{itemname}
{itemname}
香港二樓書店 > 今日好書推介
秘密花園
定價93.00元
8
折優惠：
HK$74.4
●二樓推薦
●文學小說
●商業理財
●藝術設計
●人文史地
●社會科學
●自然科普
●心理勵志
●醫療保健
●飲 食
●生活風格
●旅 遊
●宗教命理
●親子教養
●少年讀物
●輕 小 說
●漫 畫
●語言學習
●考試用書
●電腦資訊
●專業書籍
增強肌力鍛鍊法
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789576865930
游韻馨
漢欣
2009年5月11日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：運動達人
* 規格：平裝 / 160頁 / 17*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
運動達人
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
男性造型/健身
同
類
書
推
薦
西裝的鐵則（暢銷版） 成功＆有型，從穿對西裝開始！
防彈肌肉強效鍛鍊法：明星教練肌肉地獄使者的100種超強健身法
肌力訓練課程設計
肌力重訓高效不受傷教科書（共三冊）：【重訓】肌群解剖X機能分析教練書＋零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書＋20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌
型男穿搭公式：只用基本款的「時尚制服化」造型指南，零思考也能搭出超好感！
內
容
簡
介
以從肌力訓練中提升肌力為基礎，並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。在提升運動選手的表現上，這是相當有效的訓練法。為了讓大家有更充分的理解，並使用正確技巧加以實踐，本書以淺顯易懂的方式，配合大量精美的圖片加以解說，精選出100種項目，並附有項目列表和課程範例，不論你是初學者還是運動員，都能馬上進行訓練，讓你的運動表現更出色！
目
錄
PART 1 增強式肌力訓練的基礎知識
PART 2 基本技巧與實施重點
PART 3 基本項目 精選65種
PART 4 專業項目
書
評
其 他 著 作
1.
生活小物：創意摺紙
2.
益智摺紙入門書
3.
益智摺紙進階書
4.
給設計師的創意彩繪與CG設計典：30套 x158種 Photoshop +Illustrator設計與技術點子
5.
發現另一個「自己」不可思議的心理測驗
6.
圖解艾草生活健康法
7.
給設計師的原創商品設計典-28套x112種x59個Photoshop+Illustrator設計與技術點子
8.
自行車健康瘦身祕訣
9.
雙打取勝法！羽球鍛鍊技巧50招
10.
雙打取勝法！網球練習技巧50招
