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自行車健康瘦身祕訣

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			9789576865909
			游韻馨
			漢欣
			2009年2月20日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：生活魔法書．健康美容類
* 規格：平裝 / 208頁 / 25k / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

生活魔法書．健康美容類

分
類

生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體

同
類
書
推
薦

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內
容
簡
介

用一般的淑女腳踏車也能成功瘦身！

「所有人都會騎」、「馬上就能騎」
的自行車，是最適合減肥瘦身的運動。
本書將詳細解說正確的瘦身理論，
從利用每個人都騎過的「淑女腳踏車」進行有效運動之方法，
到可以在自家進行的訓練法等，並傳授正確的瘦身祕訣。
後半部則是介紹運動自行車的選擇法與組裝方法，
還有能讓你騎得更快、更遠的技巧。

目
錄

第1章　從身體構造解析瘦身原因
第2章　以淑女腳踏車展開有氧運動
第3章　以淑女腳踏車有效暖身
第4章　利用自行車鍛鍊肌肉的方法
第5章　目標體脂肪率20％（男性15％）的循環訓練
第6章　公路自行車的選擇方法與組裝方法
第7章　享受更快、更遠的自行車騎乘樂趣

書
評

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