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?了，躺躺吧：為超載心靈減重
沒有庫存
訂購需時10-14天
9789888562619
伍詠光
突破出版社
2022年4月14日
163.00 元
HK$ 146.7
詳
細
資
料
ISBN：9789888562619
規格：平裝 / 232頁 / 14 x 21 x 1.16 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
出版地：香港
分
類
心理勵志
>
個人成長
>
心靈成長
同
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內
容
簡
介
近幾年，香港經歷社會運動和一波接一波的疫情，還有社會急劇變化和移民潮，情緒和關係備受衝擊，困頓、不安、焦慮、恐懼等情緒壓心頭，不易紓解。當人面對這些負面情緒時，會感到煩惱、倦怠、疲累，這時候人必須要躺下。躺下，是要停下腳步，按下休止鍵，換一種姿態。
書中24個生活建議，給超載的心靈創造空間，心靈經歷新陳代謝，才能消化外在挑戰對生命的衝擊，好好生活。
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目
錄
1.前言：我寫躺平的理由
2.導言：躺平不是放?，而是……
3.第一部分? 思想：淨化焦慮
4.第二部分? 情緒：放負排毒
5.第三部分? 關係：換一種視野
6.第四部分? 生活：反璞歸真
7.結語：苦難時代，躺著面對恐懼
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書
評
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