別　146
飲食養生的根本　147
飲食養生的意義和作用　148
飲食養生的禁忌　150
酸、苦、甘、辛、鹹－中醫對五味的認識　152
五味均衡，百病不生　154
五味偏嗜，疾病將至　156
大病初癒的飲食調養　158
中年人的飲食調養　162
老年人的飲食調養　166
學生考試期間的飲食調養　170
巧食一日三餐　171
注重飲食衛生　172

【房事養生】
惜精養腎－房事養生的根本　174
適齡結婚，遵守天道　176
房事不過，有所節制　177
注重房事衛生－避免疾病傳播　178
房事有法－頤養天年　179
擇時受孕　180

【陰陽虛實和睡覺、做夢】
適當睡眠好處多　184
有效提高睡眠品質　186
陰陽與夢　190

書
評

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