「為了可以完美成功的辭職，今天也要好好享受人生，

　　為了學習熱愛自己人生的方法，我現在也仍然努力中」

　　一位四十歲單身女子釐清15年工作關係的療癒筆記



　　?在辭與不辭之間，給需要「不選擇的勇氣」和常聽到以下這些話的你

　　?加班到深夜累得半死想訴苦，被朋友嗆「不是要離職嗎？幹嘛這麼拚！」

　　?公司鳥事多到你忍不住抱怨，長輩說「歡喜做，甘願受。」

　　?每次朋友聚會都遲到，擺平主管後匆匆趕來還被唸「真搞不懂你幹嘛不離職？」

　　?煩悶的情緒無處可說，因為說一說結論都是「那就離職啊！」

　　?想想打開了求職網站，看了十個分頁發現沒有想投的工作。

　　?在公司主管難搞、客戶又奧，還被酸說「處理這些瞎事也包含在你薪水裡。」

　　?人員縮編、任務沒少，萬念俱灰時聽到「唉，現在有工作就要偷笑了……」



　　?公司也只是支付適當工資的對象，沒有必要投入更大的意義或是感情進去

　　充斥著冰冷空氣的二樓會議室角落，他們勸我快點簽名，

　　簽在那張告知薪水不會再調升的契約書上，

　　那也是一份不會再升遷的無聲通知。



　　即使我上無老父母得靠我扶養，

　　下無嗷嗷待哺的子女等著我餵飯，但是我仍然硬生生吞下了這一份屈辱。



　　即使薪水不會再調漲了，至少現在的薪水金額也不算是小數目，

　　即便如此，現在職場上所做的工作既不是將來會前途無量



　　可是，我還是留下來了，帶著恥辱與羞愧。

　　讓我堅持下來的，既不是為了報仇，

　　也不是為了要做出什麼傲人成果的毅然決然，



　　只是下個月追著我跑的信用卡帳單及各種繳費通知，

　　就只是對於三十歲過半成為無所事事的無業遊民感到恐懼，

　　還沒有做好可以爽快辭職的準備狀態。



　　?只有當我們迷失道路時，才會開始真正的尋找自我。

　　以前從未想過要將生活與公司區隔開來，

　　曾經我以為只要公司發展得好，我自然也會跟著好



　　所以想要得到公司的認同，想要在工作上表現得更好，

　　如果任意離開工作崗位的話，也擔心會給同事們帶來麻煩，

　　所以就連休假也很克制，我相信這就是責任感與誠懇踏實的工作態度，

　　因為公司就是我的另一個世界。



　　但是，這一切都只不過是愚蠢的錯覺罷了。

　　我並不是帶給公司巨大利益的存在，

　　充其量我不過只是一個隨時都可以取代的消耗品……



　　?雖然決心要辭職了，但是不知道該準備什麼？要從哪裡開始？

　　也不知道自己喜歡什麼？或是擅長什麼？



　　那天之後，我決心要辭職。

　　但不是現在立刻辭職，決定一步一步慢慢準備，

　　將公司與我完美的切割開來。



　　下定決心去尋找公司生活以外，能夠讓我快樂享受的事情，

　　在職場中能得到的好處盡可能全部拿到，

　　重新整理與這裡的關係，同時也趁機打探其它機會。



　　那麼首先，決定每天挑戰新的事物，

　　選擇讓自己幸福，所以也需要錢和公司。



　　◎療癒練習第一步│翻轉觀點學會「使用」公司

　　?拿公司資金挑戰新作法，累積經驗不必賠自己的錢

　　?在公司免費使用網路和寬大的螢幕工作

　　?員工餐廳和隨時自取的免費咖啡

　　?在公司裡影印傳真還是掃瞄都方便

　　?逢年過節總有一份棄之可惜的禮金或禮品

　　?隨時手機充電充到飽、冷氣吹到不想下班

　　?文具耗材偶爾私心採買想嘗試的新品項



　　◎療癒練習第二步│準時下班培養第二人生

　　?不想上班就大膽請假給自己放空的時間吧

　　?下班後去上各種證照課發掘新出路

　　?運用薪水嘗試一切感興趣的事物

　　?休個長假造訪能讓自己放鬆的好地方

　　?和朋友約法三章一起去學英文和運動吧

　　?難得的機會就不吝去擔任志工貢獻一己之力

　　?為了心靈的富足買一堆書悠閒的閱讀很重要



　　◎療癒練習第三步│謹記愛自己心法

　　?總之，現在選擇權在我手上

　　?不是為了任何人，而是只為了我自己

　　?我只能更加愛自己，更加理直氣壯

　　?謝絕因為未婚的理由而被無禮訓斥或是被看作「魯蛇」

　　?我還是決定要接受並承認自己的不足

　　?不想建立的關係，絕不欺騙自己去假裝

　　?沒有必要像某人一樣生活



　　「如果對自己失去自信心的話，全世界都會成為我的敵人。」

　　不管辭不辭職，我下定決心絕不對自己的選擇後悔。

　　不管誰說什麼，我相信這都是我最棒的選擇，這是對的。

　　重要的是絕不動搖，那只屬於我自己的原則。



