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蘇志燮的每一天 2008-2015 So Ji Sub’s History Book（紅色溫度 收藏版）
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腰部．膝蓋疼痛自我預防＆治療
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789866326844
鍾玉喬
楓書坊
2010年5月31日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：生活DIY
* 規格：平裝 / 191頁 / 21*14.8 cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
生活DIY
分
類
醫療保健
>
疾病百科
>
外科
同
類
書
推
薦
基礎疼痛醫學
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名醫傳授髖關節疼痛自癒術
內
容
簡
介
令人在意的腰部．膝蓋疼痛總檢測
為腰部．膝蓋疼痛感到煩惱的人，以中高年齡層為中心有年年增加的趨勢。年紀增加是理所當然的原因之一，但因為肥胖等生活習慣病的影響，疼痛也開始波及到了年輕世代身上。就算自認為不會有問題，但疼痛卻會在不知不覺當中向你伸出魔掌。就讓我們一起來檢測目前的生活及危險度吧！儘早研擬出萬全的對策。
沒問題嗎？你的腰部．膝蓋．生活形態
利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況
人類在生活上，如何維持不讓「QOL＝生活品質」降低，是相當重要的一件事情。生活品質的下降，不只會讓生活活動受到許多限制，還會因此而產生痛苦、悲傷、疏離感等種種負面情緒，可說是能明顯左右人類的幸福度。
在自然界，對生物而言，行動受到限制這件事情，無疑與生死直接扯上關係。但極其幸運的，人類因為具備有各種智慧，而得以解決健康上的問題，並守護住生命。但儘管如此，一但自己的腳無法自由走動的時候，又會演變成什麼樣的情況呢？假設目前腰部或膝蓋多少有自覺症狀出現，但對還可以繼續正常過日的人說「只有健康的身體才能體味到真自由」這種話，是無法讓他們對身體健康這件事情心存感謝，並有實際切身感受的。而膝蓋及腰部的組織，就是在這種想法當中，不知不覺老化、疲勞而漸漸出現變化的。
你是否每天都有過度使用膝蓋或腰部的習慣呢？還是放任令人在意的症狀不管？在進入第1章之前，我們要先針對腰部與膝蓋兩處，一但組織磨損即無法完全治癒部分的健康程度來進行總檢測。符合項目愈多的人，對腰部．膝蓋所帶來的風險也就愈大。
本書特色
腰部．膝蓋的疼痛 自我預防．治療
消除痛苦難受症狀的最新治療與自然治癒的能力
藉由最新醫學與自然療法（自然治癒力）的兩種力量，雙管齊下克服疾病。
有「腰部．膝蓋疼痛」困擾的人數，因為肥胖的增加、生活習慣．環境的變化等原因，而有年年增加的趨勢。
本書簡直可以說是有關於腰部．膝蓋疼痛的基礎知識、最新醫療情報、及對預防等有所助益種種方法的完全導覽手冊。
並以淺顯易懂的圖解及插畫的方式，傳授讀者們提高身體本身的自然治療能力，及克服疼痛的方法。
作者簡介
帶津良一
帶津三敬醫院名譽院長
都築暢之
埼玉醫科大學名譽教授
目
錄
章 令人在意的腰部．膝蓋疼痛總檢測
沒問題嗎？你的腰部．膝蓋．生活形態
利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況18
1檢測容易造成膝蓋疼痛的生活形態19
2檢測膝蓋疼痛的危險信號20
3檢測容易造成腰痛的生活形態21
4檢測腰痛的危險信號22
5 檢測偏差的飲食生活習慣23
6檢測職業上的問題點24
統整解讀檢測的結果25
P5
專欄身體各處都有腰痛的原因
容易引發腰痛症狀的內臟系統的疾病26
第1章瞭解腰部．膝蓋的構造與代表性的疾病27
為什麼膝蓋會出現疼痛症狀呢？
好像似懂又好像非懂的膝蓋的小檔案28
關節軟骨與半月板是關節的守護者30
從纖細的小動作到衝擊強烈的大動作，無一不支撐的腳部肌肉32
引起膝蓋疼痛的機轉
膝蓋疼痛的真面目34
每個人都可能發生膝蓋疼痛的問題36
肥胖會嚴重摧殘膝蓋38
變形性膝關節症—膝蓋疼痛的代表40
類風濕性關節炎—會引發全身各處關節出現發炎症狀44
中高年齡層的國民病？探索腰部的疼痛
身體的頂樑柱、脊椎的構造掌握了關鍵之鑰46
對脊椎也是不可或缺的天然緩衝墊48
引起腰痛的機轉
腰痛的震源地在哪裡？50
做為神經集散地的脊椎，對疼痛相當敏感52
招致腰痛的諸多要因54
腰椎椎間盤突出—好發於工作力旺盛年齡層的腰痛56
…
序
推薦序
以健康的腰部．膝蓋維持生活品質為目標
會讓腰部．膝蓋產生疼痛的疾病種類有很多種，引發的原因及出現的症狀也涉及多方面。其中要說關係最密切的，就是伴隨著老化而來的骨頭及肌肉組織的變化，其它還有飲食習慣與運動習慣等。因為生活習慣對腰部．膝蓋有嚴重的影響，儘管年齡相同，腰部．膝蓋沒有問題的人，與上下樓梯時有困難情況的人，在症狀的表現上也會出現個人差異。
當人類身體開始出現明顯或不怎麼明顯的變化時，通常會直接歸咎於「都是因為年紀的緣故」，也因此很容易就會忽略了重新檢視整個日常生活習慣，而不會採取進一步的努力試著找出其中的問題點來。但我們確實有必要認識並瞭解生活習慣對腰部．膝蓋的症狀有極大的影響。反過來說的話，減少不正確的壞生活習慣，藉由增加健康的良好生活習慣，就可以達到減少發病及減輕症狀的可能性了。
生活品質，需要由健康的腳部及腰部來支持。希望各位讀者可以透過本書的介紹學習到增進腰部．膝蓋健康的正確知識，並實踐維持年輕與強健的生活。
帶津三敬醫院名譽院長 帶津良一
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