第1章? 為何人際關係，總是教人感到苦惱不已？

為什麼連一點小事，都有可能讓人感覺受傷？

年幼時期未曾受到溫柔對待的人，無法理解他人的好意

老是在乎他人的期待，導致真實的自我被壓抑

在你身邊值得去愛的人、應該厭惡的人

過度認真的人，反而得不到愛

為什麼覺得自己不斷受到他人指責？

假借正義或道德之名，對他人發動的攻擊

只懂得以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的



第2章 「對於撒嬌的渴求」，是開啟心靈祕密之鑰

個性固執的人，會抑制心中對於撒嬌的渴望

會讓你產生「畏縮」的事物，正是你內心真正想追求的事物

達成感與不安感

深受性解放威脅的現代人

高不成低不就的感覺，總使人懊惱不已

具有強烈規範意識的人，活得非常痛苦

每個人都擁有對於自我的專屬評價

防衛本能強的人，會以「愛」為幻影來保護自我

有依賴心的人無須隱藏，而是要有所自覺

心中矛盾，是由撒嬌慾望所產生的



第3章? 感到不安，是因為看不見真正的自己

心中不安是源自何處？

要留意虛偽奉承之人

對自己缺乏信心的人，無法以自然正常的方式面對人生

在成人之間，也有「小孩跟大人」的交際模式

殘存幼稚性格的成年人，對別人要求特別多

擁有「感情融洽圓滿家庭」的悲劇

即使否定再否定，都非常介意的一句話

不要受到虛假的道德或規範所束縛



第4章 總是莫名感到焦慮的人，容易搞錯人生的方向

一旦預定的計畫受阻就會生氣的人

因為隱藏想撒嬌的慾望，心情才會變差

因為心理障礙而不斷啃蝕家人心靈的父親

容易受傷的人，自我評價較低

只要老婆問「今天幾點鐘回家？」就會不高興的老公

最差勁的母親才會問小孩「愛不愛媽咪啊？」

疑心病，會讓男性不舉的女性類型

下意識的依賴心會決定人際關係



第5章 愛人、以及被愛的能力

成年人為了「雞毛蒜皮小事」動怒的理由

唯有內心坦率的人，才能理解別人的心理

缺點少的人，不代表對自己就充滿信心

不要害怕讓別人知道真正的自己

受人喜愛的真實涵意

好感和袒護下的依附關係

依附關係的辨別方式

真實的愛，是以間接的方式來表達

母親真正的體貼，與自我滿足的體貼

依附的親子關係，是以父母的需求為優先考量

因心理障礙而不夠成熟的男性，會向戀人冀求母愛

易受男人欺騙的女性心理



第6章? 自然的情感，可以喚醒真實的你

為何壓抑自然的慾望？

以「滿足」為名的壓力

能感覺到「痛苦」的人是有救的

死氣沉沉，是人生最危險的徵兆

請捨棄自己「了不起」或「受人喜愛」的形象吧



第7章 一切就從珍惜自己開始

離開父母獨立的意義

如何積極培養純真的情感

別人就只是別人，並不具有傷害你的能力

不要害怕與人相處

成為一個樂於接受他人好感的人

為什麼會在意他人的眼光呢？

容易害羞的人與容易自負的人

請善待自己