　　女 四十歲女兒番外篇│附贈「家宿生」與父母和睦相處祕訣

　　?看電視時，必須要和父母一起融入灑狗血連續劇的劇情中

　　?政治立場不同的話，那麼有關政治話題就避口不談

　　?上班出門要早，下班要晚，晚上九點前請務必千萬不要回家

　　?千萬不要因為深夜回家洗澡的聲音而吵醒父母

　　?在家也只吃一頓飯就好，千萬不要抱怨菜色（吃飯時間越長要聽的嘮叨越多）

　　?盡可能避開讓父母看到的場合吧（免得他們感嘆妳年華老去）

　　?把現金（生活費）裝進信封袋裡送上吧（偶爾多裝一點）

　　?手頭還有餘裕的話，連手機費也一起幫父母付了吧

　　?誠心誠意的幫忙父母熟悉新手機（要盡量親切的指導，千萬別發火）



　　即將步入不惑之年的女兒，

　　想與年近七旬、耳朵有些重聽的父母和睦相處的話，

　　當然可以獨立生活的話是最好，選住在離家不遠的地方，

　　如果有能力可以獨立的話，我強烈推薦分開住會比較好。



　　如果像我一樣，有嚴重的怕麻煩主義、收入也不多、膽子又小，

　　實在沒自信可以自己一個人生活，必須繼續得和父母同住的話，

　　那麼在這裡我強力推薦您，請熟悉早出晚歸的技術吧。



　　致 所有的熟年單身人士



得獎記錄



　　?韓國網路書店 Yes24 評價 ９.９分?

　　?韓國連鎖書店教保文庫評價 ５顆星 ??????

　　?韓國連鎖書店阿拉丁評價 ９.８分?

　　?韓國社群1boon 推薦好書?



名人推薦



　　威廉│職場人際暢銷作家；

　　莎瑞絲「我安靜.我上進」創辦人；

　　黃惠萱│臨床心理師；

　　作家蘇益賢│初色心理治療所副所長、臨床心理師

　　? 作家、臨床心理師、Podcaster共感推薦 ?



　　「你的人生不只是工作，是時候把努力留給自己。」──莎瑞絲│Podcast「我安靜.我上進」創辦人



　　「觀察其他更健康正向的經驗，是我們跳脫自己老舊習性最簡單快速的方法。作者是一位經歷了『職場幻滅』的中年單身女性，她從幻滅活出獨立和希望的過程，可以成為妳理想的『他山之石』。」──黃惠萱│臨床心理師、作家



　　「總在某些淡淡哀傷的時刻，又能發現作者找出了某些內在暖暖的力量」──蘇益賢│臨床心理師、初色心理治療所副所長



讀者好評推薦



　　「這不是一本勸大家辭職的書，也不是為了辭職列出辭職準備需求的自我開發書籍。是在這不合理的現實中，所有在職場裡默默承受著一切的上班族的心情。」



　　「把『辭職』說成是夢想，探索在現實中如何與公司達到雙贏的途徑；在不可能說辭職就馬上辭職的現實生活裡，煩惱『該如何活下去？』；女性上班族的煩惱、如何面對與解決，在本書當中以隨筆的方式呈現。」



　　「在本書中還可以看到年輕的感覺與充滿個性的文章，書中提到的公司內部的全民的J理事，還有許多公司職員心聲、辛辣的描寫等。這本書所描寫的現代女性上班族所經歷的悲歡、痛苦、眼淚，讓讀者不禁感同身受，不知不覺中心情也變得暢快。」



　　「市面上常會看到跟辭職相關的書籍，這本書卻呈現了不同的觀點。大部分這類的書籍都是說因為公司刁難，所以離職當個自由工作者，或是搖身一變成了一個成功的創業家的故事。告訴讀者你也可以做得到，慫恿讀者立刻辭職，讓讀者知道自己未來的道路是無限寬廣的。



　　但朴詩恩的文字不知道為什麼，是如此的平靜不隨波逐流，讓人清楚地了解到公司不過是人生的一部分而已，而公司的一部份卻不是我。公司的存在真的很神奇，很多人因為生計問題，把公司看得很重要，但是實際上公司只是進入到我的生活裡，並不能成我人生的主人，公司總讓人有種主從顛倒的感覺。



　　作者要我們尋找自己的人生，可以更幸福、更健康地生活。當公司成為我生活的主人時，一切就走上錯誤之路了。公司只要有一點風吹草動，內心就跟著七上八下，要不然就覺得自己的人生要完蛋的心情，把這樣的心情拋開吧。所謂的人生，就是活著的生活，以我為中心的話，不管什麼都無法動搖我，我就是自己人生的主人。」



　　「不管是誰都懷抱著辭職的夢想，但現實卻又做不到。因為住在租屋的理由，不能有任何抱怨，對於凌晨拍攝的準備和遲到的預約全部都得全盤接受，現在想想，真是傻氣又不足。那個曾經過於忠於工作的我，如果能早一點知道這本書的話，或許會有許多改變，現在留下的只有遺憾。對過去不懂得為了自己著想的歲月和那已經逝去的青春，只有萬分抱歉。作者用相當有個性的文句來表達上班族的痛苦與煩惱、單身的心情，希望可以看著朴詩恩隨筆散文來體驗生活的樂趣，也為作者那創作溫暖文字的作家夢想加油。」