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即使分手,也要勇敢向前:失戀情傷的12段療癒歷程

即使分手,也要勇敢向前:失戀情傷的12段療癒歷程

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9789577276346
諾曼.萊特
田鎔瑄,謝慧雯
宇宙光
2024年3月13日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789577276346
  • 叢書系列:心理/輔導
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 20.8 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心理/輔導


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係











      ★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼.萊特 經典著作!



      掙扎許久,終於還是回復單身,

      那一刻,負面思緒黑洞般四面八方襲來,

      悲傷、沮喪、憤怒、害怕,天地彷彿在一瞬間瓦解,

      我該如何消除傷痛?我還有能力再愛嗎?



      擁有多年傷痛修復及心理輔導經驗的諮商大師諾曼?萊特,逐一探討導致兩人分手的關係警訊,直視分手後的內心傷痛,並藉由書中的測驗或書寫練習,以及來自聖經智慧的叮嚀與引導,陪你走過療傷旅程中的孤獨、失落與煎熬。



      當走完這12段療癒歷程,你將能透過一步步的內在醫治與自我探索,讓心靈重新得力,為未來的感情作好準備,迎接健康美好的新關係。



    本書特色



      ● 本書初版書名為《戀人還是朋友:分手療傷手冊》,銷售上萬本,許多讀者回饋獲益匪淺,2024年全新改版上市,提供更優質閱讀。



      ● 將分手的療癒具體分為十二個歷程,讀者能清楚了解分手的傷痛,並按部就班走過每一個必經的療傷歷程。



      ● 作者為專業諮商師,經驗豐厚,提供扎實的分析與建議,使讀者獲得真實幫助。



      ● 書中在引導療癒的過程提供多種測驗題,使更輕易了解自身與對方。


     





    作者序



    Ⅰ 關係結束了

    歷程1 關係亮紅燈:為什麼會分手?

    歷程2 面對現實:關係無法結束的原因

    歷程3 預備分手:如何結束關係



    Ⅱ 度過分手的傷痛期

    歷程4 認識分手的傷痛

    歷程5 善用傷痛:化傷痛為力量

    歷程6 傷痛的作用:第一、二、三步驟

    歷程7 傷痛的作用:第四、五、六步驟

    歷程8 量化復原進度



    Ⅲ 迎接更好的未來

    歷程9 經營成功的單身生活

    歷程10 重返感情世界

    歷程11 避免重蹈覆轍

    歷程12 創造健康的新關係



    附錄 預備新感情





    作者序



    關心單身朋友的感情世界




      有些人也許會懷疑,真的有必要出一本關於單身感情的書嗎?我的答案是:有必要。以下我要告訴你為什麼。



      當一位單身者面臨感情關係結束而分手,他也就經歷了非常巨大的痛苦,但是他的痛苦卻沒有多少人關心。可是換作另一種情況,如果一個人離婚了,社會上卻提供了很多的資源幫助他度過,例如有談離婚的書籍、影片或離婚成長團體等。如此看來,我不禁要問,為什麼單身者面臨分手,卻沒有得到足夠的重視?



      在許多分手的例子當中,分手所帶來的傷痛及情緒混亂的程度,都跟經歷離婚的情況不相上下。



      書中我引用了許多的例子,這些都是我過去三十年從事心理諮商的真實個案,只是我用化名的方式呈現當事者的心境。



      希望這本書能順利送到需要者的手中。如果有人正經歷分手,一旦他能夠找到方法,知道該如何從破碎關係的傷痛中復原,就能減輕痛苦,促進復原的過程,並且將這個經驗轉變成一種學習跟成長,也好為將來的感情作更好的準備。

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    諾曼.萊特




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