《肌筋膜•經絡穴位•激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》

　　★日本亞馬遜書店健康類NO.1！狂銷50萬冊

　　★潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出



　　◎結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！

　　日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊，結合人體解剖學的肌筋膜結構，與中醫經絡穴道學說，繪製出貫串全身6大生理連結系統的「身體疼痛地圖」：以患部為「出發點」，循著體液（如血液）、經絡與穴道等「路徑」，經過骨骼、肌肉、筋膜等「路標」，帶你到「目的地」（激痛點），找出真正的病因！也就是說，只要根據本書按「圖」索驥，就可以迅速抓出激痛點，施予合適的緩解方式，有效改善疼痛。

　

　　◎疼痛可自救！72招專家級按摩徒手技，一次上手！

　　感覺到疼痛時，你是否也會不假思索地用手按壓或搓揉疼痛部位；甚至覺得手部的撫摸，具有療癒痛苦效果？這是因為雙手和大腦的連結關係密切，不但感覺敏銳，而且還能做出靈巧細膩的動作。在這樣的前提下，石垣英俊提出──只要善用「雙手」，就能消除疼痛感，並獲得長期改善效果！



　　《零風險健身！肌力伸展解剖全書》

　　★法國亞馬遜10大暢銷書！

　　★世界級權威健身專家Frederic Delavier& Michael Gundill代表作



　　◎常痠痛、僵硬、抽筋？小心！慢性疼痛就上身！

　　?整天上班久坐，腰痠背痛？

　　?走沒幾步路就腿痛腳麻，只想坐著休息？

　　?起床時肩頸僵硬，貼了藥布，緩解效果有限？

　　?半夜突然被痛醒，原來是小腿抽筋？



　　別以為這些不過是短暫問題，只要多休息、貼藥布或深層按摩，就能夠紓解。你若不盡快採取其他方式改善，如運動、治療等，你將可能深陷慢性疼痛的惡性循環！



　　★170種伸展運動X 400張肌肉解剖圖解，鬆筋解痛，維持脊骨平衡

　　《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》作者，同時是世界級權威健身專家暨暢銷書作家榮皮耶•克雷蒙梭、菲德烈克•德拉維耶和麥克•甘迪皆表示，若想要真正消除身體長期緊繃、僵硬所導致的疼痛，以及解決情緒、壓力等困擾，必須先學會「自主性伸展」。如此一來，你能藉此認識、找回對自我身心的掌控權，同時啟動體內自癒能量，進而達到強化筋骨、肌肉等效果。



本書特色



　　《肌筋膜•經絡穴位•激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》

　　•以「身體疼痛地圖」為主軸，結合中西醫理論，清楚標示全身各部位的「激痛點」及「致病源」。

　　•超過500張全彩圖片，step by step真人步驟圖解教學。

　　•特別收錄【全身骨骼圖】＋【全身肌肉圖】＋【穴道＆經絡圖】，讓你直攻痛點，有效舒緩不適！



　　《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》

　　•循序漸進引導，透過真人示範照和人體肌肉解剖圖，可以精確學到170種伸展動作。

　　•無論是一般人或運動員，都可參照「三階段」，擬訂個人化的肌力鍛練課程。



亞馬遜讀者五星好評，強力推薦



　　★肩膀僵硬、背部疼痛、膝蓋疼痛、口腔發炎，以及胃腸道、精神疾病、頻尿、怕冷、月經不調等問題，都可以透過按摩來改善。我強烈推薦這本書。

　　★有很多照片和插圖，容易閱讀、理解。其中，針對「倦怠感」的部分，有一個「按壓頸部」的動作，我覺得非常有效！

　　★透過按摩，例如按壓穴位、刺激肌肉和神經等部位，能夠幫助理解自己的身體狀況，進而達到改善的效果。是本能輕鬆學習、理論與實務兼具的好書！

　　★許多疼痛問題都是由比較遠的部位所造成，藉由本書，可以學會許多技巧，並以適合自己的方法來嘗試！



專業推薦



　　《肌筋膜•經絡穴位•激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》

　　原力復健科醫師　侯鐘堡

　　美加脊骨神經醫師　黃如玉



　　《零風險健身！全彩圖解肌力伸展解剖全書》

　　原力復健科醫師 侯鐘堡

　　美加脊骨神經醫師 黃如玉

　　醫適能MedEx特殊族群專業培訓機構創辦人 蔡奇儒

　　璞實生活-按摩學院創辦人 鄭旭輝

　　脊椎力學專家 鄭雲龍

　　(依姓名首字筆畫排序）





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