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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

定價127.00元
8 折優惠：HK$101.6

下半身無敵瘦瘦瘦

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			0010456511
			朵琳製作
			朵琳出版整合行銷公司
			2010年1月05日
			34.00 元
			HK$ 34

詳
細
資
料

* 叢書系列：Beauty
* 規格：平裝 / 40頁 / 21*28cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

Beauty

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

圖文並茂教導讀者
輕鬆打造下半身曲線
只要有心你也是妙齡女郎

　　現在女生除了瘦身成癮之外，體重的下降已經不夠滿足女生愛美的心了，美麗的曲線才是王道！

　　有鑒於大部分亞洲女生對於下半身肥胖的困擾，特別專題下半身的塑身來讓愛美的女性更上一層樓！

　　從各方面下手：飲食、姿勢、運動、按摩、輔助食品、美容保養…等等，從生活中每一點滴都要做到瘦下半身的重點

最完整的下半身運動！
　　細分下腹部、屁股形狀、大腿內外後側，膝蓋，小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態！

穴道按摩法：按摩的力道與手法教學
　　怎麼按才是最剛好又有效的方式，可以快速去水腫又消除疲勞！
　　給你美麗下半身(PS輔助工具按摩篇：市面上許多按摩的工具該怎麼用才最有效，許多輔助的東西都可讓你事倍功半，刮沙板、按摩油….等等，仔細教學報給你知。

生活小tips保持腿更美！
　　除了運動瘦身之外，生活中有很多小習慣都會讓你的腿一夕之間變粗變垂，所以坐姿站姿這些都是很重要的！還教你利用上班時間也可以運動你的大小腿，更纖細美麗喔！

目
錄

★關於下半身肥胖種類分析常見困擾
大腿小腿屁股，穴道按摩法
按摩的力道與手法教學，怎麼按才是最剛好又有效的方式，可以快速去水腫又消除疲勞！給你美麗下半身(人體穴位，琳巴講解)
(PS輔助工具按摩篇(工具+產品介紹)：市面上許多按摩的工具該怎麼用才最有效，許多輔助的東西都可讓你事倍功半，刮殺版、按摩油….等等，仔細教學報給你知。)

★最完整的下半身運動
細分下腹部、屁股形狀、大腿內外後側，膝蓋，小腿內外後側、雙腳的線條、姿勢、慢慢的幫你矯正到最佳狀態

★生活小tips保持腿更美！
除了運動瘦身之外，生活中有很多小習慣都會讓你的腿一夕之間變粗變垂，所以坐姿站姿這些都是很重要的！還教你利用上班時間也可以運動你的大小腿，更纖細美麗喔！

★新奇瘦下半身小物
辣椒雙.瘦身拖鞋.瘦身貼布….等等

★美腳部門
指甲，除毛，保養.去角質，選鞋、穿鞋注意事項，拇指外翻，鞋材使用~等

★塑身衣怎麼穿
(各式塑身衣、骨盆鬆緊帶介紹，選購技巧，穿法，注意事項)

書
評

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