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排毒抗老輕美人
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2007年1月31日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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排掉食物毒、美容毒、清潔品，讓毒素不不累積、肌膚不老化！
為什麼你需要排毒？因為排毒可以幫助體內廢物排出，讓細胞恢復正常的新陳代謝，身體自然變健康，肌膚也會更加水嫩有彈性，是年輕女性保持青春的祕訣，更是熟女們防止老化的關鍵方法！
那麼如何排毒最簡單、有效呢？答案就是從生活中著手。
＜安心飲食篇＞將告訴你如何避免過量食品添加物、農藥……等有毒物質累積於體內，給你各種常見食物的安心無毒飲食祕訣！
愛
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健康脊椎美體書
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2006年10月18日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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別再讓脊椎繼續歪斜了！
擁有漂亮的脊椎曲線，你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人！
日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。
平日維持良好的姿勢，不僅可以擁有美好的體態，還可保持正常的新陳代謝。本書將會告訴你，虐待脊椎的錯誤姿
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能量療法—音、光、電、熱、磁
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作 者 : 張保身
出版社 : 大康
發行日 : 2006年10月01日
分 類 : 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科
系 列 : 養生誌
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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目前，一般大眾多受空氣污染、水質污染、藥物污染、化學污染、營養過剩、肥胖過重、病菌污染、工作壓力與精神緊張所苦。人們應當在症狀未出現時，就應以預防勝於治療的心態面對自己的身體，而自然界的能量就能讓人們得到自體的療癒能力。
宇宙地球之「能」包括音、光、電、熱、磁等五種，任何一種「能」皆能產生反應；如醫學用的超音波是音的一種，Ｘ光是光的一種，電位儀是電的一種，熱敷是熱的一種，磁場是磁的一種。這五種「能」是看不
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身心靈瑜伽
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作 者 : 三采文化編輯部
出版社 : 三采
發行日 : 2006年9月20日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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精選經典瑜伽75式
讓你由內而外自然散發光采，找回身心靈的美麗能量！
剛被票選為全球最性感100人的裘德洛、安潔莉娜裘莉和名模克莉絲蒂．特林頓，竟然都是修習瑜伽來保持好身材，從好萊塢明星的瘦身話題到街頭四處林立的瑜伽教室，你是否也感受到瑜伽這股方興未艾的美麗風潮。
有別於一般瑜伽書，我們將帶領你感受瑜伽對身、心、靈的改變，從最基本的瑜伽知識開始，介紹現今風靡全球的各種瑜伽，並帶你從中了解瑜伽的特色與修習
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0到100歲的經絡芳療
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作 者 : 黃惠琦、李姿穎
出版社 : 大康
發行日 : 2006年8月25日
分 類 : 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療
系 列 : 養生誌
原 價 : 83.00 元
特 價：
85
折
70.55 元 省下12.45 元
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1.0-100歲的家庭式芳療預防保健，是本書所要推廣的自然保養觀。精油有各種不同的藥物特性，如果您懂得利用人體的經絡任督二脈，將它有效按摩入皮膚，經皮膚吸收，它不只能夠改善情緒並平撫壓力，解決許許多多生活中的病痛，而且，此溫和的治療方式，能避免傳統藥物不良副作用。
2.近年來芳療法的推展，態勢上頗有西方味，但深入暸解，此原理並非全然西方獨創，在今日，仍然有許多古老民族，如印度、西藏、中亞及中國藥典中找到實
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1分鐘！快瘦伸展美人
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作 者 : 三采文化編輯部
出版社 : 三采
發行日 : 2006年7月18日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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只要一分鐘，站、坐、躺著都能瘦！
想要擁有窈窕曲線，不再需要汗流挾背、氣喘吁吁的超激烈運動，也不需要難記的步驟，只要維持單一伸展姿勢(POSE) 5?15秒，就能達到伸展肌肉、燃燒體脂肪、促進新陳代謝與活絡淋巴系統的功效。
本書針對女性瘦身的需求，分成五大單元，從伸展為什麼能讓你瘦開始，教你輕鬆運用有限的場地與時間隨時隨地都能做伸展，並加強雕塑局部曲線，就算不出門也能瘦得很漂亮。
除了達到雕塑曲線
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對症食療蔬果汁
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作 者 : 三采文化編輯部
出版社 : 三采
發行日 : 2006年7月18日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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對症調養體質，喝出清瘦、漂亮、健康！
