推薦序：本書是媽媽的一顆定心丹?? ?許登欽

自序：規律作息，陪妳快樂度過育兒時期

前　言：給新手媽媽的掏心話



第一章　懷孕時的準備

1　媽媽必備用品

本書是媽媽的一顆定心丹

許登欽（恩主公醫院小兒科主治醫師）

　　身為小兒科醫師，在醫院時常看到新手父母對孩子「愛之深，憂之切」的辛苦和焦慮。每個孩子都是爸媽的寶貝，每個父母也都是從生了孩子之後才開始學習當父母，在這個過程中因為有太多不確定感，還有太多責任感，使得父母總是加諸給自己很多壓力。特別是媽媽，往往為了孩子而犧牲，為了照顧孩子不眠不休，忽視自己的健康，不管自己的形象，全心全意把生命奉獻給孩子。可見母愛之偉大！

　　在與孩子這樣的磨合過程中，有的媽媽會甘之如飴，有的媽媽卻是加深了自己的憂鬱。其實，新手媽媽不必這麼辛苦摸索，本書提供了你一套方法，使你很快就能在錯綜複雜的育兒道路上找到方向，讓你在每天亂七八糟的育兒生活裡還能輕易的得到快樂。

　　這本書我讀了又讀，從字裡行間看到鈞媽的熱情和用心：為了疼惜新手媽媽的辛苦，掏心掏肺的分享了養育鈞的點點滴滴，鉅細靡遺的告訴你照顧寶寶所要知道的大小事物。更棒的是，書中闡述很多重要的醫學理論，讓讀者明瞭每個建議都有醫學根據。所以，這不只是一本經驗傳承的教養書，更是一本學問精深的醫學書。

　　本書讓我最感動的是：綜合了「親密育兒法」、「百歲育兒法」，再加上自己的切身經驗，融合成為「媽媽萬歲育兒法」！我愈讀愈有滋味，欲罷不能，而且獲益良多。例如新生兒的睡眠周期：怎麼樣幫助寶寶自然入睡、怎麼樣調整作息才能讓媽媽輕鬆而寶寶健康。你一定會在書裡發現經常碰到又找不到解答的問題，例如：不知道孩子的睡眠到底夠不夠，只知道自己永遠無法得到足夠的休息；當嬰兒哭時如何靠不同的哭聲判斷寶寶的需求，適度去滿足寶寶讓他得到安全感卻不會造成依賴。還有，你將會碰到卻無從問起而深深困擾的問題，例如：夜奶怎麼戒？奶和副食品怎麼分配？連要吃什麼副食品鈞媽也幫你準備好了。此外，再大一點的教養問題，例如：正確的教養態度、體會孩子的想法、尋找孩子哭鬧背後真正的原因、在當下控制場面的秘訣，以及怎樣陪孩子玩出智慧、玩出腦力，幫助寶寶的各項發展……還有很多、很多你讀了會感動的說「對！我想要知道的就是這個」的內容。你一定很需要這本書，而且會很喜歡這本書！

　　這本書的細膩與體貼，只有曾經用心照顧小孩的母親才寫得出來，新手媽媽很難在坊間找到一本這樣的育兒秘笈，這就是一本「嬰兒養育說明書」。雖然每個寶寶有自己的特質、成長的個別差異，但在你手忙腳亂時，這本書是一顆定心丹。你可跟著鈞媽做，或從鈞媽的經驗中得到同理心與安慰。在鈞媽的細細引導中，在你未知的領域，探索出你與你的寶寶獨特的相處模式。

　　我與鈞媽相識多年，看到鈞在媽媽的照顧之中長得非常健康，各方面發展都很優秀，情緒也很穩定。鈞媽很熱心的要與大家分享她的成功經驗，我覺得鈞媽的快樂育兒經真的值得新手媽媽細細品讀與從中學習！

　　智慧是無價的。我很感動看到這麼棒的作品，也很榮幸能把這一本好書推薦給你。我相信你讀了之後一定會緊緊抱住它，然後做個快樂的媽媽！



【來自海內外眾多媽媽好評】

我是一位非常認真的媽媽，從懷第一胎開始，我家的懷孕育兒書籍、雜誌超過二十本以上，沒想到，孩子出生後還是手忙腳亂了一個月，於是上網搜尋媽咪們的經驗分享，發現鈞媽就像一個藏寶庫，各種寶寶疑難雜症幾乎都可以在鈞媽那找到答案，再搭配上各式書籍的經驗談，讓我有如神助一般順利解決寶貝的各種問題！對於照顧孩子還抓不到頭緒嗎？快來看看鈞媽的快樂育兒經吧！

