前言
現在,即便在我執筆時,也有不少人正為去哪看都治不好的頭痛、肩膀痠痛、腰痛、頸部痠痛等症狀所苦。
尤其是腰痛,雖然常被說是「自人類以雙腳步行以來『人類所背負的宿命』」,但在解剖學上,或是見多了各式各樣的身體構造,就能確信人類的確如同聖經所述,從一開始就被設計成雙腳步行的動物。
在一般社團法人脊椎調整術協會R(以下簡稱脊椎調整術)認為,引發諸如腰痛、肩膀痠痛、頭痛、頭暈、關節痛、手腳麻痺等各種症狀的原因,在於骨骼及?骨歪斜,以及上述因素所引發的神經傳導異常。
雖然不能一概而論,不過問題並非出在出現症狀的部位,而是發出連結該部位神經的骨頭偏移所引起的不適。
目前現代醫學尚沒有出現能闡明骨頭歪斜會引發哪些症狀的理論。特別是唯一連接上半身與下半身的骨頭「?骨」,在解剖學上幾乎不會活動,就算能動也不過只有幾毫米程度,即使?骨歪斜幾公分(實際上我曾矯正過偏移5公分的?骨)也不會被當作引發各種症狀的原因。
一般來說,腰部疼痛的原因是骨頭變形或是骨頭的間隔變窄、椎管狹窄或是椎間盤突出導致神經受到壓迫(神經壓迫說)。可是,也有約3成的人患有椎間盤突出,卻沒有腰痛的症狀,因此腰痛未必是神經壓迫造成的。#假使神經受到壓迫會產生疼痛,則神經受到拉扯也會產生疼痛(神經牽引學說),此即脊椎調整術的觀念。#而且除了椎管突出以外約85%的情況可看做是神經受到拉扯所引發的症狀。原因就出在骨頭歪斜到會引發椎管突出,或是被診斷為椎管狹窄而已。
生病或是出現各種不適時,可以?用藥物治療,?靠手術治療,?靠運動治療。脊椎調整術就屬於?運動治療。#想靠藥物治好靠手術才能治療的症狀,或是靠藥物、手術來
治療靠運動就能治好的症狀,非但無法完全治癒,#還有可能會弄壞身體。即便能暫時改善症狀,日後也會再復發。
本書先從檢查自身身體狀態開始,接著再以清楚易懂的方式介紹各代表症狀的舒緩、矯正體操,以及提高肌力的訓練。
若是脊椎長期持續呈現歪斜狀態,使得周圍的韌帶及神經僵化,或是肌力不足以支撐脊椎的情況,則需要多花時間才能獲得改善,症狀也會時好時壞。不過只要持續運動,就能舒緩歪斜,矯正骨頭歪斜,並提升支撐脊椎的肌力,就能改善症狀。儘管所需時間有長有短,最終每個人一定都能過上不必顧慮疼痛及症狀的舒適生活。
衷心期盼讀者能持之以恆地做本書介紹的體操與訓練,過上身心健康的生活。
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日野秀彥