你常吃油膩外食嗎？你總是覺得很累、壓力很大嗎？你有臉色黯沈、身材變形的煩惱嗎？快來一杯新鮮、無負擔的蔬果汁吧！
從小到大，每個人都喝過各式各樣的果汁，但是，你是不是真的喝對了？喝對蔬果汁，就能輕鬆調養體質，改善容易疲倦、頭痛、便祕等健康症狀，還能解決皮膚黝黑、長痘痘、小腹凸出等美麗煩惱！
本書除了提供各種對症調養的蔬果汁，更替電腦族、外食族，或正值成熟期、更年
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Vega 鹼回健康－透過植物性完全營養，獲取健康的最佳指南
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作 者 : 黃秀貞
出版社 : 大康
發行日 : 2006年7月05日
分 類 : 醫療保健 > 飲食保健 > 蔬果飲食
系 列 : 養生誌
原 價 : 50.00 元
特 價：
85
折
42.5 元 省下7.5 元
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壓力，被認為是造成疾病的主要原因之一，許多研究都已經顯示，壓力能突然造成多種疾病。「減低你生活中的壓力，你將會健康些。」---這句話說得容易，但做起來就不是那麼簡單了。
本書作者布藍登(Brendan)，他在加拿大被尊崇為頂尖的專業三項鐵人運動家，並且正向國際的成功道路邁進。事實上，布藍登拿下三項鐵人頭銜榮譽，也不是那麼容易的，這一切都是從絕望開始。他曾經為了控制體重而減食，因此處在慢性飢餓狀態下，正由於
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清腸排毒美人
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2006年5月30日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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腸道老化，是便祕、小腹、壞臉色的元凶！
高壓力的現代生活，讓20歲的你，卻有50歲的腸道？小心！腸道不健康，身體細胞變得衰老，腹瀉、痘痘、肥胖等問題也隨之而來！
為什麼腸道會老化？因為生活中隱藏了許多危害腸道健康的因子，所以，為了拯救腸道健康，11種虐待腸道的錯誤習慣，你不能不知道！腸道是人體最大的免疫器官，當腸道開始老化，對抗病毒、排毒、清宿便的能力自然會下降！本期針對健康、窈窕、美麗三大層面，提供中
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我要變漂亮
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作 者 : 三采文化編輯部
出版社 : 三采
發行日 : 2006年3月15日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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這個時代，人人都有機會變美！
美麗，不再昂貴、費時，懂得把握以下三大關鍵，每個人都有機會變美！
1、科技美容：這是最熱門的變美方式，本書將告訴你術前必知12件大事，及肉毒桿菌、玻尿酸等8種最受歡迎的實用療程資訊，還有最重要的術後調養祕訣，讓你短時間內悄悄變身大美人！
2、基礎保養：除了仰賴科技，平時保養更重要，因為錯誤的保養將比不保養還糟糕！本期針對 150個常見保養迷思，提供你最完整、正確的解答。
3、完美
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小心！黑心食物
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作 者 : 三采文化
出版社 : 三采
發行日 : 2006年1月11日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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高污染時代，不可不知的安心飲食自保祕笈！
近來，黑心食物等負面新聞層出不窮，從病死豬肉、泡過雙氧水的鹹水雞到漂白的竹筷，讓民眾天天膽戰心驚！
其實想要吃得安心健康並不難！本期囊括了外食、傳統市場、超級市場常見的74種食物，提供簡易、實用的圖解辨別祕笈，教你怎麼買、怎麼洗、怎麼吃才可以更安心！
一般人對「食品添加物」總存著負面印象，但食品添加物一定不好嗎？在此提供19種常見的合法、非法食品添加物相
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瑜伽提斯美人
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作 者 : 三采文化/著
出版社 : 三采
發行日 : 2005年9月14日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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更有效、更輕鬆溫和的新運動風潮！
瑜伽提斯，新一代的美體養生運動，融合了瑜伽強調的體位伸展、呼吸冥想，以及彼拉提斯著重的核心肌群鍛鍊等優點，讓你花相同的時間，就能達到「美體塑身＋健康養生」的雙重效果。
本期結合瑜伽與彼拉提斯的優點，精心規劃一套全方位運動，強調簡單易學、輕鬆的生活應用及完整學習須知三大重點。清楚的步驟，搭配上優美的情景畫面，增加學習的興趣與動力，讓身為久坐族、久站族及壓力族的你們，週
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美人輕食瘦身
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作 者 : 三采文化/著
出版社 : 三采
發行日 : 2005年6月22日
分 類 : >
系 列 : 三采養生誌
原 價 : 66.00 元
特 價：
85
折
56.1 元 省下9.9 元
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輕食，是時下最熱門的保養良方，懂得運用清淡、均衡、自然的輕食來淨化身體、排除毒素，達到纖體美膚的功效，是最理想的選擇。
本期精心規劃一套全方位的輕食排毒饗宴，57道輕食料理與30道香甜美味的蔬果汁，採用各個季節的時鮮蔬果及時下排毒最in的20種超級食物，以健康烹調的原則簡單調味，保留住食物的原汁原味。倘若你是個三餐老是在外的忙碌上班族，也不必灰心，提供你簡易輕食餐的搭配法，讓你在便利商店、coffee s
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