──小福星＆小福氣媽Maggie



最近小寶寶七個月了，要幫他調整作息、戒夜奶等，如果不是看了鈞媽的文章，我絕對不會有這麼清楚的概念。之前各派的書我都有看，有些地方一直沒搞懂，直到讀了鈞媽的文章，兩個晚上就搞懂了，順利幫寶寶戒夜奶，以及訓練入睡等。若非鈞媽，我根本不知道要從何開始，謝謝！

──比利時的碧馨



感謝鈞媽！我能踏上快樂的育兒旅途，可說是鈞媽的功勞。雖然我也買了其他的育兒書，看了數次，卻還是得回來看鈞媽的文章，我真的覺得她在育兒方面很有一套，深知這一路跌跌撞撞會面臨的問題……。

──小Will的媽媽



每當我看到開心玩耍的小窗，心中就充滿了對鈞媽的深深感謝！小窗出生後，我奉行美國盛行的親密育兒法，當起小兒科醫生所建議的「人肉奶瓶」，不到三天就疲累到崩潰的程度，在走投無路之下接觸到鈞媽。鈞媽的文章提供非常多實戰做法，配合不同的案例，各種育兒作息的疑難雜症幾乎都可以在文章中找到答案。聽說很多媽媽在培養寶寶的作息時，都是看鈞媽的文章度過最難過的時段，特別是在寶寶哭的時候，不斷的靠著鈞媽的文章，告訴自己寶寶一定可以自己睡著。我就是其中之一，僅向鈞媽表達我深深的謝意與敬佩。

──美國加州的小窗媽



我的小孩兩個多月時，有一陣子無論是小睡或夜睡都幾乎睡不熟，白天每幾分鐘起來一次，晚上則每小時起來一次。心急如焚，後來讀到鈞媽的方法，我就開始幫小孩調整睡眠方式（小孩之前都要一直咬奶嘴睡，我就一直幫他撿奶嘴……）。調整了三天，很明顯的改善，每次幾乎可以熟睡至少半小時以上，晚上甚至連半夜的夜奶都已經延到近天亮，改變真的差很多，不過才幾天而已。總之我真的太感謝鈞媽了。

──Selina Chen



有句話說得好「孩子來的時候並沒有附上說明書」，幸好有鈞媽，讓我這位新手媽媽有所依循，尤其生活作息部分更是徹夜研究。每當小孩有新狀況無法處理，我都會在鈞媽的文章中尋找答案！感謝鈞媽，我才能在育兒過程中不致於跌跌撞撞，不但陪伴我的孩子成長，也陪伴了一個新手媽媽的成長。

──已經有兩個寶貝的媽媽Zora Lu



在我BB兩個月的時候，讀到鈞媽的文章，如獲至寶，真是拯救了我，我跟我的BB們的作息可以規律了。

──囝囝仔仔的媽



謝謝鈞媽分享了這麼棒的經驗，我是自己帶小孩的新手媽媽，常覺得育兒的方式不正確，卻又不知道怎麼更正，鈞媽讓我看到一絲曙光……。

──Pigstarwen



謝謝鈞媽的無私分享，寶寶6m20d改三餐並斷奶成功了！喜極而泣，能如此順利都要歸功於鈞媽，讓我們這些新手媽媽在手足無措、疲勞轟炸下抓到救生圈，真的很謝謝！

──Supersenora



讀到鈞媽的文章後，覺得育兒不再是茫忙盲，可以一步步跟著鈞媽的指導來照顧寶寶。

──方藍苺



感謝鈞媽，讓我受益良多！我是一個雙胞胎的媽媽，一開始真的好折磨。但看了鈞媽的文章後，改變、固定雙胞胎的作息，我才得以出運！

──Twins



「結婚生子」對每個女人來說，是非常重要的里程碑。面對一個剛來到世界，除了吃、睡以外便是哭鬧的小寶寶，身為新手媽媽的我真是心力交瘁，但親友提供的意見又不見得適用於每個個性不同的寶寶，上網搜尋資訊又十分費時，如果有本育兒秘笈放在身邊隨時查閱，媽咪就能輕鬆快樂的度過每一天了！感謝鈞媽，從此寶寶就能一覺到天亮，父母也能安心睡好覺了！

──啾媽



坊間有許多育兒舶來書，內容詳盡卻不夠親切，因為與華人社會文化無法接軌。鈞媽這本育兒經，不僅豐富實用，貼近媽媽心，更不會有文化隔閡與落差，讓我們可以輕鬆帶好寶寶，做個快樂媽咪！

──台北的順媽