「公關教母」丁菱娟最有感的人生體悟！

50歲後，你想怎麼過？

熟齡不只是「退」，而是再出發！

我們都該好好享受，不留遺憾地活

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50歲常被視為人生的分水嶺，通常已累積了豐富的經驗與資源，

另一方面，身心的變化與壓力似乎在提醒我們，時間並不無限。

這一階段既是沉澱與反思的時期，也是一個重新出發的契機。

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人生座右銘是「一路玩到掛」，被朋友喻為「最懂生活」的丁菱娟更是有體悟。

她忙碌了大半輩子，終於能在退休後「為自己而活」，自由探索想做的事。

她寫書、演講，甚至到處旅行，更在60歲時再度創業。

她深刻感覺到，第三人生的自由就在於「你可以選擇再次起航」，

放下身段、多些冒險，反而可以活得更有趣。

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於是，她寫下本書，分享自己對「第三人生」的看法，包括：

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˙放慢腳步，開始為「自己」而活

放下對子女或他人的過度關注，把目光放回自己身上，反而可以活得更自在、從容。

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˙不是不工作，而是將工作當配角

調整比重，一部分時間工作，一部分則享受生活，不但可以維持收入，也能避免和社會脫節。

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˙不要用年紀大當藉口，要活就要動

別讓你的生活只剩跑醫院，運動才能讓自己做更多的事。

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˙人過60，要思考「如何花錢」

有能力賺錢的時間已過，該開始享受人生，讓自己快樂。

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˙大齡也可以玩時尚，讓自己更有趣

不因年紀大就不打扮，用開放且積極的態度去探索時尚，幫助找回年輕活力。

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˙成為隨意但不隨便的人

不再「凡事要求完美」，而是知道「何時該堅持、何時能放鬆」。

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丁菱娟想說的是：「中年不是結束，而是一次深刻的自我覺醒。」

在告別職場榮光之後，我們依然可以選擇有意義地活著，

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無論是繼續工作，還是重新學習；無論是教人、助人，還是單純為自己而活，

只要你願意保持熱情與行動，人生永遠不會太晚開始。

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國內名家一致推薦

郝旭烈│郝聲音Podcast主持人

張念慈│「失敗要趁早」粉專版主

彭菊仙│作家

愛瑞克│《命定之書》作者、TMBA共同創辦人

劉奕酉∣鉑澈行銷顧問策略長

謝文憲∣企業講師、職場作家、主持人

鐘穎∣愛智者書窩版主、心理學作家

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──好評推薦（依姓氏筆劃排列）

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好評推薦

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50歲，不是可怕人生下半場。跟著這本書，可以活出自在人生新主場。──張念慈，「失敗要趁早」粉專版主



人生最好的開始，往往在我們以為太遲的時候。放下比較，原諒自己，就能重新喜歡那個正在變好的自己。──劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長

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「尋」找使命放慢事業、「力」求意思再求意義、「寧」可降載不要停機，「尋力寧」是我即將邁入六十歲後的人生新方向，跟丁菱娟老師不謀而合，攜手同行。──謝文憲，企業講師、職場作家、主持人





延伸閱讀

《你對誰都好，就是對自己太差》，大將軍郭

《有些關係，再善良也不必留》，南仁淑

《50歲後，隨心所欲的生活》，?野俊明

《非暴力溝通的對話練習》，茱迪絲•韓森•拉薩特、艾克•K•拉薩特

《人生的煩惱，大多和下半身有關》，上野千鶴子

《是家人也是他人》，元貞美

《人生不能照單全收，買東西也是》，南仁淑

《改變人生的3分鐘書寫》，本橋平祐、井上由香里

《相信自己，才是完整的你》，高瑞希

《就算長大了，也還是會難過》，安賢貞

《別讓自責成為一種習慣》，根本裕幸

《人生有所謂，決斷無所畏》，唐心慧

《我也不想一直當好人》，朴民根

《這輩子，演得最好的是自己》，王琄

《心安的練習》，主動脈

《麻醉醫師靈魂所在的地方》，主動脈

《加齡的自然療癒力》，沈瑞琳

《森林療癒力》，余家斌

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