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比利戰爭【完整新譯本】
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增強肌力鍛鍊法
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9789576865930
游韻馨
漢欣
2009年5月11日
93.00 元
HK$ 79.05
詳
細
資
料
* 叢書系列：運動達人
* 規格：平裝 / 160頁 / 17*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣
運動達人
分
類
生活風格
>
塑身美妝
>
男性造型/健身
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
以從肌力訓練中提升肌力為基礎，並能有效提升運動時所需的爆發力——這就是增強式肌力訓練。在提升運動選手的表現上，這是相當有效的訓練法。為了讓大家有更充分的理解，並使用正確技巧加以實踐，本書以淺顯易懂的方式，配合大量精美的圖片加以解說，精選出100種項目，並附有項目列表和課程範例，不論你是初學者還是運動員，都能馬上進行訓練，讓你的運動表現更出色！
目
錄
PART 1 增強式肌力訓練的基礎知識
PART 2 基本技巧與實施重點
PART 3 基本項目 精選65種
PART 4 專業項目
書
評
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