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9789866742521
孫玉珍
天佑智訊
2007年12月12日
34.00 元
HK$ 28.9
詳
細
資
料
* 叢書系列：樂活書
* 規格：平裝 / 107頁 / 15*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣
樂活書
分
類
語言學習
>
日本語
>
文法/句型
同
類
書
推
薦
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內
容
簡
介
科學家們發現，每個人需要睡眠的時間長短依賴於多種因素，包括年齡。睡眠缺乏就會造成“睡眠債務”，你的身體一定要償還這個債務。睡眠不足會影響我們的判斷力、反應能力及其他官能被削弱。利用三小時有效睡眠法，工作讀書考試皆有效率，搭配呼吸及飲食，讓你遠離嗜睡及失眠，重拾健康活力。
本書特色
睡足八小時就一定健康嗎?怎麼睡才能讓頭腦、身體獲得充分休息呢？對於人，睡眠佔了人生的三分之一，睡眠的好壞是生活品質的基礎，本書教你有效優質的睡眠法，讓你睡得熟、睡得舒服、睡得健康。
書
評
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